الله يعنك ام عبودى على الوزن الثابت ان شاء الله بتنزلى
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
الله يعنك ام عبودى على الوزن الثابت ان شاء الله بتنزلى
عضو نادر
نعيماا ام عبوودي الصبغه
فعلا مااافي روووح للفريق نهائي بينااااااا
طيب خلينا نسااعد بعض
كنا بالفريق القديم نعمل اي شي لنلتزم
مره وحدنا الغدى
وجميعنا تغدينا نفس الاكل
فكره حلووه وممكن تسااعدنا لنلتزم شووي
خلينا متلا
نوعد بعض انه نوكل الخضار في وجبه الغدى
وندخل ونكتب تم او بالفواكه او بالمشي
شو رايكم بنات
النجم الفضي
انا موافقه سواد اليهون على فكرتك
عضو نشيط
حلوه الفكره عجبتني جداً
تحبو نتفق علي الخضار المشي أو أي نوع من التمارين ( انا عندي زمبا ١٩ د رووووعه وحركاتها سهله لو تحبوها أبعتها ليكم
عضو نشيط
وحلوه فكره الغداء بس انا عشان فرق الزمن أنتو اتغدو وخبروني عشان يا دوب اعمل الغداء
عضو نشيط
الحمد لله يا نور رجعتيلنا بالسلامه ، خضيتينا عليك حبيبتي
النجم الفضي
ماشي ام عبودى بس التمارين احنا قولنا هنمشي على الكورس بتاع فتون
وممكن جنبه زومبا لانها سهلة وجميله
بس انا كده ممكن اعدى الساعتين وده ممنوع فى المسابقه لانى عندى ساعه قبل الفطار ماشي دى اساسى
لانى بروح الشغل ماشي وبتمشى شوايه جو الجامعه قبل ما اطلع المكتب
عضو نشيط
أوكي كنور بما انتي عندك الكورس ( اغلب الفيديوهات ٤٥-٥٠ د) والمشيكتبت بواسطة كونور
فعلا كده الزمن حيزيد
بس مش عارفه إذا سيسي أو نور حابين ينزله كيف ممكن نرسله ليهم الكورس؟؟؟؟
عضو نشيط
يلا بنات استأذن رايحه أجيب الأولاد من المدرسه
النجم الفضي
انا ممكن ابعت لهم اللينك اللى كانت بعتها ليا فاتن ليهم
بس هما عندهم التورنيت علشان يقدرو ينزلوه
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة