بالنسبة للأطباق عملت شخشووخة تعرفها شمشوووم هههههههه
وطاجين الشواءوطاجين حلو
روحو للجوجل يخبركم

يوميات الخميس

همـــــــس الجفـون




الفطار :

رغيف خبز صمون صغير + زعتر +ملعقة زيت + خيارتين ( خضار 1)


السناك :
موزة
سناك
نسكافيه كاسة صغيرة سكر وسط

سناك
3 حبات تمر
الغدا :
حبة معجنات جبنة بيضا + نص علبة تونا مصفية من الزيت +بندورة شرائح

سناك
كاسة شاي صغيرة سكر وسط
7 حبات مكسرات

سناك
نص رغيف خبز صمون صغير + زعتر بدون زيت +خيارتين



المياه
لتر ونصف

الرياضة :

ساعة ونص
ساعة ونص مشي


المخالفات براى الشخصى :

اتوقع يومي منيح

الملخص

حصة الحلو : 0
حصة الفرى : 0

حصة الرياضة 3

يومياتكم رائئئئئئئئعه
بتتاعت الاربعا والتعقيب عليا ومعنديش كومنت عليكم



همسس يوميات امبارح الخميس مش تعليق عليا بس
,[u f'k; dhils
وجع بطنك ياهمس مش قادره تزودى حصه خضار تانى عشان البونص ياوليه وبعدين ايه البندوره متاكلى اتنين ياوليه هتنطقينى احم

والمكسرات نوعها ايه ومحمصه وللا نيه يامصيبه (مكسرات الاردن تحفه) احممم ماعلينا المهم ابقى حددى (ابقى ابعتيلى شويه كاجوو وفستق ههههههه)احم

لمى نفسك يابت انتى

==========

كتبت بواسطة Naouel

بالنسبة للأطباق عملت شخشووخة تعرفها شمشوووم هههههههه
وطاجين الشواءوطاجين حلو
روحو للجوجل يخبركم

الا فكراه يانوااال طبعا ههههههههههههههههههههه انتى وزهره الريحان تاكلو شخشوخه وكنت مسميا زهره الريحان ام شخشوخه ههههه ايام حلوه والله لمى نفسك يام شخشوخه لا جيلك

pkdk hgdhslddddddddddحنين الياسمين ياقمررررررررررر ميرسى على زوقك ياعسلللللللل
هبهوبه شوفتى اللى حصل ربنا يسهل وام صلاح متحسبهاش ولوحسبتها انا مش زعلانه انا زعلانه بس انى اتسببت بمخاللفه لو هناخدها بدون ذنب ياحرام

يوميات الخميس
Cute DanDan



مبارح كنت صايمة لانو خميس ^^
فكانت وجباتي كالاتي .....

قبل السحور :
خيارتين و زهرة (وجبة خضار1)
السحور :
سندويشة لبنة (خبز سمون صغير + معلقتين لبنة + نص معلقة زيت و رشة ملح )
+ خيارتين و زهرة (وجبة خضار 2 )

بعد ربع ساعة
اكلت موزة

الفطور:
3 حبات تمر + حبة معجنات سبانخ + نص علبة تونا مصفية +
ربع رغيف خبز صغير + بندورة و خس (وجبة خضار 3)
سناك
كاسة شاي نص معلقة سكر
سناك
زههههههههههرة + خيار (وجبة خضار 4)
المياه
لترين
الرياضة :

ساعة ونص مشي


المخالفات براى الشخصى :
يومي ممتااااااااااااز و الي بونص خضار نانانانانانانانا مو زي اختي
صار عندي 3 بونص نياهاهاهااهاهاهاهاها

الملخص

حصة الحلو : 0
حصة الفرى : 0

حصة الرياضة 3

كتبت بواسطة healthy

يومياتكم رائئئئئئئئعه
بتتاعت الاربعا والتعقيب عليا ومعنديش كومنت عليكم



همسس يوميات امبارح الخميس مش تعليق عليا بس
,[u f'k; dhils
وجع بطنك ياهمس مش قادره تزودى حصه خضار تانى عشان البونص ياوليه وبعدين ايه البندوره متاكلى اتنين ياوليه هتنطقينى احم

والمكسرات نوعها ايه ومحمصه وللا نيه يامصيبه (مكسرات الاردن تحفه) احممم ماعلينا المهم ابقى حددى (ابقى ابعتيلى شويه كاجوو وفستق ههههههه)احم

