انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 3 من 54 الأولىالأولى 12345671353 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 21 الى 30 من 539

الموضوع: الفريق السابع/ فريق الحور العين / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني

  1. #21
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    هههههههههههههههههه شيمو نورتي المكان كلو

    اي انا خترعت ياستي بما اني مابحب السلطة كلو فوق بعضو متل سلطتنا العادية

    و حتى زوجي وولادي بفضلوا الخضرة بصحن هيك مقطع كل نوع لحالو

    المهم هون ببيعوا عنا كيس مشكل بيحتوي بروكلي وزهرة وزجزر منضف ومقطع

    بقوم انا بحطون بصحن وباكلهم ني في ني عادي ياقلبي بدون قلي او سلق طيبة جربيها والبروكلي كمان

    ممم الملفوف كمان كليه هيك متل الخس من دون طبخ و ممكن تشتري خضراوات ورقية جرجير وورق اللفت وورق الخردل كلهم بيجوا كبار وبيتاكلوا لحالهم عادي

    شكلي كل يوم شكل مشان ماتملي و الزهرة اول شي ماتقبلتا لا هي و لا الملفوف بس هلا صار عادي باكلهم ني في ني وولادي نفس الشي خخخخخخ ريحوني من السلطة و قلي الزهرة

    وبطعا بقصد بالزهرة القرنبيط هو زات نفسو هههههههه

    زهورة يلا الحمد لله تذكرتي وسلامة عقلك ياجميل ولو بس اكيد نعسانة خخخخخخ الحمد لله اهم شي انو الك بونص لازم حبة و نص خضار 4 مرات باليوم بكل وجبة حبة و نص مثلا خيارة ونص طماطية او خيارة ونص





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  2. #22
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    كوسة وبط سابقا ....مصرية فى بلاد العم سام- أمريكا
    الردود
    7,847
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • همة نحو القمة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    (أوسمة)


    صاحبــــة المســك

    يوميات الاربعاء ٢٠ مارس ٢٠١٣

    الفطور ::
    ٢توست رجيم أسمر + شريحتين جبن بالفلفل + شاى بنصف معلقة سكر قليل السعرات + خيارة + طماطم

    ١ نسكافية بسكر قليل السعرات

    سناك : تفاحة +خس كتير + شاى أخضر بالنعناع

    لانش :: شريحة صدر فراخ مشوى + ١ توست أسمر + بصل أحمر+ خس

    الغدا :: شريحة فراخ مشوى صدر + شريحة سمك بالفرن متبقية من غدا قبل كام يوم + ٢ توست أسمر + طبق سلطة متنوع
    + شاى بنصف معلقة سكر
    قبل النوم :: زبادى بالخوخ << طفاسة مش جعانة بس عايزة حاجة مسكرة قلت الزبادى أحسن من الشيكولاتة بدل ما نآخد مخالفة

    الماء :: ٢ لتر

    الرياضة
    ٦٥ دقيقة

    نوعها مشى على المشاية بإرتفاع

    المخالفات برايي الشخصي <<<<<<<<<<<< الحمد لله شايفة يومي كويس

    عدد مرات الحلو للاسبوع الخامس .............. صفر

    عدد مرات الفري للاسبوع الخامس ..............صفر

    عدد مرات الرياضة للاسبوع الخامس ...............2





    زورونى فى مدونتى .... مدونة مغتربـــــة

    حكـــايتى فى الغـــربة .... من الــ ..... إلى الــ ...... ✿متميز✿الجزء 1

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... إستخدام الكــــوبونـــات $$☆ الجزء 2 *تجربة ناجحة

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... منين أجيب الكــــوبونـــات؟؟؟ $$☆ الجزء 3+ردود قيمة

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... لعـــبة الصيدليـــــة؟؟؟ $$☆ الجزء 4 *تجربة ناجحة

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... إيه هو البرايس ماتش؟؟؟ $$☆الجزء 5 *تجربة ناجحة+ردود قيمة

    $ رحلتى مع التوفيـر ..نصائح للتقليل من فاتورة الكهرباء ُ Energy Bill $ ج 6 ☆ردود قيمة






