كتبت بواسطة كرستاله زرقاء

مساء الورد
انا متأسفه جدا ع التأخير حبايبي
انتو عارفين اني اخر الاسبوع احيانا بروح لماما وطبعا مافي نت هنااك
وطبعا انا رحت من الاربعاء ومارجعت غير الجمعه الليل وكنت تعبانه ونمت ع طول

راجيه
اسأل الله يشفيها ويحفظها لكم يارب طمنينا عنها حبيبتي
ولا تخافي انا مستحيل اسيبكم انا ماصدقت انكم ترجعو تاني واوعدك اني كل يوم ادخل واكتب يومي
ولو مادخلت اعرفو انه مامنعني غير الشديد القوي لاتزعلي يا اغلى راجو

يارا
الف لابأس عليكي حبيبتي ربنا يشفيكي
ولا يهمك ماعليكي من كلام الناس ان شاءالله انك تخسي وتكوني احسن وحده فيهم
وكلام الناس ماجيب الا الاحباط للوحده طنشيهم واهتمي في نفسك وصحتك
وادعي ربنا وان شاءالله بتصيري ارشق الرشيقااااات

نوال
ربنا يتمم حملك وتجيبي طفل سليم معافى اهم حاجه اهتمي بنفسك وبصحتك ياقمرر وبعد الولاده ابدأي رجيم

رايه
اخبارك ايه ياعسل شدي حيلك حبيبتي وانا معاكي في التحدي وان شاءالله ربنا يفرحنا جميعا

مستبشره
الله يعينك ع الفطام دا اصعب حاجه الله يساعدك ويخليلك بنوتتك ونشوفك ارشق الرشيقات
ايوه كدا نورينا دائما واعطينا من نصايحك الحلوه

ام عمار
نورتي القروب بتذكيرك جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيكي ونولك مرادك يارب

هبه
وينك حبيبتي ارجعي معانا اكتبي يومياتك ونورينا بطلتك علينا

هيييييه المعلمه وصلت يا رجاااله

اهااااا ازا هيك تمام براءه

الله يخليلك الحجه ويباركلك بعمرها يااارب

الميزان يا حلوه ((:

انا اسفه على تاخير الميزان
طولي 167
وزني السابق 109
وزني الحالي اليووم السبت هههه =98.6

وزنت اليوم الوزن السابق 111
الوزن الحالي 109.8
الحمدلله نزلت كيلو و200 جرام شكلي مع المرض خسيت ههههههه
عقبال لما انزل ال10 كيلو

سلام عليكم
يوم السبت
الافطار
5 تمرات +كاسة حليب
الغدا
7 ملاعق رز مسلوق+صحن فاصوليا خضرا مطبوخه بالليمون والبصل
سناك
3 جزرات +كاسة شاي احمر بسكر خفيف
سناك 2
حبتين بندوره
العشا
جزرتين +تفاحه+كوب فشار بزيت الزيتون

الماء=3 لتر
الرياضه 80د
مشي =50د
اوربتراك=30د

كتبت بواسطة كرستاله زرقاء

وزنت اليوم الوزن السابق 111
الوزن الحالي 109.8
الحمدلله نزلت كيلو و200 جرام شكلي مع المرض خسيت ههههههه
عقبال لما انزل ال10 كيلو

ماشالله بدايه موفقه
الله يوفقك يارب وعقبال ما تختفي الميه هاي تماااااااااااااااااااااما

كتبت بواسطة راية نصر

انا اسفه على تاخير الميزان
طولي 167
وزني السابق 109
وزني الحالي اليووم السبت هههه =98.6

الف مبروك النزول رايه فرحتلك كتير
بس هو فيه ايه يابنتي انتي نازله 11 كيلو في اسبوع هههههههه وزنك كان كم الاسبوع الي فااات ياقمررر

كتبت بواسطة راية نصر

هيييييه المعلمه وصلت يا رجاااله

اهااااا ازا هيك تمام براءه

الله يخليلك الحجه ويباركلك بعمرها يااارب

الميزان يا حلوه ((:

