انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 35 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 345

الفريق الرابع / فريق شامخات في طموحنا / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثالث والأخير

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    ورشة عمل الفريق الرابع / فريق شامخات في طموحنا / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثالث والأخير



    الفريق الرابع :شامخات في طموحنا
    1ـghaniaanis
    2ـ ayawafaa
    3 ـ أحلم بالرشاقه




    الشهر الثالث والأخير
    نكمل بكل نشاط وهمه بإذن الله
    ولنتذكر أننا







  2. #2
    ghaniaanis's صورة
    ghaniaanis غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    algerie mon a mour
    الردود
    4,686
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • أميرة الرشاقة لعام 2014
      • شمعة مضيئة
      • همسة متميزة
      • باحثة مجتهده
      • بصمة متميزة
      • ندية ركن الصحة والتغذية
    (أوسمة)


    ام صلاح
    وشكرا
    افتتاح
    البيت
    الجديد




    أم أنس

    شكرا

    لمجهوداتك معنا

    ولاجاباتك وسرعتها

    بارك الله فيكم





    البيت الجديد

    عتبة خير علينا

    بدنا همة ونشاط

    هدا الاسبوع

    لا تنازل عن المركز الاول

    تدحرجنا كثيييير

    من المركز الاول

    للراااااااااااابع

    مو حلوة لفريقنا الشامخ في طموحه

    خلو ارادتكم قوية

    والتزمو بيومياتكم وتكون مميزة وكل البونص تاخد بعون الله

    وبقينا ثلاثة بدون كريمة

    ربي يشفيها

    عملت اللي عليها واستمرت اكراما لفريقنا وجنبتنا المخالفات
    لكن هده المرة بسبب مرضها انسحبت ربي يشفيها ويعافيها
    نتمنالك الصحة والعافية حبيبتي وكملي وحافظي على التزامك
    وان شاء الله تسوي العملية وتنجحلك ويقومك ربي بالسلامة
    نحبك في الله اختنا وحبيبتنا كريمة راح نفتقدك في الفريق
    طلي علينا ولا تنسينا حبيبتي
    الله معك


    { أم أنـــس } أعجبه هذا.

  3. #3
    ghaniaanis's صورة
    ghaniaanis غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    algerie mon a mour
    الردود
    4,686
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • أميرة الرشاقة لعام 2014
      • شمعة مضيئة
      • همسة متميزة
      • باحثة مجتهده
      • بصمة متميزة
      • ندية ركن الصحة والتغذية
    (أوسمة)










    كونور أعجبه هذا.

  4. #4
    ghaniaanis's صورة
    ghaniaanis غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    algerie mon a mour
    الردود
    4,686
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • أميرة الرشاقة لعام 2014
      • شمعة مضيئة
      • همسة متميزة
      • باحثة مجتهده
      • بصمة متميزة
      • ندية ركن الصحة والتغذية
    (أوسمة)


    ghaniaanis

    يوميات الثلاثاء-16-04-2013م

    النظام الصحي :
    التخفيف


    الفطور :
    كوب حليب بدون سكر+3 توست أسمر
    مع قليل من زيت زيتون
    نصف كوب نسكافيه + 2 ملعقة سكر صغيرة
    سناك :
    شمر +جزر +شبت
    الغداء:
    خضر مطبوخة عالبخار
    شمر +جزر + 5ملاعق معكرونة بطماطم
    شريحة سكالوب مشوية
    سلطةشمر +جزر +شبت
    سناك:
    شمر +جزر +شبت
    حبات فرولة
    العشاء :
    ملفوف +خس
    6 حبات فرولة +نصف تفاحة
    علبة زبادي
    المخالفات: لايوجد
    رأيي في يومي: حلو وراضية الحمد لله
    الماء: 3لتر
    الرياضة :
    ساعة مشي
    عددها: 60د
    ::الملخص ::
    عدد مرات
    الحلو0
    عدد مرات
    الفري: 0
    عددمرات
    الرياضة: 1


  5. #5
    ayawafaa غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    مازلت ابحث
    الردود
    1,526
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)


    يوميات الثلاثاء
    النظام الصحي التخفيف
    الفطور
    ربع رغيف مع زيت +شاي بملعقة سكر
    السناك
    سلطة بنجر و جزر و خيار +ربع غريب فروت
    الغداء
    سلطة خيار و طماطم و جزر +بادنجان مشوي مع طماطم و فلفل+فول+مرق مع قطعة لحم+ربع رغيف
    السناك
    قطعة كيك +خيار و جزر فريش
    العشاء
    سلطة ملفوف و جزر و نص زبادي و حبة فراولة
    الماء لتر و نص
    الرياظة ساعة مشي
    المخالفات لا يوجد
    الفري0
    الحلو1
    الرياظة1

  6. #6
    ayawafaa غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    مازلت ابحث
    الردود
    1,526
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اهلا بنات كيفكن
    غنية شكرا لسؤالك الحمد لله
    كثييييير ثعبانة عندي انفلونزا و بتنفس بصعوبة شوي
    اعذروني على قلة دخولي
    تصبحون على خير ان شاء الله

  7. #7
    ghaniaanis's صورة
    ghaniaanis غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    algerie mon a mour
    الردود
    4,686
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • أميرة الرشاقة لعام 2014
      • شمعة مضيئة
      • همسة متميزة
      • باحثة مجتهده
      • بصمة متميزة
      • ندية ركن الصحة والتغذية
    (أوسمة)
    بنات راح تجيبولي احباااااط

    لا تدخلو ولا تحطو يوميات بكير رغم وجودكم لييييييش

    اصلا كريمة راحت

    صرنا 3 فالفريق لازم عمل كثييير

    وبونص اكثر


  8. #8
    ghaniaanis's صورة
    ghaniaanis غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    algerie mon a mour
    الردود
    4,686
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • أميرة الرشاقة لعام 2014
      • شمعة مضيئة
      • همسة متميزة
      • باحثة مجتهده
      • بصمة متميزة
      • ندية ركن الصحة والتغذية
    (أوسمة)
    حلوووومة وين يومياتك



  9. #9
    ghaniaanis's صورة
    ghaniaanis غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    algerie mon a mour
    الردود
    4,686
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • أميرة الرشاقة لعام 2014
      • شمعة مضيئة
      • همسة متميزة
      • باحثة مجتهده
      • بصمة متميزة
      • ندية ركن الصحة والتغذية
    (أوسمة)
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!

  10. #10
    ghaniaanis's صورة
    ghaniaanis غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    algerie mon a mour
    الردود
    4,686
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • أميرة الرشاقة لعام 2014
      • شمعة مضيئة
      • همسة متميزة
      • باحثة مجتهده
      • بصمة متميزة
      • ندية ركن الصحة والتغذية
    (أوسمة)
    راح انقل يومياتي ويوميات اية
    حلومة لما تدخلي حطيهم او اعدل انا
    ماني حابة ناخد مخالفة اصلا ترتبنا نزل كثييييير

    آخر مرة عدل بواسطة ghaniaanis : 17-04-2013 في 12:03 PM

مواضيع مشابهه

  1. الفريق الثالث / فريق بكرة أحلى / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثالث والأخير
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1001
    اخر موضوع: 16-05-2013, 08:48 PM
  2. الفريق الرابع / فريق شامخات في طموحنا / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 644
    اخر موضوع: 16-04-2013, 07:30 PM
  3. الفريق الرابع / فريق شامخات في طموحنا / مسابقة بالإتحاد قوة
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 801
    اخر موضوع: 20-03-2013, 01:15 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96