انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 5 من 95 الأولىالأولى 1234567891555 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 41 الى 50 من 946

الموضوع: الفريق الثالث / فريق بكرة أحلى / مسابقة بالإتحاد قوة

  1. #41
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)



    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  2. #42
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)






    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  3. #43
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    يوم سعيد عليكو يا بنات


    يوم جديد مليء بالنشاط والحياة والعطاء والفرح والهناء ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب


    آخر يوم في الأسبوع التانى



    بكرا الميزان يارب الكل فرحااااااااااااااااااااااااااااااااان


    سبحان الله على تسارع الأيام


    اللهم ارزقنا بركة الوقت والعمر واهدنا ووفقنا لكل خير وأعنا على كل خير ياااااااااااااااارب





    صباح السعادة والابتسامة الحلوة على العيون الحلوة




    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  4. #44
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة hiba b عرض الرد
    مبروووووووووك
    البيت الجديد

    ضيافه والصبايا ما قصروا ما شاء الله عليهم
    انا هديتي قوموا معي نلعب دور رياضه بعد الضيافات الجميله والخضار الصحيه
    أهلييييييييييييييييييييييين هبوش منورة يا قمر


    كيف الهمة والالتزام ؟ موفقة ياااااااااااااااااااااارب

    ميرسى عالطلة الحلوة
    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  5. #45
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة شـآم عرض الرد
    كيفكن بنوتات

    كيف طعم عصير الخضار ههههههههههه نفسي أعرف بموضوعكن اللي قبل شفت كيف كركر حطت الصور ما شاء الله

    و فتت أكتر من مرة بدي سلم على أشجانو و كركر

    - أكيد كمان على مستبشرة و أم الحبيبتين لأنهن بنفس غلاوة كركر و أشجان بس بقصد رد لزيارتن بموضوعنا يعني -

    بس ما بيكون عندي وقت للأسف مستعجلة و من جهة تانية احتار شو قول ههههه

    أشجان أنا متفائلة بهالأسبوع بركي بينزل وزنك ان شاء الله


    و كلكن باذن الله بينزل وزنكن و وزننا بصحة


    وليش لتحتاري شو تقولي ؟؟ بالله !!


    خلص الكلام يعنى



    واحشنى النقار والردح


    الواحد اتأدب عالمسابقة ولا إيييييييييييييييييه يا جدعان



    احم


    هدا العصير يا ستى انتى وستك طعمه بالنسبة الى معقول

    وطريقته شوفتيها عالهوا مباشرة


    اقولك


    انتى جربيه وشوفي كيف الطعم بنفسك


    بس ادا ما عجبك



    ابعتهولي لا تكبيه هاه
    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  6. #46
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)
    سلاااااااااااااااااااااااااام الله عليكم

  7. #47
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)
    كتبت كذا رد وطاار في الهوااء ربي يقويني راح اشد شعري على الصبح كنت في جهاز تاني مع الموزيلا وبعولول قال نونو الموزيلا يخرب جهازنا ...اووف راح يصلحو امتى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ربي يسهل انما نو نو لاي معوقاات لازم نكمل رحلتنا رغم اي شيء
    اسعد الله صباحكم ياغالياات نعومة ربي يقويك وييسر امورك انت وكركر ها ارتحت راحو الضيوف ربي يقويك ونفضى لبعض ههه حابة حمااس اكثر حتى نكممل بنفس الريتم خلونا نتكتك ههههه
    خدوج اسئل الله الحليم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاءا لا يغادر سقمااا

  8. #48
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بكتب اسمك يابلادى عالشمس المابتغيب
    الردود
    11,281
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • رائعة الحرف
      • مُتنزهة بارعة
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة مبدعة
      • عاشقة الوطن
      • فراشة الربيع
    (أوسمة)
    ياصباح الخير يلى معانا يلى معانا
    الكروان غنى وصحانا وصحانا


    احلى صباح لبنات بكرا احلى واكيد بكرا احلى بعون من الله
    غدوة الميزاااااااااااان يكرم المرء او يهاااااااااااااااااااااااااااااااااااان خخخخخخخ
    الله يستر انا راضية حتى ب100 جرام نزووووووووول حتى لو كل اسبوع ينزل
    بالقطارة الحمد لله المهم مايكونش فى زيادة او تباث الوزن