    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ المعجنـــــات ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ الحلـــويـــــات ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥أطباق من اللحم ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ وصفـــــات الفراخ ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ مقــدمـــــة ♥●♥
    .. بـــدائـــل لمنتجات الألبــان المتنوعة .... من معمل بطوطة ..
    ☆☆ الديــــــــكـ الرومــــــــيـ يـــــا جمالــــــــــه مــن بطوطــة ☆☆

    ⁂彡 كيــــك الكــــوكاكـــولا .... روووعة من مطبخى سااااااخنة بااااردة












  3. #23
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    هههههههه مسوكة ياريت بقى اجي ساعدك و الله من عيوني ال 2

    بس يلعن ابو الغربة الحمد لله على كل حال خلص اعتبريني ساعدتك و لا تنسي تدفعيلي <<<<<<< رح تضربني كف ههههههههههههههه

    و الله بصراحة يامسوكة انا ولادي بكل شي علمتهم التعاون ههههههه هلا بغسل الغسيل وكل واحد بياخد ملابسو بيطويها وبحطها بمكانها

    و الغرف بس تخرب كل واحد بضبط غرفتو وبيكنسها بالمكنسة الكهربائية و كل مرة واحد بينضف الطاولة بعد الاكل حتى الولد محمد نفس الشي مو بس البنات

    بس البنات طبعا بيشتغلوا اكتر متل مثلا ممكن اطلب منها كل يومين تجلي مرة مشان تتعلم ومرات بعيد وراها وبنبها وين الغلط

    ممممممم بينتبهوا لاخوهم الصغير وقت بكون مشغولة يعني لازم الكل يتساعد والا والله بتوقع براسي ومشان كمان لو تزوجوا مايتعبوا زوجاتهم كتيرههههههه

    و اذا قدر الله لهم ان يبقوا بغربة بعيد عني ويسكنوا وحدهم يعرفوا يتصرفوا وماتصير فوضى ووساخة ببيوتهم

    وبس





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  4. #24
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    كوسة وبط سابقا ....مصرية فى بلاد العم سام- أمريكا
    الردود
    7,847
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • همة نحو القمة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    (أوسمة)
    تم نقل اليوميا يا حلوين وأشوفكم بكرة على خير

    زورونى فى مدونتى .... مدونة مغتربـــــة

    حكـــايتى فى الغـــربة .... من الــ ..... إلى الــ ...... ✿متميز✿الجزء 1

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... إستخدام الكــــوبونـــات $$☆ الجزء 2 *تجربة ناجحة

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... منين أجيب الكــــوبونـــات؟؟؟ $$☆ الجزء 3+ردود قيمة

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... لعـــبة الصيدليـــــة؟؟؟ $$☆ الجزء 4 *تجربة ناجحة

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... إيه هو البرايس ماتش؟؟؟ $$☆الجزء 5 *تجربة ناجحة+ردود قيمة

    $ رحلتى مع التوفيـر ..نصائح للتقليل من فاتورة الكهرباء ُ Energy Bill $ ج 6 ☆ردود قيمة






    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ المعجنـــــات ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ الحلـــويـــــات ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥أطباق من اللحم ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ وصفـــــات الفراخ ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ مقــدمـــــة ♥●♥
    .. بـــدائـــل لمنتجات الألبــان المتنوعة .... من معمل بطوطة ..
    ☆☆ الديــــــــكـ الرومــــــــيـ يـــــا جمالــــــــــه مــن بطوطــة ☆☆

    ⁂彡 كيــــك الكــــوكاكـــولا .... روووعة من مطبخى سااااااخنة بااااردة












  5. #25
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    كوسة وبط سابقا ....مصرية فى بلاد العم سام- أمريكا
    الردود
    7,847
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • همة نحو القمة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    (أوسمة)
    والله يا شفوعة ولادى الفوضى فى دمهم للأسف بس أنا ناوية لهم على نية سودا إن شاء الله مع البيت الجديد بس أفوق من الترتيب وأخليهم ينضفوا الحمامات والأرضيات وهأبقى زى مرات أبوهم خخخخخخ

