|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
بنات بعد اذنكم اذا ما عندكم مانع
انا هأعلق علي يوميات اليوم الاربعاء و هانقلها علي ما نرتب حتي لا يصير لخبطة و نتأخر
و يا ريت لا نتحاسب اليوم علي التقصير في الخضار لاني ما كنتش عارفة اننا رجعنا تاني للمنافسة ( طماعة انا صح؟ ههههههههههههههههههههههههه )
ياللا اقوم اعمل الرياضة و اجي اكتب يومياتي لليوم
فراشة الرشاقة عام 2014
أنا عندي حساب في الفيس لكن ما أدخل إلا في السنه مره ولكن إذا في أي شي أنا أختي h.m.s فعن طريقها وصلوا لي أي شي لو كنت غير موجوده فريقها همم تعانق القمم
و لا يهمك يا ام اصيل طالما اختك معانا يبقي تقدري تتواصلي مع المنتدي عن طريقها ان شاء الله بكل خيركتبت بواسطة بريق الابتسامه
حبيبتي غيري الشعار في توقيعك لشعار فريق التيوليب و هاتي يومياتك يا قلبي من هناك انقليها هنا عشان نوديها كلنا مع بعض
و اهلا بيكي مرة تانية
انا اسمي بيرو من مصر متزوجة و عندي مؤمن و مازن
كبار الشخصيات
يوميات بريق الابتسامة
الأسبوع الرابع :
يوم : الثلاثاء
النظام الصحي : النقاط
فطور : ٢ شابوره لايت ١.٥ ن ، نسكافيه بحليب ق د ٢ ن
سناك : شرائح طماطم
الغدا : سلطه ، ٥ م ك مكرونه ٢ ن ، إدام خضروات مع ربع صدر دجاجه ٣ ن ، ٢ م ك شوربة كويكر ١ ن
سناك : فلفل رومي ، بسكوته ١ ن
العشا : ربع عيش حب ٢ ن ، جبنه بيضاء ٢ ن ، خيار وطماطم وفلفل رومي
الماء : لترين
الرياضه :
نوعها : ساعه مع ليزلي
مدتها : ٦٠ د
ملخص :
عدد مرات الحلو للأسبوع الرابع : ٠
عدد مرات الرياضه للأسبوع الرابع : ١
وجبة الفري للأسبوع الرابع يوم : -
كبار الشخصيات
السلام عليكم
ما شاء الله عليكم
الهمة عالية ان شاء الله
مبرووك العودة فريق التيوليب بدنا نشوف همتكم وارادتكم العالية
موفقات
أم أصيل و لا يهمك انا هاجيب يومياتك الثلاثاء هنا
كبار الشخصيات
غالياتي نزلوا يوميات الثلاثاء والاربعاء
لا تتاخروا
ووين هيآم ؟؟
حدا يخبرها لتيجي تنضم لكم
تسلمي يا ام انس علي نقل يوميات ام اصيل
ربنا ما يحرمنا منك يا غالية
بووووووووووووووسة كبيرة لغالية ام انس
زهرة لا تنسى
بعتلك من بدرى يا بيرو عالفيس من لما نزلت النتيجة
مبروك فريقك رجع تانى تعالي جري
بس يظهر ما شوفتيهاش
!
النجم الفضي
يوميات الثلاثاء:
النظام الصحي : التخفيف
الفطار:
ربع رغيف+ملعقة صغيرة جبنة+1 بندورة+عصير برتقال
الغدا:
فري
سناك:
2 كاكا(فاكهة)+علبة لبن+كمشة بسكوت مالح
العشا :
نمت بدون عشا من الزعل
الماء :
لتر ونص
الرياضة : 20 دقيقة( كنت بلعب ولما شفت موضوع استبعادنا قعدت اعيط وبطلت العب)
رأيي الشخصي:
كان يومي ماشي كويس لغاية ما شفت موضوع الاستبعاد, يومي ناقصه خضار والوجبات مش منظمة
عدد مرات الحلو للأسبوع الرابع : ٠
عدد مرات الرياضه للأسبوع الرابع : 1
وجبة الفري للأسبوع الرابع يوم : 1
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة