انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 17

عشــــــــــــرينية تتحدى ... ~ و أل لكِ يشجعونها

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    شابة عشرينية's صورة
    شابة عشرينية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الردود
    640
    الجنس
    أنثى

    L39 عشــــــــــــرينية تتحدى ... ~ و أل لكِ يشجعونها

    السلام عليكن أل لك الفاضلات

    زمان عنكم والله ابشركم رجعت و يا مطول الغيبات جاب الغنايم بس مو مثل غنايمي 17 كيلو زياده !!!

    كييييييييف يا عشرينية صرتي كبت متحرك اشلون ؟

    الخبر عندي بفضل الله من فترة العام مو بعيد وايد خسرت 8 كيلو بنجاح مع الاخت الله يذكرها بالخير جبال الثلج

    و لكن اخذني الغرور و الشيطان قص علي و قال كافي ضعفتي بما فيه الكفايه و بدأنا شوي حلويات ع وجبات ع بيبسي ههههاااي بدعت

    ما خليت شي بخاطري و هكذا خلال 3 شهور زدت ضعف اللي نحفته !

    حاولت انضم لمجموعه بس خفت اخرب ع باقي البنات لاني مو ملتزمة وايد بس الحين قررت اوقف

    اشلون ؟؟


    رحت السوق ما في مقاس لي مناسب كل صغير ويفصل الجسم انصدمت و قعدة اقول حق نفسي انا وصلت له المرحله ما مداني توني شاريه هالقياس

    تخيلو 38 الى 44 اللهي شنو هذا لالالالالا مستحسيل طيب يا عشرينية 17 و لا 100 هذا اهون من هذاك


    و مالي غيركم بالتشجيع


    فلهذا قررت اليوم يكون اخر يوم لتفريط و الله صدمه كبيرة بحقي بعد ما كنت الرشيقه صرت الكبت !! اه اه





    خلصنا ولاويلنا ع عمرنا و بدأ تلغيير و اللي حابه تنضم لي اهلا وسهلا



    من هي عشرينية
    ؟؟





    فتاة تحبكم ^^ و تحب لكِ

    انا اعاني من الاكزيما و الحساسية من الغبار و السمك اركره شي عندي سمك و احب شي عندي الخبز و المعجنات امووت ع سينابون والبسبوسه بالقشطة و اي شي بقشطه

    امممم سال لعابي والبيسي مشروبي المفضل و هوايتي الكروشيه يعني ما عندي شي فيه حركة احب الجلوس دااائما مع العلم اني اعمل بالبيت لمساعده امي لهذا اكره الرياضه لانها

    تشغلني عن الكروشيه

    عمري ما فكرت اني اكون سمينه بس صار و خلص واتمنى منكمم التشجيع


    يتبع

  2. #2
    شابة عشرينية's صورة
    شابة عشرينية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الردود
    640
    الجنس
    أنثى
    نظامي لهذا اليوم طبعا ما في فطور غدا ع طووول

    ---

    7 م ارز مموش مع صحن فتوش و 2 م بلاليط و ماي

    شاي حليب مع بسبوسه > جبرت عليها

    فتوش

    شوربة ماجي 2 خبز

    شاي حليب


    ان شاء الله القادم افضل

    الرياضه نص ساعه

    الماء 2 لتر

  3. #3
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليك
    هلا بك عزيزتي

    منورة المنتدي من تاني

    المهم ان شاء الله بالمثابرة بينزل وزنك

    بدي انصحك كاخت لك

    وجبة الفطور وجبة هاااااامة جدا لا طنشيها ولا تتركيها
    احرصي عليها يوميا

    كذلك كل الحلويات ابعدي عنها وحاولي انك تقللي الكمية و الحجم كليها مرة واحدة اسبوعيا بالذات الي بيها قشطة كلها دسم ووو


    كلي باليوم 3 وجبات رئيسية و2 سناك
    واكثري من شرب الماء

    واكيييد الجلوس الطويل من غير لعب رياضة بيخلي الوزن يزيد بالمناطق السفلية بالجسم اي الارداف والساقيين