    زورونى فى مدونتى .... مدونة مغتربـــــة

    حكـــايتى فى الغـــربة .... من الــ ..... إلى الــ ...... ✿متميز✿الجزء 1

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... إستخدام الكــــوبونـــات $$☆ الجزء 2 *تجربة ناجحة

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... منين أجيب الكــــوبونـــات؟؟؟ $$☆ الجزء 3+ردود قيمة

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... لعـــبة الصيدليـــــة؟؟؟ $$☆ الجزء 4 *تجربة ناجحة

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... إيه هو البرايس ماتش؟؟؟ $$☆الجزء 5 *تجربة ناجحة+ردود قيمة

    $ رحلتى مع التوفيـر ..نصائح للتقليل من فاتورة الكهرباء ُ Energy Bill $ ج 6 ☆ردود قيمة






    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ المعجنـــــات ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ الحلـــويـــــات ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥أطباق من اللحم ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ وصفـــــات الفراخ ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ مقــدمـــــة ♥●♥
    .. بـــدائـــل لمنتجات الألبــان المتنوعة .... من معمل بطوطة ..
    ☆☆ الديــــــــكـ الرومــــــــيـ يـــــا جمالــــــــــه مــن بطوطــة ☆☆

    ⁂彡 كيــــك الكــــوكاكـــولا .... روووعة من مطبخى سااااااخنة بااااردة












  6. #26
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    هههههههههههههههههه ضحكتيني مسوكة الله يهديهم ويهدي ولادي

    حتى ولادي هيك بس طبعا نص شغلهم مابيعملوه الا بالصراخ هههههه بس بالاخير ماعندهم حل غيرو خخخخخخ

    انا كمان مرات ابوهم ههههههههه





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  7. #27
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    صباح الخيييير

    اهلا شيمو نورتي الحتة كلها


    ،،،،،
    ماكنت عارفة انو فريقي نصف المشتركات فيه عبارة عن أرانب خخخخ
    لا وطاويط جايين بنص الليل لما الناس نامت هههههههه ههههه
    ،،،،،

    انا بأكل القرنبيط بدون طبخ والملفوف وطبعا الجزر والخيار خخخ هههه
    بس لسه ما جربت البروكلي أكلته مرة وحدة وماعجبني
    ما احب امضغ احب ابلغ على طول خخخخ ههههههه
    ،،،،،،،

    مم خلاص انا رح أصير اكتب آكلي بورقة عشان ما أنسى شي لو ماذكرتيني يا سارو كان راح علي البوكس خخخ

    ،،،،

    مسوكة ربي يكون في عونك يا حبيبة
    اعملي شوي شوي لانو بعدين رح تظلي شهر بحالو ما ترتاحي ،،،كف


    مثلا المطبخ رجعي كل شي ورتبيه
    وهيك كل غرفة شوي شوي
    ،،،،،،،
    بس مافي عندك لا صديقة ولا صاحبة ولا اي وحدة تجي تساعدك
    والله النقل مش سهل ابدااااا
    جربتو قبل هيك وكنت وحدددي بالنهاية يجئ العالم بس يشوف البيت ويعلق عالترتيب
    لو تحطي هون الطاولة احسن
    لو تشتري كنبة جديدة حلوة احسن تتماشى مع ديكور البيت
    لو ،،،، انا عادي الدم فاير برأسي ،،نفسي اقول لو تسكتي احسن خخخخ
    يوم كنت وحدي ما احد ساعدني وهلا الكل يجئ يقترح وانا راسي مافي أيبس منو.
    ماغيرت شي ههههههههههه
    ،،،،،،


    درتي اليوم طلع علينا النهار قبلك
    خخخخ



    مممم نسيت شو بدي احكي كمان
    ماشاء الله سااارو على أولادك شي جميل
    انا بنتي تساعد تساعد ثم تي عليها فترة تقول لي ماما انا طول اليوم بالمدرسة
    وكل مرة أخي يخرب البيت وانا أرتب وانا تعبااااانة انت على بالك المدرسة ما تتعب والله متعبة ههههه

