انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 12 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 113

الفريق الثالث / فريق بكرة أحلى / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)

    مشاركة في المسابقة الفريق الثالث / فريق بكرة أحلى / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني



    الفريق الثالث : بكره أحلى

    1ـ karima33
    2ــ***أم الحبيبتين***
    3ــ مستبشرة بالخير
    4 ــ اشجان الحياة





    الشهر الثاني
    نكمل بكل نشاط وهمه بإذن الله
    ولنتذكر أننا







    اشجان الحياة أعجبه هذا.



  2. #2
    KARIMA33's صورة
    KARIMA33 غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    مبرووووووووووووووك البيت الجديد



    عتبة خير علينا يارب



    متفائلة بيه


    ويارب وش رشا حلو علينا ونحقق اوزان حلوة يارب
    اشجان الحياة و رسال2008 أعجبهم هذا.
    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  3. #3
    اشجان الحياة's صورة
    اشجان الحياة غير متواجد مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بكتب اسمك يابلادى عالشمس المابتغيب
    الردود
    11,281
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • رائعة الحرف
      • مُتنزهة بارعة
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة مبدعة
      • عاشقة الوطن
      • فراشة الربيع
    (أوسمة)
    اهلا ومبروووك البيت الجديد
    ان شاء الله عتبة خير على وزنى المعند ووزن خدوجة
    شكرا رشا على فتح البيت الجديد
    اهلا كرومة كيف الحال
    وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

    وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران




  4. #4
    اشجان الحياة's صورة
    اشجان الحياة غير متواجد مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بكتب اسمك يابلادى عالشمس المابتغيب
    الردود
    11,281
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • رائعة الحرف
      • مُتنزهة بارعة
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة مبدعة
      • عاشقة الوطن
      • فراشة الربيع
    (أوسمة)
    KARIMA33 أعجبه هذا.
    وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

    وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران




  5. #5
    اشجان الحياة's صورة
    اشجان الحياة غير متواجد مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بكتب اسمك يابلادى عالشمس المابتغيب
    الردود
    11,281
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • رائعة الحرف
      • مُتنزهة بارعة
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة مبدعة
      • عاشقة الوطن
      • فراشة الربيع
    (أوسمة)
    KARIMA33 أعجبه هذا.
    وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

    وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران




  6. #6
    اشجان الحياة's صورة
    اشجان الحياة غير متواجد مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بكتب اسمك يابلادى عالشمس المابتغيب
    الردود
    11,281
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • رائعة الحرف
      • مُتنزهة بارعة
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة مبدعة
      • عاشقة الوطن
      • فراشة الربيع
    (أوسمة)






    KARIMA33 أعجبه هذا.
    وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

    وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران




  7. #7
    اشجان الحياة's صورة
    اشجان الحياة غير متواجد مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بكتب اسمك يابلادى عالشمس المابتغيب
    الردود
    11,281
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • رائعة الحرف
      • مُتنزهة بارعة
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة مبدعة
      • عاشقة الوطن
      • فراشة الربيع
    (أوسمة)
    اين انتم يابنااااااااااااااااااااات
    KARIMA33 أعجبه هذا.
    وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

    وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران




  8. #8
    *** أم الحبيبتين ***'s صورة
    *** أم الحبيبتين *** غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    فرنسا
    الردود
    2,410
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)


    يوم :: السبت 13 ابريل
    النظام الصحي ::تخفيف

    لتر ماء على الريق
    كوب
    عصير خضار فريش بصل وفجل وكرافس وخرشوف
    الإفطار :
    70 غرام خبز + ملعقتين تونة + 1 جبنة مثلثة + سلطة خس وبصل

    سناك :
    1 موزة وشوية زبيب

    غداء :
    4 ملاعق كسكسي + كوب لبن + خضرة كتييير

    سناك :
    شاي أخضر من غير سكر

    عشاء :
    كوب عصير خضار فريش نفس مكونات الصباح وفي الصراحة تعبني في معدتي

    الماء : 3 لتر
    الرياضة :
    نوعها :: مشي سريع
    وقتها بالدقائق :: 60 دقيقة

    المخالفات برأيي الشخصي :: >> رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار

    الحمد لله

    ملخص ... >>
    عدد مرات الحلويات ...0...
    عدد مرات الرياضة بالإسبوع ....5...
    وجبة الفري للإسبوع ...1...
    KARIMA33 أعجبه هذا.

  9. #9
    اشجان الحياة's صورة
    اشجان الحياة غير متواجد مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بكتب اسمك يابلادى عالشمس المابتغيب
    الردود
    11,281
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • رائعة الحرف
      • مُتنزهة بارعة
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة مبدعة
      • عاشقة الوطن
      • فراشة الربيع
    (أوسمة)


    يوميات السبت 13-4
    النظام الصحى -التخفيف


    نص لتر ماء اول مرة معجزة خخخخخخخ
    ف-- 2شريحة توست-- بيضة مقلية فى ملعقة ص زيت --شريحة جبن
    سلطة منوعة -- عصير برتقال

    س1-- 2بسكوتة سادة--تفاحة
    غ-- مرقة فاصوليا -- 50 جران خبز -- قطعة لحمة متوسطة -- سلطة خس وجرجير وبصل وبقدونس

    ع-- جزر وخيار -زبادى -نص موزة
    الماء -2لتر
    الرياضة -ساعة مشى سريع=60دق

    الملخص
    الحلو-0
    الرياضة --5
    الفرى-1
    KARIMA33 أعجبه هذا.
    وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

    وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران




  10. #10
    KARIMA33's صورة
    KARIMA33 غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)


    يوم :: ...............................
    النظام الصحي ::تخفيف
    لتر ماء عالريق
    كوب مغلي بقدونس
    موزة

    الإفطار : قهوة سادة
    ربع خبز شعير + بذنجان مشوي قطعت عليه
    فلفل وطماطم و عليهم ملعقة زيت زيتون و3 زيتونات + كوب شاي بقرفة وزنجبيل

    سناك :
    كوب عصير خضروات طماطم وجزر برشة فلفل أسود

    غداء : 3 صوابع محشي كرنب مافيهوش رز فقط لحم ديك رومي مفروم وبصل وبقدونس وثوم + ربع خبز +
    سلطة خس وطماطم وبصل وجزر

    سناك : كوب شاي بقرفة وزنجبيل + بسكوتة سادة

    عشاء : كوب زبادى بردة مطحونة +
    2 خيار + مثلث جبنة

    الماء : 3 لتر

    الرياضة :
    نوعها :: رقص + ستيب + أوربتراك + تمارين
    وقتها بالدقائق :: 85 دقيقة

    المخالفات برأيي الشخصي :: >> رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار


    الحمد لله
    علبة حلوة الترك ما بتروحش من بالي .. تهئ
    جعت كتير اليوم رغم الخضار حاسة اني حابة آكل حاجة معينة
    ممنوعات

    ملخص ... >>
    عدد مرات الحلويات بالإسبوع ...0...
    عدد مرات الرياضة بالإسبوع ...5....
    وجبة الفري للإسبوع ....1..


    اشجان الحياة أعجبه هذا.
    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


مواضيع مشابهه

  1. الفريق الثالث / فريق بكرة أحلى / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 994
    اخر موضوع: 13-04-2013, 04:51 PM
  2. الفريق الثالث / فريق بكرة أحلى / مسابقة بالإتحاد قوة
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 945
    اخر موضوع: 20-03-2013, 12:11 PM
  3. الفريق الثالث / فريق بكرة أحلى / مسابقة بالإتحاد قوة
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 03-03-2013, 04:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96