انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 70 123451151 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 699

الفريق الثاني/ فريق قد التحدي ومحدش قدي / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    مشاركة في المسابقة الفريق الثاني/ فريق قد التحدي ومحدش قدي / مسابقة بالإتحاد قوة / الشهر الثاني


    الفريق الثاني : قد التحدي ومحدش قدي

    1ـ healthy
    Hmsaljfon
    3ـ دينا السردينة
    4ـ Gute DanDan




    الشهر الثاني
    نكمل بكل نشاط وهمه بإذن الله
    ولنتذكر أننا



    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 20-03-2013 في 12:13 PM
    healthy أعجبه هذا.

  2. #2
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    مبروك الجزء الجديد بالشهر الجديد

    يا رب فاتحة خير

    بالتوفيق


    حسبنا الله وكفى

  3. #3
    اشجان الحياة's صورة
    اشجان الحياة غير متواجد مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بكتب اسمك يابلادى عالشمس المابتغيب
    الردود
    11,281
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • رائعة الحرف
      • مُتنزهة بارعة
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة مبدعة
      • عاشقة الوطن
      • فراشة الربيع
    (أوسمة)
    مرحباااا ومبروك عليكم الجزء الجديد
    ومبروووك الترتيب الثالث بالفعل انتم قد التحدى
    شيمووووو خلاص ماعاد بتفكرى فى الانسحاب صح هههه
    يلا استمروا
    وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

    وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران




  4. #4
    healthy's صورة
    healthy غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    11,126
    الجنس
    أنثى
    wfhp hgtg صياح الفل ياستات الكل عاملين ايه يابنات

    موه موه موه

    كلكلكم كلكم بنوته تسلم ايديكى ورجليكى يارب يارب اجعله عتبه خير يارب ونخس اكتر منالشهر اللى فات كمان

    مبروك يابنات المركز االتالت والله واتقدمنا ماشا الله مع انى كنت فاكرا مخالفتى هتخلينا نتقهقرر
    شجوون مين جاب سيرة انسحاب انتو جاين تسووؤؤؤؤوو سمعتى هنا ههههههههههههه احم انا قولت انسحب طب ازاى هههههه

    انا هنطرد بس مش اكتر ههههههههههه


    لالالا موضوع طلوعنا التالت شجعنى جدااا لولولولوللووووووووووووووووووووووووووووووى

    لولولولى ومبروك لكم كلكممممممممممممم

  5. #5
    دينا السردينة's صورة
    دينا السردينة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    فى بلاد الله لخلق الله
    الردود
    2,722
    الجنس
    امرأة
    الف مبررررووووك فريقى الحبيب ومن تقدم لتقدم

  6. #6
    دينا السردينة's صورة
    دينا السردينة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    فى بلاد الله لخلق الله
    الردود
    2,722
    الجنس
    امرأة
    يوميات يوم الثلاثاء
    19 مـــــــــــــــارس



    ديـــــــــــــــــــــنا الســـــــــــــردينه



    الفطار :

    نصف رغيف صغير ( حصة نشويات ) + 2 معلق جبنه لايت ( البان ) + 1 فلفل اخضر وخس طماااطم ( حصة خضار 1 )


    سناك : 1


    كوب قهوة + 2 قطع بسكوت دايت معمول من شوفان ( حصة نشويات 2 )


    سناك 2 :

    خس كتيييييير ( حصة خضار 2 )


    الغدا :

    علبه تونه صغيرة 120 جرام مصفاه من الزيت ومشطوفة من الخل + فلفل اخضر وطماطم( حصة خضار 3 )


    سناك 3

    كوب قهوة كمان + 1 بار شوفان دايت

    العشا

    1 علبه زبادى لايت محلاة بمعلقة عسل نحل + 1 طماطم وخيارة + 1 برتقاله ( حصة خضار 4 )


    المياه


    لتر ونصف


    الرياضة


    ساعة ونصف فى الجيم



    المخالفات فى راى الشخصى :
    يومى كويس الحمد لله


    ملخص الاسبوع الخامس


    الرياضة : 1

    حصة الفرى : 0

    حصة الحلو :1



  7. #7
    healthy's صورة
    healthy غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    11,126
    الجنس
    أنثى
    يوميات يوميات الثلاثاء


    الفطار :2بيضه مسلوقه +2 خيار +ربع رغيف
    السناك : خس وخس وخس

    الغدا :تونه مصفاه +ربع رغيف اسمر بلدى +سلطه وخس
    السناك جريب فروته

    سناك خس وخس وخس
    سناك خس وخس اهو خمس مرات
    العشا برتقال 2 +معلقه جبنه لايت وربع رغيف بلد

    الماء لتر ونص واكتر شويه
    الرياضه
    60 دقيقه
    20 ساعه كريزى فيت
    40 دقيقه مشى معقول

    المخالفات براى الشخصى :
    يومي معقول للحمد لله

    الملخص
    حصة الحلو : 0
    حصة الفرى : 0
    حصة الرياضة 1

  8. #8
    healthy's صورة
    healthy غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    11,126
    الجنس
    أنثى
    يوميات يوميات الثلاثاء

