انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 101 123451151 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 1002

الفريق الثالث / فريق بكرة أحلى / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثالث والأخير

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    ورشة عمل الفريق الثالث / فريق بكرة أحلى / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثالث والأخير



    الفريق الثالث : بكره أحلى

    1ـ karima33
    2ــ***أم الحبيبتين***
    3ــ مستبشرة بالخير
    4 ــ اشجان الحياة





    الشهر الثالث والأخير
    نكمل بكل نشاط وهمه بإذن الله
    ولنتذكر أننا










    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 16-04-2013 في 10:39 PM

  2. #2
    *** أم الحبيبتين ***'s صورة
    *** أم الحبيبتين *** غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    فرنسا
    الردود
    2,410
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    مبروك أخر بيت بنات ههههه
    ومبروك التوب وان

    أصلي العشا وأرجع اكتب يومي إن شاء الله
    مستبشرة بالخير و KARIMA33 أعجبهم هذا.

  3. #3
    مستبشرة بالخير's صورة
    مستبشرة بالخير غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)
    اشجان الحياة و KARIMA33 أعجبهم هذا.

  4. #4
    مستبشرة بالخير's صورة
    مستبشرة بالخير غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)
    آخر مرة عدل بواسطة مستبشرة بالخير : 16-04-2013 في 11:13 PM
    اشجان الحياة و KARIMA33 أعجبهم هذا.

  5. #5
    *** أم الحبيبتين ***'s صورة
    *** أم الحبيبتين *** غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    فرنسا
    الردود
    2,410
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)




    يوم :: الثلثاء 16 ابريل
    النظام الصحي :: تخفيف

    الإفطار 70 غرام خبز أسمر + 1 جبنة مثلثة + كوب حليب خالي دسم بنسكفي

    سناك
    خيااار و5 لوزات

    غداء طبق
    سلطة كبيير ومتنوع كتير عليه علبة تونة مصفية من الماء + قطعة خبز متوسطة + زيت زيتون قليل وليمون وخل تفاح

    سناك 1 تفاحة + 1 زبادي خالي دسم

    عشاء
    طبق سلطة متوسط

    سناك تالت لزوم البونص هههه
    جزرتين كبار

    الماء : 4 لتر

    الرياضة :
    نوعها ::
    مشي سريع على السير
    وقتها بالدقائق :: 65 دقيقة
    المخالفات برأيي الشخصي :: >> مفيش أي مخالفة الحمد لله
    رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار راضية عن يومي بس زهقت من وزني أهي أهي أهي تعبت




    ملخص ... >>
    عدد مرات الحلويات بالإسبوع التاسع ....0..
    عدد مرات الرياضة بالإسبوع .1......

    وجبة الفري للإسبوع الثاني يوم ....0..

    اشجان الحياة أعجبه هذا.

  6. #6
    KARIMA33's صورة
    KARIMA33 غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    مبروك البيت الجديد ما تهنيناش باللي فات قفلوه بسرعة


    يالا اخر شهر


    مش فاضل كتير



    عاوزين نشد حيلنا يا بنات


    خديجة لا تيأسي من الرشاقة ابدا


    كنتى 104 بقيتى 98


    يعنى فرق


    بإذن الله هينزل وزنك



    انا مو هاممنى كتير لأنه احنا بناكل كل شيء مش محرومين من شيء


    وبنشبع


    لو كنا بنعمل رجيم قاسي كنت قلتلك اننا هكتئب لو وزنى ما نزلش



    انما على النظام اللي ماشيين عليه ولا همنى من الميزان


    لأنه هينزل هينزل
    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  7. #7
    مستبشرة بالخير's صورة
    مستبشرة بالخير غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)
    مستبشرة بالخير

    يوم :: الثلاثاء 16/04/2013
    النظام الصحي ::سعرات ونقاط
    الإفطار لتر ماء على الريق وبعدو 2شاي +1كوب كبوتشينو مر بحليب نص دسم
    +خبز 55غ بمثلث جبنة وزعتر ورشة سمسم
    +جزرتين +اومليتب 2بيض صغار في مسحة زيت زيتون بربع كوسا مبشورة وربع جزرة مع شوية طماطم وبصل
    سناك 1تفاحتين صغار +
    جزرتين وكرفس غصن صغير +
    مربع شوكولا سودا 10غ
    غداء قطعة بيتزا بيتي بصوص فيه كثير خضار مهروسة وبقدونس بتونة مصفاة من الماء +كوب
    خضار فريش كبير
    سناك 2 كبوتشينو كوب بحليب نص دسم +2
    جزر +غصن كرفس كبير
    عشاء
    زبادي طبيعي بقرفة
    الماء :3 لتر
    الرياضة :
    نوعها :مشي وزومبا:
    وقتها بالدقائق :: 100د
    المخالفات برأيي الشخصي :: >>
    الحمد لله
    رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصارالحمد لله




    ملخص ... >>
    عدد مرات الحلويات بالإسبوع .0.....
    عدد مرات الرياضة بالإسبوع ..1



    وجبة الفري للإسبوع الثاني يوم ...0
    آخر مرة عدل بواسطة مستبشرة بالخير : 16-04-2013 في 11:53 PM

  8. #8
    مستبشرة بالخير's صورة
    مستبشرة بالخير غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)

  9. #9
    مستبشرة بالخير's صورة
    مستبشرة بالخير غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)
    104...98....ماشااء الله كملي المهم هل تعبتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟هل مرضتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    هل نزل ضغطك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هل شبعتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يالله يابت اتفائلي وكملي والله العند مننا احنا اعطينا الاشارة لمخنا ننزل كم ولحد امتى هههههههههههه..
    خخخخخخخخخخخخخخخخخ تعرفي اهم شيء ما يكون عندنا ضعف باي عنصر من جسمنا لله الحمد اكيد خدودك منورة من كثر الجزرهههه والماء

    بت ياخدوجة اتلمي وراح تعتعي وزنك باذن الله تقدري ونص المهم ولو من هنا لسنة احب اقرا قصتك مع الرشاقة قريباا .خليكي مومنة ينزل وزنك حبة حبة ولا بعد الشر التعب اكيد ؟؟؟معلش المهم نتغير للاحسن داه عمر باذن الله كل سنة وانت رشيقة
    انا قدامك اجاهد مرة كده ومرات كدا المهم نتغير ونقتنع اننا على الطريق الصح


    آخر مرة عدل بواسطة مستبشرة بالخير : 16-04-2013 في 11:46 PM
    KARIMA33 أعجبه هذا.

  10. #10
    مستبشرة بالخير's صورة
    مستبشرة بالخير غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)
    رشاقتنا مشروع حياتناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

    ولا والف لا للاستعجااال المهم نصرررررر ونكمل الاكل الطبيعي ناكل واحنا مقتنعين انه الخضار والماء والحركة اصدقااء مو مجبورين عشان البونص اهئ اهئ ...



    اشجان الحياة و KARIMA33 أعجبهم هذا.

مواضيع مشابهه

  1. الفريق الثالث / فريق بكرة أحلى / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني
    بواسطة حكايات القمر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 112
    اخر موضوع: 16-04-2013, 10:10 PM
  2. الفريق الثالث / فريق بكرة أحلى / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 994
    اخر موضوع: 13-04-2013, 04:51 PM
  3. الفريق الثالث / فريق بكرة أحلى / مسابقة بالإتحاد قوة
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 03-03-2013, 04:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96