لمى نفسك يابت انتى

==========

وجع ببطن اليهود ان شاء الله
مبارح يا ستي العزيزة طلعت ع الجامعة وطول الوقت مشغولة ومن الجامعة ع السوق ومن السوق لدار جدي ومن دار جدي لدار عمي وفتت البيت الساعة 11 تقريبا
وبالنسبة للمكسرات حرام عليكي يختي 7 حبات مش كيلو هدول !!
والمكسرات محمصة

شيمو لو تعرفي شو بحلم كل يوم لتفقعي ضحك

كل يوم بحلم بالاكل والحلويات يوم بحلم اني اكلت كنافة ويم باكل هريسة ويوم كيك ويم معجات بكمية كبيرة ( كونكم دايما معزرين علي بسببهم )
ويوم من وسلوى ويوم شوكلاته
بس المشكلة حتى بالحلم بتذكر المسابقة وبحس بالذنب
حتى بالحلم مش مهنيني بالاكل يا مفتريين :P

يوميات الجمعة 22 مارس
ديــــــــنا السردينة

الفطار : 2 برتقال + نصف رغيف بجبنه لايت

السناك : 2 خيارالغدا:طبق صغير ميكس جريل مشوووى عبارة عن 2 كباب و2 كفته ( بواقى امبارح ) + طبق سلطة كبيييير

السناك
خس كتييير

العشا2 خيار + 1 زبادى لايت

المياه لتر ونصف

الرياضة :ساعة مقسمة الى نصف ساعة رقص + نصف ساعة وى فت ( هولاهوب وبوكسينج )

المخالفات براى الشخصىالحمد لله كويس

ملخص الاسبوع الخامس
الحلو : 1
الفرى : 0
الرياضة : 3

بالنيابة عن هيلثى
يومياتى

هيلـــــــــــــــــــثى

فطار 2 بيضه مسلوقه + نص برتقاله و خيارتين
سناك جريب فروته
سناك خسسسسسسسسسسسسسسسسس
سناك خياررررر وخيار
الغدا : نصف علبة تونة مصفاه وعلبه عصير اناناس بيور بدون سكر
العشا 5 واحدت جمبرى وطبق سلطة كبييير
سناك خس وخسسسسسسسسس الحصه الخامسه 5

الماء لترونص
الرياضه 60 دقيقه مشى سريييييع


اضافيات 2
الفرى0
الحلو 0
الرياضه 2

مساء الخير ياحبيباتي
من شوية برك(بس) خرجو الضيوووووف
الحمد لله اليوم عدا على خير
وكان كل شئ تمام
الغدا كلهم انبهروووووووووووووووووو الله أكبر على الأكل المتول (الدسم )
لكن حصلتلي حاجة نغصت عليا اللمة
زوجة سلفي اتصلت بسلفتي وقالت لها انها في بيت حماتي وقالت لها تعالي نشوفك قبل ما تسافري (سلفتي تزوجت في ولاية أخرى)
مع ان مرات سلفي تعرف باني عازمه سلفتي اليوم الا انها حبت تحرجها
فانا قلت نعزمها تجي تشرب معانا القهوة
فاتصلت بيها وقلتلها تعالي قالتلي مادام ماعزمتينيش من الاول فانا مش رايحة نجي
قلتلها بلاش حسابات وتعالي وخلاص
الا انها أصرت وغضبت لأني ماعزمتها وقالتلي الي عزمتيهم قلال
يابنتي عزمت غير الكبار
لا وغضبت
مع أني والله دايما نعزمها وهي ولو تكلف نفسها تعزمني
وممكن تذكرو مرة لما وصلت حماتي عندها كانت عازمتها وروحت أنا اشتريت حجات وفي الرجعة دخلت ولا عملت حساب انها معزمتنيش وانا دخلت من دون عزومة
أنا يومتها تصرفت بعفوية مش ممكن نستنى حماتي في السيارة وانا وصلت لبيت سلفي وماندخلش
فدخلت ولو مش معزوومة
وهي اليوم اتصلت لكي الدايقني
والله انزعجت
مع انها مش تعاملني بالمثل وحتى حماتي قالتلي انتي دايما تعزميها وهي لا
وانا اليوم عزمت الا سلفتي وزوجها وحماتها وحموها
وحماتي وحمايا يعني تصرفت وفق الاصوول
ولو كنت عزمت ناس زيادة فكان الاولى نعزم امي وابي
ربي يهدي خلقه