    هذا كلامها
    بس العصفور اللي عندي جننييييييي
    كل يوم اللي يلاقيه قدامو يخربو
    يطالع لي الملابس من الدولاب ويرمي عالارض
    يطالع أقلام اختو ويرميها
    بالمطبخ يطالع الأواني والمعالق وأي شي قدامو ويرمي
    الاوراق الكتب من المكتبة كلهم بالأرض
    عاقبتو وهو صغير طبعا بس زعععععل هههههه
    وقفتو في الجدار وقلت له لا تفعل هذا لا لا ممنووووع ما احب هيك
    ظل واقف بالجدار وعيونو مليانة دموع

    اول ما خلص العقاب راح رمى الأوراق بالأرض
    تعبت منوووو شو اعمل

    ،،، نسيت اقول لكم من الأول حضروا فنجان قهوة عشان تقرووا الجريدة ههه

    أحبّكن في الله أخواتي

  8. #28
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    1,581
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة الشفاعة عرض الرد
    هههههههههههههههههه شيمو نورتي المكان كلو

    اي انا خترعت ياستي بما اني مابحب السلطة كلو فوق بعضو متل سلطتنا العادية

    و حتى زوجي وولادي بفضلوا الخضرة بصحن هيك مقطع كل نوع لحالو

    المهم هون ببيعوا عنا كيس مشكل بيحتوي بروكلي وزهرة وزجزر منضف ومقطع

    بقوم انا بحطون بصحن وباكلهم ني في ني عادي ياقلبي بدون قلي او سلق طيبة جربيها والبروكلي كمان

    ممم الملفوف كمان كليه هيك متل الخس من دون طبخ و ممكن تشتري خضراوات ورقية جرجير وورق اللفت وورق الخردل كلهم بيجوا كبار وبيتاكلوا لحالهم عادي

    شكلي كل يوم شكل مشان ماتملي و الزهرة اول شي ماتقبلتا لا هي و لا الملفوف بس هلا صار عادي باكلهم ني في ني وولادي نفس الشي خخخخخخ ريحوني من السلطة و قلي الزهرة

    وبطعا بقصد بالزهرة القرنبيط هو زات نفسو هههههههه

    زهورة يلا الحمد لله تذكرتي وسلامة عقلك ياجميل ولو بس اكيد نعسانة خخخخخخ الحمد لله اهم شي انو الك بونص لازم حبة و نص خضار 4 مرات باليوم بكل وجبة حبة و نص مثلا خيارة ونص طماطية او خيارة ونص
    هاااادا نوورك يا حلوووة
    هههههههههههههههههههههه, وانا كمان ما بحب السلطة , بقطع الخضاار شرائح وباكلهااا
    وبالنسبة للزهرة مش مستوعبة انه اكلها كده بتعمل انتفاااخ
    بس بدي اجربها اشوف كيف طعمها <عشان بعتبر الزهرة زي البطاطا والخضار التانية اللي ما بتتاكل ني
    الملفوف عادي ممكن اكله جربته قبل كده, بس بحس اسهل اشي الخيااار في الاكل :D
    مسووكة وزهررر الله يقويكم وتاااكلووو زهرررة
    ويااارب كلكم تصلوووا للمثااالي بصحة وعاااافية وتصيرووا احلى رشيقاااات

    آخر مرة عدل بواسطة EnG.Me : 21-03-2013 في 02:46 PM

  9. #29
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أينما يسمع `الآذان فهوا مدينتى
    الردود
    5,620
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • درة التحفيظ 2
      • إشراقة الروضة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة صاحبة الـ@ـسك عرض الرد


    صاحبــــة المســك

    يوميات الاربعاء 20 مارس 2013

    الفطور ::
    2توست رجيم أسمر + شريحتين جبن بالفلفل + شاى بنصف معلقة سكر قليل السعرات
    + خيارة + طماطم

