اشجان الحياة
الف شكر على ترحيبك
هاى عليكم احلى بنات
شكرا لانكم قبلتونى معاكم
انا هالة من مصر
انا طولى 170 سم
وزنى 109 كجم كان من فترة 97
بس مش مشكلة هبتدى تانى من الاول نفسى اخس 20 كيلو فى الاول
و بعد كده اخس الباقى
فكرت اعمل عملية ربط معدة و بالفعل سالت على الدكاترة اللى بتعملها
و لسه بسال علشان اجمع كل المعلومات
بس بجد خايفة من اضرارها
فقلت ابتدى دايت يمكن اخس و ماعملش العملية
يومياتى :
الجمعة :
الفطار :- ربع رغيف + قطعة جبنة صغيرة جداد جدا + ا شاى بسكر دايت
سناك : 2 تفاحة
الغدا : فراخ مشوية بدون عيش خالص
سناك: 2 تفاحة
العشا : بصراحة ألفت أكلة بس دايت ( جبت لحمة مفرومة قطعة مش كبيرة و حطتها على النار من غير زيت و لا سمنة و حطيت جنبها بضتين و الجنب التانى قطعت 1 طماطم + اخيار هههههههه ايه رايكم
سناك : 1 نسكافيه + 2 تفاحة
ادعولى يا احلى بنات
الروابط المفضلة