    عملت ربع ساعة تمارين بطن وهرولة فى المكان نشاط صباحى
    وقلت خلى اصبح واسجل حضورررررررررررررررر

    خدوجة الله يوفقك واللى فيه الخير ربنا يسخره الله يشفيك

    كروووومة شنو حالك اليوم بعد يومين اشغال شاقة هههههه

    بشووووورة يلا نشااااط وين النصائح والحكم يلا انطلقى
    وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

    وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران




  9. #49
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    ليتني هناك♥سوريا الجريحه ♥
    الردود
    11,391
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • سيدة منظمة
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • لؤلؤة الاحسان
      • سيدة مبدعة
      • زهرة ربيعية
      • رفيقة القرآن
      • احساس راقي
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • الذوق الراقي
    (أوسمة)
    الفريق الثالث ( فريق بكرا أحلى )

    يوميات الأسبوع الثانى




    يوميات الأحد

    يوميات أم الحبيبتين



    يوم :: الأحد 3 مارس
    النظام الصحي ::تخفيف
    الإفطار : 50 غرام خبز+ 1 جبنة مثلثة 7% دهون +
    سلطة خس بندورة ملفوف فليفلة بصل +1 ملعقة زيت

    سناك :
    1 كيوي + 10 حبات لوز + جزرة + ملفوف + نصف حبة بندورة

    غداء : 50 غرام خبز + 120 غرام سمك مشوي + متبل بدنجال
    لايت + سلطة خس و ملفوف عليها زيت زيتون

    سناك :
    1 برتقالة شرايح عليها رشة قرفة + 4 حبات لوز وواحد زبادي

    عشاء : 50 غرام خبز +
    سلطة ملفوف وخير وخس

    الماء :3 لتر

    الرياضة :
    نوعها ::مشي سريع 65 دقيقة + 20 دقيقة برا



    وقتها بالدقائق :: 85 دقيقة
    المخالفات برأيي الشخصي :: >>في الصراحة شايفة إن أكل الخبز في 3 وجبات مخالفة بنسبة لي بس كنت جيعانة كتير
    رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار
    الحمد لله راضية عن نفسي وعن يومي اللهم أدمها نعمة

    ملخص ... >>
    عدد مرات الحلويات بالإسبوع الثاني ...0... عدد مرات الرياضة بالإسبوع ....6...
    وجبة الفري للإسبوع الثاني يوم ....0..


    ************************************************** **************************


    يوميات أشجان الحياة





    يوميات الاحد 3-3
    النظام الصحى التخفيف

    2كوب ماء بالليمون
    ف-- شريحة ونص توست اسمر -- بيضة مقلية فى قليل من الزيت
    خيار -طماطم - بصل اخضر-- فجل -- 4حبات زيتون - شرائح فلفل رومى اخضر واحمر

    س--
    جزراية-- موزة

    غ-- 4ملاعق مكرونة بصلصة طماطم--صحن صغير شوربة عدس وخضار--
    سلطة خس بالتونة
    مع بصل اخضر -- وجرجير -- فجل واضافة قليل زيت زيتون وخل وليمون

    س--
    خيار -- شرائح اناناس طبيعى

    ع-- صحن صغييييير من الشوربة

    الماء -2لتر
    الرياضة-- ساعة ونص مشى سريع

    المخالفات -- مافى
    رائي فى يومياتى -- من احسن لاحسن وفرحانة انى ابتديت اتعود مااشرب
    سوائل مع الاكل بفضل من الله ثم بفضل تشجيعكم مشرفاتنا العزيزات
    وايضا بنصائح بنات فريقى بارك الله فى الجميع
    وبكرا احلى بعون الله

    ملخص ... >>
    عدد مرات الحلويات بالإسبوع الثاني ..0 ... عدد مرات الرياضة بالإسبوع ..6.
    وجبة الفري للإسبوع الثاني يوم ....0


    ************************************************** ************************************


    يوميات مستبشرة بالخير



    يوم :: الأحدالموافق ل03/03 /2013
    النظام الصحي ::السعرات والنقاط
    الإفطار ...لتر ماء على الريق
    +شاي اخضر من غير سكر
    مقدار 50غ خبز ب
    خس وطماطم +ملعقة زيت زيتون+3زيتونات +3تمرات +كوب عصير كبير خضار فريش ..كرفس..بقدونس ..جزرتين ..ليمونة من غير قشر ولا بذور ..1طماطم