    1 نسكافية بسكر قليل السعرات

    سناك : تفاحة
    +خس كتير + شاى أخضر بالنعناع

    لانش :: شريحة صدر فراخ مشوى + 1 توست أسمر +
    بصل أحمر+ خس

    الغدا :: شريحة فراخ مشوى صدر + شريحة سمك بالفرن متبقية من غدا قبل كام يوم + 2 توست أسمر +
    طبق سلطة متنوع
    + شاى بنصف معلقة سكر
    قبل النوم :: زبادى بالخوخ << طفاسة مش جعانة بس عايزة حاجة مسكرة قلت الزبادى أحسن من الشيكولاتة بدل ما نآخد مخالفة

    الماء :: 2 لتر

    الرياضة
    65 دقيقة

    نوعها مشى على المشاية بإرتفاع

    المخالفات برايي الشخصي <<<<<<<<<<<< الحمد لله شايفة يومي كويس

    عدد مرات الحلو للاسبوع الخامس .............. صفر

    عدد مرات الفري للاسبوع الخامس ..............صفر

    عدد مرات الرياضة للاسبوع الخامس ...............2




    يومك حلو مسك والرياضه رائعه
    ولك باذن الله بونص للخضار


    تعقيب كتبت بواسطة زهر الريحان عرض الرد



    زهر االريحان من الحور العين الفريق السابع



    الأسبوع الخامس

    الأربعاء: 20/3/2013

    النظام الصحى:رجيم السعرات الحرارية


    الفطار:
    كوب قهوة بالحليب وملعقتين صغار سكر

    مع قهوة وحدها وملعقة سكر صغيرة

    وقطعة خبز عليها ملعقة جبن


    سناك:
    برتقالة وفلفل احمر رومي يمممم لذيذ



    سناك طماطم وضعت عليها ملح لانو فمي فيه مرارة وحبيت أكل شي مااااالح


    العذاء: قطعة لحم مفروم مشوية

    و طبق سلطة كبّييييير عليه سيزر منزلي طبعا

    خبز قطعة ،، اسمر طبعا خبزي نسيت ما كتبت قبل هيك

    وخضار متنوعة مطبوخة عليها ملعقة زيت زيتون







    سناك : برتقالة
    سناك خيار وطماطم وبصل





    العشاء ملعقتين بطاطا
    و قطعة لحم مفروم مثل الغدا






    نسيت اخذ الدوا في وسط الاكل

    فلما شربته

    اكلت سلطة وحدها خس دون اي إضافات











    الماء يارب نسيت احسب لكن الان الاكييييييد اكثر من :2لتر


    الرياضة:


    نوعها :مشى وسط ساعه


    الوقت:60 دقيقه


    عدد مرات الحلويات بالإسبوع الثاني:0.


    .عدد مرات الرياضة بالإسبوع ..2

    وجبة الفري للإسبوع الثاني:0
    ؛؛؛؛؛؛

    المخالفات برأيي الشخصي:الحمد لله مافى اى مخالفات


    رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار:


    حلو يومي ومشيت بالهواء الطلق وتنفست


    صحيح هلكت بس الحمد لله نفسيتي احسن الحمد لله




    ،،،،،،،




    ودمتم سااااالمين
    أه نسيت قبل النوم ان شاء الله اخذ شراب ساخن من الزعتر
    المفروض ما رح أحط عليه شي
    بس ممكن ملعقة عسل وان أخذتها أخبركم غدا ان شاء الله
    عشان فيها كالوري
    يومك رائع زهره والرياضه جميله
    ولك باذن الله بونص خضار

    تعقيب كتبت بواسطة الشفاعة عرض الرد
    المرفق 144419

    الـــــــــــــــــــشــــــــــــــــــــــــــفا عة

    يوميات الاربعاء

    الفطور
    شوية كورن فلكس 2ن + كاسة حليب قليل الدسم 2ن + تمرة

    سناك
    بروكلي وجزر وزهرة وكرفس 0ن + تمرة وحبتين لوز ني 1ن

    الغدا
    4 معالق رز 2ن + معلقة حمص مسلوق مع الرز 1ن + نص صدر دجاج مسلوق 2ن + سلطة 0ن