الله يسعدك يا راية ويخليك ماما ربنا يعوضك بعريس الي يسعد حياتك واشوفك رشيقة الرشيقااات يارب

كتبت بواسطة راية نصر

سلام عليكم
يوم السبت
الافطار
5 تمرات +كاسة حليب
الغدا
7 ملاعق رز مسلوق+صحن فاصوليا خضرا مطبوخه بالليمون والبصل
سناك
3 جزرات +كاسة شاي احمر بسكر خفيف
سناك 2
حبتين بندوره
العشا
جزرتين +تفاحه+كوب فشار بزيت الزيتون

الماء=3 لتر
الرياضه 80د
مشي =50د
اوربتراك=30د

يومك رائع كروعتك حبيبتي ورياضتك ممتازه ربنا ينولك الرشاقه

كتبت بواسطة راية نصر

ماشالله بدايه موفقه
الله يوفقك يارب وعقبال ما تختفي الميه هاي تماااااااااااااااااااااما

اااامييييين يا احلى رايه انا مش طماعه ابغى اوصل 80 بسس هههههههههههههههه

يومي السبت
اليوم بدأت رجيم الصيام العكسي قريت عنه في النت ويامسهل يارب

الفطور كوب حليب ق د

سناك برتقاله

غداء رز مع صدر دجاج وسلطه خضراء المفروض اقوم وانا ماشبعت
بس للاسف ماقللت اكلت لحد ماشبعت ان شاءالله بكره اقلل

سناك شاي احمر مع سكر خفيف

وقفت اكل الساعه 8 فقط ماء لحد الصباح وقبل النوم كوب زنجبيل مع ليمون بدون سكر

رياضه مشي ساعه في الخارج فقط

الماء تمام

الصلوات مافي بسبب عذر شرعي

اذكارالصباح والمساء تمام

الاهل زيارة اخر الاسبوع

الزوج والعيال تمام

البشره استخدمت لوشن للجسم بعد الشور فقط

راجية
ما طمنتينا علي بنتك اخبارها ايه الان

بشورة ازيك ياجميل الله يوفقك في المسابقة و تحققي هدفك يارب و انتي و اسرتك في اتم صحة و اسعد حال

راية
مبروك نزولك بس مش عشرة كجم
كم بالظبط و عقبال ماتبقي في السبعينات وو تبقي قمراية كدة
اخبار اخوانك ايه يارب الامن مستتب
و رجعوا حبايب


كوكي
يارب يوفقك في الريجيم و يللا خطوة خطوة و حلوة وقفتي العشاء بعد الساعة 8ربنا يعينك

و ربنا يطمك علي ماما
بس سؤال انتي بتباتي يومين عند ماما
فين زوجك بيكون و اولادك؟.

نوال
مليون مبروك علي زوجك المناقشة
و يارب ياخدها بامتياز يارب
و الف سلامة عليكي من الضعف و الدوخة
الله يقومك بمليون سلامة
يللا هانت
و تشوفي النونو و ترتاحي من الحمل و يعينك ربك علي السهر
هههههههه

ام عمار
فينك حبيبتي ما ظهرتيش النهاردة طمنينا اخبار المضاد و معدتك ايه
الله يشفيكي و يعافيكي

حبيت اقولكم ربنا يجازيكم خير علي دعوواتكم و كلمكم اللي يريح و يبرد علي القلب
و الله يهدي الناس
واحدة صاحبتي كلمتني و حكيتلها و الله كتر خيرها قعدت تشجعني و تقوللي و لا يهمك
من كلام الناس و شوفي الفواكه الطرية ركزي عليها بدل الحلويات الطرية
و ارتحت بسيط و الله

اه اشتريت امبارح ترمس او جيك و اشتريت لوازم القهوة العربي و عملتها
و النهاردة اكلت 5تمرات سناك مع القهوة العربي بس



