انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

تخفيف الوزن وزيادة الوزن: الزبادي بالفواكه

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    gege2900 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Apr 2013
    الردود
    77
    الجنس
    رجل

    L38 تخفيف الوزن وزيادة الوزن: الزبادي بالفواكه

    لزبادي بالفواكه


    المكونات:
    كوب من الزبادي منزوع الدسم
    تفاحة واحدة مقطعة شرائح
    ملعقتين من الجوز
    ملعقة من العسل
    طريقة العمل:
    أضيفي المكونات واخلطيها مع بعض.
    القيمة الغذائية:
    299 سعرة حرارية
    13 جرام من البروتين
    50 جرام من الكربوهيدرات
    9 جرام من الدهون
    3.5 جرام من الألياف
    للحصول على وجبة ب 400 سعر حراري: أضيفي ملعقة من بودرة البروتين.
    للحصول على وجبة ب 500 سعر حراري: زيدي كمية الزبادي إلى كوب ونصف والجوز إلى 3 ملاعق وملعقتين من الزبيب أو التوت البري.
    آخر مرة عدل بواسطة { أم أنـــس } : 18-04-2013 في 07:54 AM السبب: يمنع وضع روابط تؤدي الى منتديات اخرى

  2. #2
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    مشكورة على النقل

  3. #3
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    وصفة شهية و غنية بالفوائد الغذائية
    جزاك الله خيرا أخي


    حسبنا الله وكفى

مواضيع مشابهه

  1. وجبات صحية لانزال الوزن ياللي حابة تشاركني تخفيف الوزن
    بواسطة كريمة الواني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 20
    اخر موضوع: 14-01-2011, 12:56 PM
  2. ملف شامل لآعشاب تخفيف وزيادة الوزن
    بواسطة حروف بلا نقاط في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 02-06-2009, 06:19 PM
  3. هام !!! ملف شامل لاعشاب تخفيف وزيادة الوزن
    بواسطة اميرة الدلع في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 26
    اخر موضوع: 31-07-2007, 07:30 AM
  4. الحمل وزيادة الوزن
    بواسطة اضوا في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 10
    اخر موضوع: 14-03-2007, 05:24 PM
  5. الماء وزيادة الوزن
    بواسطة جندية مجهولة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 14-08-2003, 09:06 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96