السلام عليكم

للتمر فوائد عديدة حبيت اكتبلكن اياها حتى تعم الفائدة على الجميع

1- التمر يحتوي على سكرياتٍ أحادية لا تحتاج إلى هضم.

2- سكريات منقوع التمر سريعة الإمتصاص في الدم ومنه للمخ والعضلات.

3- سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.

4- التمر غنيٌ بالعناصر المعدنية مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كمياتٍ من الفوسفور.

5- التمر غنيٌ بفيتامين أ وفيتامين د وأيضًا به فيتامين جـ المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.

6- التمر غنيٌ بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول.

7- التمر غنيٌ بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.

8- التمر غنيٌ بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضمية

جزاك الله خيرا أختي على المعلومات القيمة
بالفعل التمر غذاء أساسي وضروري يكون موجود بكل بيت

بارك الله فيكي
وفوائد رائعة للتمر فعلا

جزاكي الله خيرا وبارك بجهدك غاليتي

بارك الله فيك
طبعا الثمر له فوائد كثيرة ورائعة

معلومات قيمة
بارك الله بكِ

بارك الله فيك وفوائد التمر لاتعد ولاتحصى اكيد

بـــــــــــــــــــــــــــــــوركتن أخواتي سررت بمروركن الجميل

جزاك الله خيرا موضوع رائع
بالتاكيد التمر رائع ومفيد ولذيذ

جزاكى الله خيًرا