انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 2 من 45 الأولىالأولى 12345612 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 11 الى 20 من 441

الموضوع: قررروب رشيقات الاجازه مين يتحداني ؟؟

  1. #11
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الموقع
    egypt
    الردود
    1,569
    الجنس
    أنثى
    اشجان الحياة
    الف شكر على ترحيبك

    هاى عليكم احلى بنات
    شكرا لانكم قبلتونى معاكم
    انا هالة من مصر
    انا طولى 170 سم
    وزنى 109 كجم كان من فترة 97
    بس مش مشكلة هبتدى تانى من الاول نفسى اخس 20 كيلو فى الاول
    و بعد كده اخس الباقى
    فكرت اعمل عملية ربط معدة و بالفعل سالت على الدكاترة اللى بتعملها
    و لسه بسال علشان اجمع كل المعلومات
    بس بجد خايفة من اضرارها
    فقلت ابتدى دايت يمكن اخس و ماعملش العملية

    يومياتى :
    الجمعة :
    الفطار :- ربع رغيف + قطعة جبنة صغيرة جداد جدا + ا شاى بسكر دايت
    سناك : 2 تفاحة
    الغدا : فراخ مشوية بدون عيش خالص
    سناك: 2 تفاحة
    العشا : بصراحة ألفت أكلة بس دايت ( جبت لحمة مفرومة قطعة مش كبيرة و حطتها على النار من غير زيت و لا سمنة و حطيت جنبها بضتين و الجنب التانى قطعت 1 طماطم + اخيار هههههههه ايه رايكم
    سناك : 1 نسكافيه + 2 تفاحة
    ادعولى يا احلى بنات




  2. #12
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الموقع
    العراق البصرة
    الردود
    3,094
    الجنس
    امرأة
    هلو بنات اشلونكم شخباركم ؟؟
    والله هواي مشتاقتلكم

  3. #13
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في ارض الحرمين الشريفين
    الردود
    12,856
    الجنس
    أنثى
    اهلين بكل الصبايا
    نورتوني والله
    ياهلين بيكم ومرحبتين
    والبيت بيتنا هههه
    واهلين بيكي هاله ومابنصحك بالعمليه ويومك حلو بس قليل وفين الرياضه؟؟

  4. #14
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)
    برافو دندش الرشاقة تجي بكدا ..هو دا الاصراار مش رشا قفلت نقول يافكيك
    راح نخسر صحتنا كملي اشجعععععك بقووووووووووووووووووووة
    برافو اختي هالة اكلتك مية مية عملتها وتطلع يم يم اصرفي تظر عن الربط الي يجي بسهولة من غير تعب يطير بسهوولة انصحك بالالتزام بكل ماهو طبيعي والحركة في كثير نا س ربطو وندمو مافيش احسن من الحركة خليها عقيدة كل يوم وزودي حبة حبة فلوسك في ناس تحبي عشان فلس تصدقي بها وانوي الحفاظ على صحتك وادعي ليل نهار وما تمليش من الدعاء واجتهدي وعسكري هنا اقري وتثقفي واصري على الحفاظ على صحتك
    وابذلي اقصى ما عندك سوف تنسفي شحوومك وتذهلك النتيجة موفقة
    افطري فطار ملوك واتغدى غذاء امرا وخليكي زي الفقرا بالعشاا اكل خفيف لما تشبعي بالنهار اليل مو للاكل انما تصيرة خفيفة من غير دهون ولا نشوياات ابداااااا

    مع كل وجبة خضرتين راح تشبعي والمسا ابلعي مية خخخخ تبقي تحفة مع 30د رياضة وزودي لحد ساعة راح تعشقي الصحة وجسمك يخس دون تعب ولا مرض وارهاااق موفقة يابطة

  5. #15
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة قطعت السكر عرض الرد
    هلو بنات اشلونكم شخباركم ؟؟
    والله هواي مشتاقتلكم
    اهلا اسما يا عمري خير بشري ربي يفرحك

