بنات انا وزني 58 أبغى انزل 10 كيلو هل رجيم النقاط ينفع لي وهل ينزل الوزن بسرعه ومتى تبان النتيجة وجزاكم الله خير وحقق الله امانيكم

كيفك اخت نانو منورة الركن ما قلتيلنا كم طولك رجيم النقاط رجيم ممتاز جدا بس انصحك ابتعدي عن النزول السريع المهم النزول بصحة وعافية الكيلوات المفقودة بسرعة بترجع بسرعة جربي رجيم النقاط وجدا حتستفيدي وتنزلي وزنك بدون حرمان باذن الله

طولي 160
جزاك الله خير ع الرد وحقق الله مناك

طب وزنك حلو مع طولك ليه عايزة تنحفي كمان 10 كيلو ؟؟

لاني سمنتي فقط بالجزء السفلي من الجسم فقط ومن فوق نحيفه

معظم الشرقيات بيعانو من نفس المشكلة خلي نظام حياتك صحي وخففي المعجنات والمقالي وكثري من الخضروات الطازجة واهم شئ الرياضة بكل انواعها المشي والرياضة الخاصة بالجزء السفلي من الجسم اهم من انك تصممي علة تنحيف نفسك 10 كيلو جرام لانها راح تنزل من كل الجسم مش بس من الجزء السفلي خدي مقاساتك بالمتر وواظبي على النظام الصحي نظام حياة مش فترة وخلاص وواظبي كمان على الرياضة الشاملة والمتنوعة وخصوصا رياضة الجزء السفلي وكل فترة خدي القياس عشان تلاحظي اي فرق بالمقاسات وبالتوفيق يارب

رياااااااااااااااااااضة يا قمري
شدي نفسك بالرياضة بس لا تزودي كثير
يعني ساعة يوميا
وخلي رياضتك جادة
فراح تخسي بعون الله بهذه المنطقة
؟؟؟

ربي يحميكي يارب

أهلا أخت نانو
فعلا الرياضة ثم الرياضة ..المشي مفيد وفعال جدا
مع تخفيف ,هيك بتنزلي من المنطقة اللي عمتركزي عليها بالرياضة

وريجيم النقاط رائع
بلشي وخليه نظام حياتك ..

الله يسعدك ويوفقك يا رب

جزاكم الله خير على ردكم وحقق الله مناكم