وايه زعلك وحش دى كمان انتى هتهددينى ياموووف انتى وهى كمان اللى كتبالى بالازرق عشان تغيظنى انتو اتهبلتو
نسيتو اصلكم وفصلكم
نسييتو انكم حيالله عيال موووووووف جرابيع بتتنططو على قفايا وشحمى ولحمى دلوقتى وتالتتكم ست هبهوبه ههههههه

الله نفسى اهزق فيكى قوى زورى اتسلللك لما شتمتكم كده وانبسطت كتير

شفاعة ونوال وهبهوبة والباقيين الله يسعدكم يارب ^^

مع اني لسا مكتئبة من وزني بس خففتو عني الله يرضى عنكم

وان شاء الله ناوية امشي على رجيم النقاط من بكرا
النية لما كان وزني 106 كانت نقاطي 26 كانو اكيد هسا اقل

شيمو جد ما اسمعك تقولي بدي انسحب الا افرمك تنسحبي تروحي وين بالله ؟؟!!

وزي ما حكت كريمة هاي القسم انتقل لعندك بس عرفو بدك تنسحبي شو بدك احسن من هيك ^^

مع اني مش بالحالة النفسية اللي بتسمح او بتنفع لارفع من معنويات غيري بس يا لوة ما بنفع تنسحبي يلا بدنا رجعة قوية لاحلى خضرا بالمنتدى

عيشي هي الموف بشجعوك كمان :P

كتبت بواسطة healthy

وايه زعلك وحش دى كمان انتى هتهددينى ياموووف انتى وهى كمان اللى كتبالى بالازرق عشان تغيظنى انتو اتهبلتو
نسيتو اصلكم وفصلكم
نسييتو انكم حيالله عيال موووووووف جرابيع بتتنططو على قفايا وشحمى ولحمى دلوقتى وتالتتكم ست هبهوبه ههههههه

الله نفسى اهزق فيكى قوى زورى اتسلللك لما شتمتكم كده وانبسطت كتير

يختي هزئي زي ما بدك زماااااااااااااااااااااااااااااااااااان عن تهزيئك
المهم ترتاحي ^^

انا الحمد لله ياوحششششششششششششششششششششششششة
وانتي رجلك اخبارها ايه
مش احنا نعرف السبب فليه العند والبحث عن أسباب واهية لتسيبي المسابقة
وانتي شفتي ردي السابق على الأنسلين
يابنتي فكري بس توفري شرووط المسابقة وتلتزمي والوزن رايح يجي راح يجي
خلاص اتفقنا النقاط ولابعدو شئ ولو انك عملتي هاطر للشفاعة أكثر مني
لكن معلش شغوووعة تمون على الكل
والمهم في الأخير هي مصلحتك حبيبتي

يومياتى الاتنين



الفطار كان 2 بيضه مسلوقه وشطه حاره و خيارتين و نص رغيف بلدى بس صغير
السناك تفاحه خضرا
الغدا مكرونه مسلوقه ومعلقتين صلصه طماطم بمعلقه زيت وحده كلها سلطه خضرا و قطعه فراخ باينه بمعلقه زيت وحده
سناك برتقالتين

العشا جبنه بيضا و نص رغيف سن و خسسس وعلبه زبادى لايت


الماء لتر ونص
الرياضه 40 دقيقه للاسف
كريزى فيت ع اقل سرعه نص ساعه
ومشى 10 دقايق مشى

لالا يا نوال شفاعه ع عينى وراسى بس هى موف فكرتينى لالالالا عشان كده مش هاعمل نقاط اوعى تزعلى هههههههههههه تلاكيك هههههه

خلاص شمشوم اعمليه ولو عشانها هي انا نحبها كتير

يوميات الثلاثاء
نــــــــــــــــوال






الفطار
كسرة 2ن
3تمر 1ن
كاسة حليب 2ن


المجموع :5ن
سناك
شمررررررروتفاحة 1ن
(خضار1)
الغدا
أخدت فري



سناك

شمررررررررررررررر (خضار 1)

المجموع :ن

العشا
كسرة 2ن +ملعقة حبنة 2ن+3زيتون0,5ن
المجموع :4,5ن
المجموع النهائي :...... من 24ن
الرياضة
نوعها: 25د أربيتراك +16د مشي برا البيت هرولة
مدتها :41دقيقة
المياه : لترين وأكتر


المخالفات برأى الشخصى :
يومي تمام والحمد لله اخدت الفري لأن الأسبوع الي فات ماخدتوش ولانو اكيد ماعليهش بونص الأسبوع هاد


الملخص

حصة الفرى :1

حصة الحلو :0

الرياضة :1

كتبت بواسطة Hmsaljfon

شفاعة ونوال وهبهوبة والباقيين الله يسعدكم يارب ^^

مع اني لسا مكتئبة من وزني بس خففتو عني الله يرضى عنكم

وان شاء الله ناوية امشي على رجيم النقاط من بكرا
النية لما كان وزني 106 كانت نقاطي 26 كانو اكيد هسا اقل

شيمو جد ما اسمعك تقولي بدي انسحب الا افرمك تنسحبي تروحي وين بالله ؟؟!!

وزي ما حكت كريمة هاي القسم انتقل لعندك بس عرفو بدك تنسحبي شو بدك احسن من هيك ^^

مع اني مش بالحالة النفسية اللي بتسمح او بتنفع لارفع من معنويات غيري بس يا لوة ما بنفع تنسحبي يلا بدنا رجعة قوية لاحلى خضرا بالمنتدى

عيشي هي الموف بشجعوك كمان :P

أهلين بيك في النقاط هموووس
انتي نقاطك 24

لا بس متقوليش كده تحبيها ايه دى موووف وبمبا انتى يانوال ديما كده طيبتك هتودينا ف داهيه

مم هفكرررررر هههه واخليها تحسبلى النقاط غصب عن عنيهاا لانها موف مش هتتفضل علينا لالالالاااااااااا احنا خضراوات كميلات سمينات


بت ياهموووس مش كفايه الموف لازم كلهم يجو يبوسوالايادى لولا اوافق وكده فاضل 10 موف ما تحايلو عليا يعجبك يعنى المهزله دى