    همـــــــس الجفـون


    سناك

    الفطار :

    رغيف خبز + ملعقة زيت + زعتر


    السناك :
    نسكافيه كاسة صغيرة سكر وسط

    الغدا :
    سينيورة + 2 ملاعق لبنة + رغيف خبز + نص بيضة مقلية

    سناك
    زهرة كتييييييييييييييييير
    العشاء :
    كاسة نسكافية بنص معلقة سكر + زهرة كتييييييييييييييييييييييير

    المياه
    لتر ونصف

    الرياضة :

    ساعتين
    ساعة مشي + ساعة ايروبيك


    المخالفات براى الشخصى :

    يومي ممتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز


    الملخص

    حصة الحلو : 0
    حصة الفرى : 0

    حصة الرياضة 1

    =========================

    يومك حلو ياهانم

    هيلثى

    يوميات يوميات الثلاثاء


    الفطار :2بيضه مسلوقه +2 خيار +ربع رغيف
    السناك : خس وخس وخس
    الغدا :تونه مصفاه +ربع رغيف اسمر بلدى +سلطه وخس
    السناك جريب فروته

    سناك خس وخس وخس
    سناك خس وخس اهو خمس مرات
    العشا برتقال 2 +معلقه جبنه لايت وربع رغيف بلد

    الماء لتر ونص واكتر شويه
    الرياضه
    60 دقيقه
    20 ساعه كريزى فيت
    40 دقيقه مشى معقول

    المخالفات براى الشخصى :
    يومي معقول للحمد لله
    الملخص
    حصة الحلو : 0
    حصة الفرى : 0
    حصة الرياضة 1

    =========
    تمام اتعدلى كده

    يوميات يوميات الثلاثاء

    Cute DanDan


    سناك
    جزرررررررررررررررر كتير (وجبة خضار 1 )
    الفطار :

    كاسة حليب


    السناك :
    جزر + خيار (وجبة خضار 2)

    الغدا :

    سينيورة + 4 ملاعق لبنة + رغيف خبز 50غ +زبدية سلطة كبيرة (خضار 3)
    بمعلقة زيت

    سناك
    زهرة + جزر + خيار ( وجبة خضار4 )

    العشاء :

    كاسة نسكافية بنص معلقة سكر
    سناك
    برتقالة + تفاحة


    المياه
    لتر ونصف

    الرياضة :

    ساعتين
    ساعة مشي + ساعة ايروبيك


    المخالفات براى الشخصى :

    يومي ممتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز


    الملخص

    حصة الحلو : 0
    حصة الفرى : 0

    حصة الرياضة 1
    استفتاحية اسبوع رائعة و الحمدلله فيها بونص خضار
    ياااااااااااااااااهووووووووووووو

    ==========
    ممتاز ياهاانم هههههههه
    يوميات يوم الثلاثاء
    19 مـــــــــــــــارس



    ديـــــــــــــــــــــنا الســـــــــــــردينه



    الفطار :

    نصف رغيف صغير ( حصة نشويات ) + 2 معلق جبنه لايت ( البان ) + 1 فلفل اخضر وخس طماااطم ( حصة خضار 1 )
    سناك : 1
    كوب قهوة + 2 قطع بسكوت دايت معمول من شوفان ( حصة نشويات 2 )

    سناك 2 :

    خس كتيييييير ( حصة خضار 2 )
    الغدا :
    علبه تونه صغيرة 120 جرام مصفاه من الزيت ومشطوفة من الخل + فلفل اخضر وطماطم( حصة خضار 3 )


    سناك 3
    كوب قهوة كمان + 1 بار شوفان دايت
    العشا
    1 علبه زبادى لايت محلاة بمعلقة عسل نحل + 1 طماطم وخيارة + 1 برتقاله ( حصة خضار 4 )
    المياه
    لتر ونصف

    الرياضة

    ساعة ونصف فى الجيم

    المخالفات فى راى الشخصى :

    يومى كويس الحمد لله


    ملخص الاسبوع الخامس


    الرياضة : 1

    حصة الفرى : 0

    حصة الحلو :1

    --------------
    مم كويس لولا الحلو ياحلو انت ياحلووو
    لمى نفسك


  9. #9
    كونور's صورة
    كونور غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    Assuit, Asyut, Egypt, Egypt
    الردود
    1,239
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    الإسم:  132.gif
المشاهدات: 144
الحجم:  4.0 كيلوبايت
    healthy أعجبه هذا.

  10. #10
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    مباااارك عليكم الجزء الجديد
    فاتحة خير ان شاء الله وعن قريب المثالي للجميع ان شاء الله
    healthy أعجبه هذا.

    أحبّكن في الله أخواتي

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 88
    اخر موضوع: 01-05-2013, 09:25 PM
  2. الفريق الثاني/ فريق قد التحدي ومحدش قدي / مسابقة بالاتحاد قوة
    بواسطة { أم أنـــس } في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 467
    اخر موضوع: 20-03-2013, 10:46 AM
  3. الفريق الثاني / فريق قد التحدي ومحدش قدي / مسابقة بالإتحاد قوة
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1033
    اخر موضوع: 05-03-2013, 10:33 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96