انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 14

محتاجة مساعدتكم ضرورى

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    أم عبد الرحمن3122010's صورة
    أم عبد الرحمن3122010 غير متواجد مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)

    محتاجة مساعدتكم ضرورى

    يا بنات انا محتاجة اكون معاكم فى الفريق المناسب

    انا طولى 154 ووزنى زاد بسرعة واصبح 68كيلو بعد ما كان 58 يعنى زاد 10 كيلو بسرعة

    عوزة نظام غذائى امشى علية ضرورى لان شكل جسمى اصبح غير متناسق والكل لاحظ وللاسف الشكل الغير لائق فى الجزء السفلى فقط

    ياريت تساعدونى ضرورى
    لانى باخد منشطات للحمل فهى غالبا السبب
    ghaniaanis أعجبه هذا.

  2. #2
    KARIMA33's صورة
    KARIMA33 غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    كنزى حبيبتى

    الفرق اللي شفتيهم في مسابقة بقالها شهر وللأسف غير ممكن حد ينضم الان


    لكن عندك المجموعات في الركن

    ماشاء الله

    ممكن تنضمي مع أي مجموعة تناسبك وتتشجعي بيهم والبنات ماراح يقصرو

    كلهم سكر وكلهم هيشجعوكي


    عندك المجموعات اهي وادخلي شوفي اللي يناسبك

    وكلهم هيرحبو بيك



    http://www.lakii.com/vb/a-8/a-795331/

    http://www.lakii.com/vb/a-8/14-801172/

    http://www.lakii.com/vb/a-8/13-801959/index27.html

    http://www.lakii.com/vb/a-8/a-801205/


    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  3. #3
    د/دودو's صورة
    د/دودو غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الموقع
    مصر
    الردود
    3,025
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    كنزي يا قمر ربنا يريح بالك وتخسي بصحه
    ويرزقك بالخلف الصالح يارب
    وكرميلا قالت واوفت كل المجموعات عندك وكلهم ما شاء الله زي السكر

  4. #4
    أم عبد الرحمن3122010's صورة
    أم عبد الرحمن3122010 غير متواجد مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة KARIMA33 عرض الرد
    كنزى حبيبتى

    الفرق اللي شفتيهم في مسابقة بقالها شهر وللأسف غير ممكن حد ينضم الان


    لكن عندك المجموعات في الركن

    ماشاء الله

    ممكن تنضمي مع أي مجموعة تناسبك وتتشجعي بيهم والبنات ماراح يقصرو

    كلهم سكر وكلهم هيشجعوكي


    عندك المجموعات اهي وادخلي شوفي اللي يناسبك

    وكلهم هيرحبو بيك



    http://www.lakii.com/vb/a-8/a-795331/

    http://www.lakii.com/vb/a-8/14-801172/

    http://www.lakii.com/vb/a-8/13-801959/index27.html

    http://www.lakii.com/vb/a-8/a-801205/


    تسلميلى يا غالية يارب
    ان شاء الله انضم للمجموعات
    تعقيب كتبت بواسطة د/دودو عرض الرد
    كنزي يا قمر ربنا يريح بالك وتخسي بصحه
    ويرزقك بالخلف الصالح يارب
    وكرميلا قالت واوفت كل المجموعات عندك وكلهم ما شاء الله زي السكر
    تسلميلى يا دودو يارب
    والله يوفقنا جميعا
    مستبشرة بالخير أعجبه هذا.

  5. #5
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    كنزي
    أهلا وسهلا فيكي معنا بمشوار الريجيم
    ومتل ما قالتلك كريمة أي جروب بتحبي أهلا وسهلا ومرحبا
    حتى لو حبيتي تشاركي فيهن كلن مشان تتشجعي .. كمان أهلا وسهلا
    يا رب توصلي للرشاقة والجسم المثالي وإنت بصحة وعافية


    حسبنا الله وكفى

  6. #6
    أم عبد الرحمن3122010's صورة
    أم عبد الرحمن3122010 غير متواجد مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)