استمتعت هههههههههههه

رغيت كتير النهاردة معلش استحملوني بقي
انتوا اللي قلتوا تعالي


مش عارفة حاسسة اننا الاسبوع التسخين بنتنشط عشان نبدا الدايت و الرياضة
يارب يا كريم افتح علينا بفتح من عندك
كفاية كدة بقي عليكم
هههههههههه
تصبحوا علي كل خير

السلام عليكم حبيباتى فى الله
والله بتوحشونى جداً وفرحت جداً لما شوفت
ردودكم على بعض ربنا ما يحرمنى منكم اللهم امين
يارا حبيبتى كنت وحشانى وليك طلة مميزة ربنا يسعدنا بطلتك علطول
حبيبتى الناس ليس لها غير الكلام وعمرك ما هترضى احد أبدا استعينى بالله وأرضى ربك ثم زوجك و ما دام زوجك راضى سيبك من الناس
عارفة لما نزلت مصر كنت خاسة جداً ووصلت ل 69 ك وكل اللى شافنى مالك خاسة كدة انت كان جوزك منكد عليك ولا إيه ومن هذا
القبيل مع أنى كنت مبسوطة بجسمى بس اللى زودنى الدخول فى تحاليل واشعات ودوخة فكنت بأكل بدون حساب بس ان شاء
الله ارجع تانى لا تياسى وكلنا نجدد نيتنا
ونبدأ من جديد
كرستالة نورتينا يا عسل وربنا يبارك لك فى الوالدة ويشفيها اللهم امين
راية عسولة الجروب ربنا يسعدنا بيك دائماً ويرزقك كل ما تتمنيه اللهم امين
راجية اختى وحبيبتى ربى ما يحرمنى من إخوتك ويبارك لك فى أولادك وزوجك وطمنينا على صفية ربنا يشفيها ويعافيها اللهم امين
مستبشرة حبيبتى ربنا ما يحرمنا من دخولك
وربنا يهون عليك الغربة أنا حاسة بيك بس صدقينى ما فيش سعادة كاملة اهم شىء الواحد يرضى بما هو فيه
عارفة أنا كنت تعبانة هناك من حاجات كتير
ودلوقتى تعبانة من حاجات تانية سبحان الله
هو ميزان وكل واحد ربنا أعطاه رزقه كامل بس إحنا اللى بنفتكر أننا ينقصنا أشياء كتيرة ولو حصلنا عليها هنبقى اسعد ناس
ولكن الله جل فى علاه يبتلينا فى الدنيا حتى الحاجات الحلوة بتتعبى عشان تأخذيها كل ده عشان نذوق طعم السعادة الأبدية فى الآخرة ربنا يرزقنا إياها جميعا بغير حساب ولا سابقة عذاب اللهم امين
نوال اختى العزيزة ربنا يرزقك ساعة سهلة وذرية صالحة اللهم امين
انتمى بنفسك كويس ومليون مبروك لزوجك ربنا يجعلكم من نجاح لنجاح
هبوبة طمنينا عنك
بالنسبة لى النهاردة
لسه ما التزمتش آوى لأنى بحس بدوخة كتير وهبوط والدورة ابتديت
بس النهاردة اشتغلت 5 ساعات متواصل فى البيت لأنى لما كنت تعبانة كنت مش قادرة اعمل حاجة بس النهاردة الحمد لله خلصت
بإذن المولى تبارك وتعالى أحاول بكرة
اذكر نفسى وإياكم باحتساب أعمالنا قبل بداية اليوم اول ما نصحى بقول
اللهم أنى احتسب عندك أعمال يومى كله فيسر لى فيه عمل الخير وبارك لى فيه
أنا بحاول أقولها دائماً مع دعاء الاستيقاظ من النوم عشان ما انساش لأننا بنشتغل طول اليوم بدون نوايا وبنضيع الحسنات دى من غير ما ندرى
واذكر نفسى وإياكم بسورة الملك قبل النوم
استودعكم الله الذى لا تضيع عنده الوداءع