انــــــــــــــــــــــــــا طفســـــــــــــــــــــــــــه ..,,,
انا بــــــــــــــــــــــــــــــــاكل كتــــــــــــــــــــــير
وبحــــــــــــــــب الاكل
ووزني 114 وطولي 166
طبعا عشان اخس لازم انزل ولا 50 كيلو
المشكله ان معنديش اراده
ولازم اكل لحد ما اشبع
مبعرفش اقوم جعانه
ومبعرفش ابطل اكل
انا ح لله مقلله اكلي بقالي اسبوع وبشرب زنجبيل بالقرفه
وحاسه باني نزلت نزول طفيف
المشكله في كده اني خايفه من امراض السمنه ال انا حفظاها لدرجه اني ممكن اسمعها
وبرضه مش عارفه ابطل اكل
جربت كل انواع الريجيم السهله ((ريجيم المياه-ريجيم التفاح-ريجيم متنوع لمده 10 ايام.............الخ
المهم اني بمل
حاولت ادور على حاجه اكلها تسد نفسي مش لقيت
جربت الميه قبل الاكل وجربت الخس والخضره
مافيش فايده
وكمان انا حركتي بقت قليله جدا
ودلوقتي اي حد يشوفني بيديني سن اكبر من سني بيجي 5 سنين
المهم اني بحب جدا حد يتابعني كأني طفله صغننه بس طبعا مافيش حد دلوقتي بيهتم بحال غيره فاللي بيهتم بيهتم يومين وبعدها شكرا حتى في بيتي نفس نظام
اه ونسيت اهم حاجه ان في البيت عندي اما بيشوفوني مش باكل باخد تريقه السنين وان بعمل دايت والكلام ده فبيخلوني اكل برضهّّّّّّّّ!!!!!!!
اعمل ايه بالله عليكم
بالله عليكم ساعدوني وادعولي
اوصفولي حاجه تسد نفسي ومتدنيش سعرات
انا نفسيتي تعبت وبرضه مش عارفه ابطل اكل
اسفــــــــــــــــــه للاطاله
شكرا للرد مقدما
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة sana5783
الروابط المفضلة