  7. #7
    مستبشرة بالخير's صورة
    مستبشرة بالخير غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)
    وانت كمان وحشااني ازيك ياعسل
    وازاي بودي ربي يحميه ويفرحك باخوه او اختو قريبا
    ااتربربتي يابطة ههههههههههه وزنك كان ماشاء الله لو عندك مشااكل والله ماانت هاربة للعلف معلش مكانك معنا هههههههههه ارقصي تخسي اهئ
    افطري فطار ملوك من كلو وغذا امرا وعشا فقرا مع حبة رياضة تبقي فلة وجسمك يصير ممشوق وتعجبي البيه والي خلفووه اكيد تنقنقي كلي بدلها خضار شوفي فرق المنافسة تاكل ازاي وقلدي الخضار مهمة جداا تشبع وتسحب الدهون كل يوم 30د رياضة وحبة حبة زودي تبقي احلى قطة اوعي تخلي الراجل يعايرك انت ابقي مانكان وممشوقة القوام واوعي توقعي في متاهة العلف طوالي زي اختك .. ههه فرملي ياقمر 10مش كثير من هنا للصيفتلسي احلى شورت هههههههههههه وبوسة لبودي العسل...وماتنسيش زي ماقالت كراميلا وهوبة ودودو وكل العسلات ابقي احجزي لك مكان هنا وعسكري تلتزمي وتذوبي الشحووم اوعي تخليها تصير 30ا0سهلة شهرين ثلاثة تحررررررقيها شمري وتعالي هنا ههههه يااه كانت ايام الحمل حلوة انما انا ايامها زدت 23كغ شوفتي الخيبة باقي منهم كم كغ ادينا ورااهم وباذن واحد احد نحررقهم قولي امين

  8. #8
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    اهلا بكي كنزي هنا
    نورتي الركن عزيزتي

    وماشاء الله على الأخوات
    وفوا وكفوا

    حفظكم الباري

  9. #9
    أم عبد الرحمن3122010's صورة
    أم عبد الرحمن3122010 غير متواجد مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة مستبشرة بالخير عرض الرد
    وانت كمان وحشااني ازيك ياعسل
    وازاي بودي ربي يحميه ويفرحك باخوه او اختو قريبا
    ااتربربتي يابطة ههههههههههه وزنك كان ماشاء الله لو عندك مشااكل والله ماانت هاربة للعلف معلش مكانك معنا هههههههههه ارقصي تخسي اهئ
    افطري فطار ملوك من كلو وغذا امرا وعشا فقرا مع حبة رياضة تبقي فلة وجسمك يصير ممشوق وتعجبي البيه والي خلفووه اكيد تنقنقي كلي بدلها خضار شوفي فرق المنافسة تاكل ازاي وقلدي الخضار مهمة جداا تشبع وتسحب الدهون كل يوم 30د رياضة وحبة حبة زودي تبقي احلى قطة اوعي تخلي الراجل يعايرك انت ابقي مانكان وممشوقة القوام واوعي توقعي في متاهة العلف طوالي زي اختك .. ههه فرملي ياقمر 10مش كثير من هنا للصيفتلسي احلى شورت هههههههههههه وبوسة لبودي العسل...وماتنسيش زي ماقالت كراميلا وهوبة ودودو وكل العسلات ابقي احجزي لك مكان هنا وعسكري تلتزمي وتذوبي الشحووم اوعي تخليها تصير 30ا0سهلة شهرين ثلاثة تحررررررقيها شمري وتعالي هنا ههههه يااه كانت ايام الحمل حلوة انما انا ايامها زدت 23كغ شوفتي الخيبة باقي منهم كم كغ ادينا ورااهم وباذن واحد احد نحررقهم قولي امين
    تسميلى كستبشرة يارب وحشانى جداااااااااااااااااااااااااااااا

    انا فعلا وزنى كان حلو لكن المنشطات اللى باخدها تخنتنى اوى

    هى اية التمارين اللى تظبط الجزء السفلى فى الجسم
    تعقيب كتبت بواسطة - بنت الأحرار - عرض الرد
    اهلا بكي كنزي هنا
    نورتي الركن عزيزتي

    وماشاء الله على الأخوات
    وفوا وكفوا

    حفظكم الباري
    تسلميلى يارب دة نوركم يا حبيبتى

  10. #10
    مستبشرة بالخير's صورة
    مستبشرة بالخير غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)
    تمارين لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ











    التمرين الاول




    التمرين الثاني





    التمرين الثالث




    التمرين الرابع






    التمرين الخامس




    التمرين السادس




    اهم شيء كل اسبوع تزيدي عشرة مرات
    لمدة شهر وان شاء الله كلك رشاقة

مواضيع مشابهه

  1. محتاجة مساعدتكم ضرورى
    بواسطة sandy rose في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 13
    اخر موضوع: 24-12-2010, 05:33 AM
  2. محتاجة مساعدتكم ضروري في برنامج الأسوتش
    بواسطة سكر أزرق في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 2
    اخر موضوع: 23-04-2010, 06:57 PM
  3. محتاجة مساعدتكم ضروري؟؟؟
    بواسطة سحر الجنوب في الأمومة والطفولة
    الردود: 0
    اخر موضوع: 17-04-2010, 03:55 PM
  4. محتاجة مساعدتكم ضرورى يا بنات بجد تعبت
    بواسطة mero17 في الأطباق الرئيسة
    الردود: 30
    اخر موضوع: 05-03-2009, 05:21 PM
  5. محتاجة مساعدتكم و رأيكم ضروري
    بواسطة MoonShadow في الأمومة والطفولة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 14-10-2007, 11:27 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96