    سناك
    بروكلي وكرفس 0ن + نص انجاصة 0.5ن + نص جرانولا بار 1ن

    العشا
    1 كيوي ونص برتقالة 1ن + لقمتين جبنة 1ن +بروكلي وكرفس وجزر 0ن

    المجموع 13من 18ن
    الماء
    لترين

    الرياضة
    70 دقيقة

    60 دقيقة كيك بوكسينج + 10 د مشي

    المخالفات برايي الشخصي <<<<<<<<<<<< الحمد لله شايفة يومي منيح

    تقيمي ليومي ,,,,,,,,,,,,, منيح بس قليل بس اليوم كنت مشغولة ماصحلي اكل ههه عقبال كل يوم مايصحلي اكل يااااااااارب خخخخخخخخ

    عدد مرات الحلو للاسبوع الخامس .............. 0

    عدد مرات الفري للاسبوع الخامس ..............1

    عدد مرات الرياضة للاسبوع الخامس ...............2
    يومك رائع شفاعه والرياضه جميله
    ولك باذن الله بونص للخضار


    اغتيال الحرية ... انتهى

    عذرا سيدنا يوسف ..
    فعزيز مصر بات ذليلها وبائعها وخائنها ..
    وشرفاؤها سجنوا كما سجنت أنت من قبل ..
    وإخوتك تآمروا علينا من جديد وتركونا للذئاب ..
    اكتملت فصول قصتك سيدي من جديد .. وبقي الفصل اﻷخير ..
    ولن نقول إلا كما قال أبيك سيدنا يعقوب من قبل ..
    "فصبر جميل .. والله المستعان على ما تصفون"

  10. #30
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أينما يسمع `الآذان فهوا مدينتى
    الردود
    5,620
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • درة التحفيظ 2
      • إشراقة الروضة
    (أوسمة)
    ياخبر انا كنت كاتبه واحده حلوه تعلق على يومياتى
    مافى ولاواحده حلوه فيكن

    وبعدين انا ماراح ادخل بكره باكرا ياريت حدى يعلق بكره وبعده
    انتبهوا ياغاليات لكلامى انا لو ماكان عندى تقيم للاولاد كنت دخلت بكير
    بس الاولاد محتاجين مراجعه قبل الامتحانات
    ,,,,,,,,
    زهره بتسالى مالى الله يهديهم اولادى مجنني فى المذاكره لو فوت على ماده يومين من غير مذاكره بينسوا كل شئ

    وخاصتا حبيبه مرارتى كانت راح تنفقع منها امس

    بسالهاسؤال المفروض تجاوب وطائرات تطير فى السماء
    هذه جاوبت وقطارات تطير فى الصحراء

    ياربى هل البنت خيالها واسع يارب اشوفها فى يوم عالمه فى القطارات


    اغتيال الحرية ... انتهى

    عذرا سيدنا يوسف ..
    فعزيز مصر بات ذليلها وبائعها وخائنها ..
    وشرفاؤها سجنوا كما سجنت أنت من قبل ..
    وإخوتك تآمروا علينا من جديد وتركونا للذئاب ..
    اكتملت فصول قصتك سيدي من جديد .. وبقي الفصل اﻷخير ..
    ولن نقول إلا كما قال أبيك سيدنا يعقوب من قبل ..
    "فصبر جميل .. والله المستعان على ما تصفون"

مواضيع مشابهه

  1. الفريق الرابع / فريق شامخات في طموحنا / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 644
    اخر موضوع: 16-04-2013, 07:30 PM
  2. الفريق الثالث / فريق بكرة أحلى / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 994
    اخر موضوع: 13-04-2013, 04:51 PM
  3. الفريق الخامس / فريق بريق أمل / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 94
    اخر موضوع: 27-03-2013, 12:06 PM
  4. الفريق السابع/ فريق الحور العين / مسابقة بالإتحاد قوة
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 714
    اخر موضوع: 20-03-2013, 08:55 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