    سناك1...
    كوب كرنب وخس وجزرة وعود كرفس

    غداء... شوربة خضار منوعة +قطعة سمك مشوي 100غ +طبق كسكسي بالزبيب +كوب لبن رايب ..فري الاسبوع الثاني +زبادي ومربع شوكولا سودا ونص +سلطة
    خس وطماطم وبقدونس كثير
    سناك 2...كوب
    عصير خضار فريش
    عشاء
    ..
    ..سلطة خضار منوعة كرنب وطماطم وجزرة +كرفس بخل وفلفل اسود للحرق هه
    +كوب
    عصير خضار فريش كبير
    المار3 لتر ونص
    الرياضة :
    نوعها ::60د مشي بالمكان +60جري بالمكان
    وقتها بالدقائق :: 120د
    المخالفات برأيي الشخصي :: كان يوم تمام ومنوع رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار
    لله الحمد تمام




    ملخص ... >>
    عدد مرات الحلويات بالإسبوع الثاني ...0... عدد مرات الرياضة بالإسبوع ..6.
    وجبة الفري للإسبوع الثاني يوم .....الاحد
    ...


    الاثنين باذن الله صيام
    ومشكوورة حنونتي على المتابعة ربي ما يحرمكم الاجر



    ************************************************** *************************************

    يوميات كريمة




    يوم :: الأحد 3 مارس
    النظام الصحي ::تخفيف
    الإفطار : ربع خبز + شريحة جبن وملعقة صغيييييييرة مربى بيتي + قهوة بحليب قليل دسم بملعقة واحدة سكر+
    شرايح فلفل وطماطم وخس

    سناك :
    عصير خضروات متنوعة + تفاحة

    غداء : 5 ملاعق كسكسي بالخضار والمرق +
    شرايح فلفل اخضر وفلفل حار وبصل وكرنب + قطعة من صدر دجاج مطبوخ في المرق + كوب لبن

    سناك :
    4 جزرات صغار + برتقالة

    عشاء : كوب لبن

    الماء : لترين

    الرياضة :
    نوعها ::مشي سريع 30 دقيقة + 30 دمشي بالمكان بغرفتى
    مع الحظر اللي عندي

    وقتها بالدقائق :: 60 دقيقة
    المخالفات برأيي الشخصي :: >>ان شاء الله كله تمام
    رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار
    الحمد لله ماشي الحال مع الضيوف والله كتير كتير ممتاز والرياضة بالحيلة لقدرت اعملها




    ملخص ... >>
    عدد مرات الحلويات بالإسبوع الثاني ...0... عدد مرات الرياضة بالإسبوع ....6...
    وجبة الفري للإسبوع الثاني يوم ....0..
    ماشاء الله يومياتكم تمام وكل وحده أخذت بونص الخضار مبروك
    ام الحبيبتين فعلا يومك فيه نشويات كتير حاولي ياقمر تاكلي خبز اسود او خبز النخاله بكون افضل وتخففي كمان
    بارك الله فيكم وربي يوفقكم
    يآرب صَبرك فَقد ضآقَت كَثيِراً
    فَرج هُمومأ أنت بِهآ أعلم

  10. #50
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بكتب اسمك يابلادى عالشمس المابتغيب
    الردود
    11,281
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • رائعة الحرف
      • مُتنزهة بارعة
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة مبدعة
      • عاشقة الوطن
      • فراشة الربيع
    (أوسمة)





    جو جو جووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

    الصور المرفقة الصور المرفقة  
    وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

    وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران




مواضيع مشابهه

  1. الفريق الخامس / فريق بريق أمل / مسابقة بالإتحاد قوة
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 906
    اخر موضوع: 20-03-2013, 01:58 AM
  2. الفريق العاشر / فريق التيوليب / مسابقة بالإتحاد قوة
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 429
    اخر موضوع: 13-03-2013, 03:43 PM
  3. الفريق الثالث / فريق بكرة أحلى / مسابقة بالإتحاد قوة
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 03-03-2013, 04:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