  6. #16
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في ارض الحرمين الشريفين
    الردود
    12,856
    الجنس
    أنثى
    يوم الجمعه/
    الفطور/ نسكافيه كوب و٥ حبات نخاله وتمرتين
    السناك/ كوب نسكافيه وموزه
    الغداء/ صحن سلطه كبير وربع دجاجه و٦ ملاعق رز
    السناك/ كوب شاي اخضر
    العشاء/ برتقالتين وعلبه زبادي منكه
    السوايل/ ليترين
    الرياضه/٤٠ دقيقه اوربتراك

  7. #17
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بكتب اسمك يابلادى عالشمس المابتغيب
    الردود
    11,281
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • رائعة الحرف
      • مُتنزهة بارعة
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة مبدعة
      • عاشقة الوطن
      • فراشة الربيع
    (أوسمة)
    اهلا اسما شلونك وتعالى
    خبرينا شاكو ماكو
    طمنينا عنك وعن العملية
    وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

    وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران




  8. #18
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الموقع
    مصر
    الردود
    3,025
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)


    يوميات الجمعه
    رابع يوم للاسبوع الثامن
    النظام تخفيف
    الفطار

    حوالي ربع رغيف بلدي صغير+جبنه لايت+شاي بلبن
    خياره وجزره

    سناك
    خيار وطماطم



    الغذاء
    2 محشي باذنجان +1 محشي فلفل+معلقتين رز (اجمالي الرز حوالي 5 معالق)
    بمعلقتين ملوخيه
    شريحتين لحمه بارده
    خيار وطماطم

    عصير كوكتيل بيتي نصيبي يكون
    (نص خوخه +نص موزه +نص جوافه مع ربع كوب لبن وربع كوب ماء ومعلقه عسل ابيض)

    سناك
    وحدتين بيتي بان واحد بالجبنه وواحد لانشون
    القطعه بحجم القطمه


    العشا
    شريحتين خيار +كوب قرفه باللبن

    الميه
    اكتر من لتر ونص

    الرياضه
    ساعه مشي
    40د 3.8 كيلو +20 د 1.8 كيلو
    الاجمالي 60د
    المسافه الكليه 5.6كيلو
    المخالفات
    الحمد لله تمام
    كان عندي عيد ميلادين النهارده وواحد امبارح والحمد لله مدقتش التورته نهائي
    والبيتي بان ده اللي كلته في العيد ميلادين بتوع النهارده


    الملخص
    الفري 1
    الحلو 0
    الرياضه4

  9. #19
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الموقع
    مصر
    الردود
    3,025
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    شفتوني وانا داخله وش بدون احم ولا دستور
    هههههههههههههه
    باليوميات وش
    تسلم ايدك دندوشه
    يارب كل البنات يتجمعوا من تاني بعد ما اتفركشنا
    اهئ اهئ

  10. #20
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في ارض الحرمين الشريفين
    الردود
    12,856
    الجنس
    أنثى
    اهلين د/ دادو
    يسلمك ربي ابغى منك دعوه حلوه مثل اللي بتوقيعي هههه
    وبومك رائع
    بنات بقترح عليكم كلكم تحطوا الوزن اخره مره والان
    باكتبها عندي وكل اسبوع نحطها مثل قبل ونشوف
    صاحبه احلى وزن واكثر خساره واذا تبغوا منافسات
    كمان مافيش مشكل

مواضيع مشابهه

  1. تحدي النظافه مين يتحداني
    بواسطة Beezo في الملتقى الحواري
    الردود: 21
    اخر موضوع: 14-08-2010, 04:00 PM
  2. تحدي النظافه مين يتحداني
    بواسطة Beezo في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 09-08-2010, 07:44 AM
  3. مين تشاركني الريجيم قبل الاجازه لعشان في الاجازه رشاقه *رشاقه
    بواسطة دندوشه1 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 18
    اخر موضوع: 29-05-2007, 05:34 PM
  4. خوتي ساعدوني خالييييييييييييييييييييييييييييييي يتحداني
    بواسطة روى في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 3
    اخر موضوع: 29-03-2005, 05:47 PM
  5. الردود: 41
    اخر موضوع: 23-06-2003, 01:04 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