انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 12

البطن و الوزن بعد الولادة

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    أم أية جيهان's صورة
    أم أية جيهان غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    الردود
    40
    الجنس
    امرأة

    L12 البطن و الوزن بعد الولادة

    انا عندي شهرين من الولادة وبدأ وزني في الزيادة و خاصة البطن شكلها رهيب و كانني مازلت حامل و الله راح اجن و نفسيتي تعبانة جداااااااااااااااا ارجوكم افيدوني ................ بحركات رياضية و شو اتناول من اكل و مشروبات..............


  2. #2
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    يسعد مساك اختي واهلا بك معنا بركن الصحة ومبرووك البيبي

    بالنسبة لوزنك والزيادة بمنطقة البطن

    يجب عليك تخفيف الاكل الضار اول شيء يعني الحلويات والدهون والنشويات الكثيرة

    والاعتماد على الاكل الصحي والتخفيف من كميات الاكل بصورة لا تؤثر على ارضاع الصغيرة

    ممارسة الرياضة امر ضروري لاستعادة الرشاقة والتنحيف بالمناطق الزائدة

    تماريين البطن مهمة كثيرا

    والرياضة بشكل عام يجب ان تمارسيها يوميا لفترة لا تقل عن ال 40 ق او اكثر

    شرب الماء بكثرة هام للرضاعة وكذلك يزيد حرق الدهون ويسرع بالنزول ان شاء الله

    لا تستعجلي بس انت ابداي الخطوة الاولى وان شاء الله بتستمري

    نظمي اكلك ويجب ان تاكلي 3 وجبات رئيسية و2 سناك

    اعتمدي على الخضار والفواكه والعصائر الطبييعة دون سكر

    النشويات مهمة بس لا تزودي الكمية وحدديها

    الحلويات اجعليها مرة واحدة اسبوعيا

    الشيبسيات والشوكولاته الضارة تجنبيها

    الله يوفقك ان شاء الله

  3. #3
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

  4. #4
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    الحمدلله على سلامتك أم آية جيهان
    مبروك المولود

    ما في كلام بعد نصائح الغالية أم أنس الله يجزيها الخير

    الله يوفقك يا رب
    الشفاعة أعجبه هذا.


    حسبنا الله وكفى

  5. #5
    rawdatelahebat's صورة
    rawdatelahebat غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    أرض الله الواسعه
    الردود
    707
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم حبيبتي ام آية جيهان
    على فكره نفس مشكلتي بالظبط وعندي شهرين من لما ولدت
    امباره كملت شهرين ياريت نتنافس انا وياكي وخاصة لو كنت بترضعي مع العلم وقتي ضيق يعني احاول كل مجهودي ادخل ولو مره واحده باليوم
    ان كنت موافقة ضعي خطتك وانا ان شاء الله بكره ادخل واعلق واضيف لخطتك الافكار لي نشوفها مناسبه
    يارب يارب يوفقنا جميعا للحصول على الوزن المناسب
    هبهوبة و رسال2008 أعجبهم هذا.

  6. #6
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    أهلااااااااااااااا روضة
    نورتينا
    وين عالغيبة ؟؟
    فرحت والله لما قريت اسمك
    ولدتي؟ الحمدلله عالسلامة طمنينا عنك وعن البيبي
    rawdatelahebat و الشفاعة أعجبهم هذا.


    حسبنا الله وكفى

  7. #7
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    روضة وحشتينا جدا الفف مبروك البيبي وحمد الله ع السلامة جبتي ايه ؟؟طمنينا عنك وعن اخبارك كلنا شووق احلى ايام ايام جمعتنا زمان يارب نعيدها ونرجع نتجمع من تاني عل الخير والرشاقة والاكل الصحي
    هبهوبة و rawdatelahebat و الشفاعة أعجبهم هذا.



  8. #8
    rawdatelahebat's صورة
    rawdatelahebat غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    أرض الله الواسعه
    الردود
    707
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة هبهوبة عرض الرد
    أهلااااااااااااااا روضة
    نورتينا
    وين عالغيبة ؟؟
    فرحت والله لما قريت اسمك
    ولدتي؟ الحمدلله عالسلامة طمنينا عنك وعن البيبي
    تعقيب كتبت بواسطة حكايات القمر عرض الرد
    روضة وحشتينا جدا الفف مبروك البيبي وحمد الله ع السلامة جبتي ايه ؟؟طمنينا عنك وعن اخبارك كلنا شووق احلى ايام ايام جمعتنا زمان يارب نعيدها ونرجع نتجمع من تاني عل الخير والرشاقة والاكل الصحي

    اهلييييييييييييييييييييييين حبيباتي وحشتوني موووت موووووووت مووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووت والله
    اشتقت لكن شوقا لو وزع على جميع اهل الارض لوسعتهم ههههه
    انا ولله الحمد ولدت وجبت بفضل ربنا احلى" آدم" بالدنيا عمرو شهرين
    مشتاقه اسمع اخباركم وتحدياتكم

  9. #9
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    حمد الله ع السلامة روضة والف مبروك عليكم ادم يتربى بعزكم ان شاء الله واحنا كمان مشتاقيين اكتر والله
    rawdatelahebat و رسال2008 أعجبهم هذا.



  10. #10
    ورد الوجنتين's صورة
    ورد الوجنتين غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    قلب لكِ
    الردود
    1,444
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اختي الغاليه الغاليه ام انس كفت ووفت ..

    كنت مثلك بالضبط لما ولدت
    لقيت جسمي ووزني زايد كثييير ..
    وتعبت نفسيا ..
    لغاية الحمد لله من لما دخلت ركن التغذيه
    واشتركت بالمسابقه ..
    فقدت كثييير من وزني ورجعت مثل قبل الحمل ..
    الحمد لله والشكر ..
    الله يوفقك ويسعدك ..
    وتحققي امنياتك ياارب ..
    بس أهم شي تكون عندك عزيمه وإصرار >> ياعيني عالأصرار اسم فريقي ..
    لولاهن ماتقدري تكملي المشوار ..

    ربي يوفقك ياااارب ..
    هبهوبة و rawdatelahebat أعجبهم هذا.

مواضيع مشابهه

  1. الدهون على البطن بعد الولادة
    بواسطة marwasamy mosta في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 8
    اخر موضوع: 08-04-2009, 07:36 AM
  2. ترهلات البطن بعد الولادة
    بواسطة springdodo في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 28-02-2009, 01:15 AM
  3. ترهلات البطن بعد الولادة
    بواسطة springdodo في ركن المواضيع المكررة
    الردود: 0
    اخر موضوع: 16-02-2009, 02:30 AM
  4. استفتاء عن ربط البطن بعد الولادة
    بواسطة ايمى في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 23
    اخر موضوع: 03-12-2008, 12:50 AM
  5. تمارين لشد البطن بعد الولادة
    بواسطة lolo habeby في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 13
    اخر موضوع: 21-05-2008, 05:47 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96