    ممكن تخدي من وقت ممارسة هوايتك بالكروشيه ساعة يوميا او حتى قسميهم نص ساعة بالصباح واخرى بالليل مارسي الرياضة فيهم لانه نزول الوزن هيسبب الترهلات وهي طبعا مش منظر بالمرة

    حاولي يكون نظامك نظام حياة ومش يوم او اثنين وبسسسسسسس
    او حتى تحققي الوزن اللي تتمنيه بعدين ترجعي مثل ما كنتي انتي لسه صغيرة بالسن والعمر امامك ان شاء الله وحرام تضيعي شبابك وانتي تعاني من وزن زايد

    كذلك لا تستعجلي النزول السريع والرجيمات السريعة بتسبب نزول سريع وبمجرد التوقف عنها بيرجع الوزن من تاني غير اضراره على باقي الجسم من شعر لبشرة لغيره

    اتمنى لك التوفيق

  4. #4
    راية نصر's صورة
    راية نصر غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الردود
    1,780
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    الله يوفقك اختي ويسهلك الصعب
    بقترح عليكي انه تلتزمي مع اي مجموعه هيك بكون في تحدي واشي بيلزمك انك تلتزمي بالريجيم
    لو كنت لحالك من غير تشجيع وخصوصا بالبدايه رح تملي وممكن تتركي
    انسي الي فات وابدي من جديد
    بدايه جديده بوزن جديد ونفسيه جديده حبي نفسك الحين وهتحبيها اكتر لما تنزلي او كيلو حتى

    بالتوفيق اختي

  5. #5
    اشجان الحياة's صورة
    اشجان الحياة غير متواجد مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بكتب اسمك يابلادى عالشمس المابتغيب
    الردود
    11,281
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • رائعة الحرف
      • مُتنزهة بارعة
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة مبدعة
      • عاشقة الوطن
      • فراشة الربيع
    (أوسمة)
    موفقة حبيبتى
    وطبقى نصائح ام انس صحية مية يمية
    ان شاء الله يجوا بنات العشرينات ويشتركوا معك
    شابة عشرينية أعجبه هذا.
    وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

    وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران




  6. #6
    KARIMA33's صورة
    KARIMA33 غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    اهلا عيشرينية نورتى ركن الصحة والجمال


    بالتوفيق يا قمر


    بس انتى كام وزنك وطولك ؟




    شابة عشرينية أعجبه هذا.
    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  7. #7
    شابة عشرينية's صورة
    شابة عشرينية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الردود
    640
    الجنس
    أنثى
    حياكن الله اخواتي شرفني حضوركن لملفي المتواضع

    سعدت بالتعرف عليكن

    و سعدت اكثر بهذه النصائح واستفدت منها بصراحة

    اشكرن عظيم الشكر


    ----

    بالنسبه لطولي 165 سم
    و الوزن الحالي 72.850 كجم

    وا لمثالي 57

    راضين 60 ههههه


    ----

    يومياتي لهذا اليوم

    الفطور نص سندويشه صب واي مع شاي حليب
    سناك لا شي

    الغداء كملت النص الثاني مع شاي حليب

    السناك موزه و برتقاله

    العشاء نص صفيحة قد اليد لحم مع بطاط مسلوقه

    و 2 حلوم مع طماط و ماء

    سناك فتوش < لاني اسهر بالليل فاجوع

    وشاي حليب قبل النوم

    الرياضة 2 ساعه

    الماء لترونص

    ---

    تعليقي ع اليوم \\

    من قعدت من النوم وانا عطشانه بسرعه طلعت للسوق مرينا صوب ماكدونالديز غرااامي بس مسكت نفسي وقعدت اتحاور مع نفسي لا يا شابه انتي اقوى من هذا

    اههه لو ابطل رجيم و بدأ الشيطان يوسوس لي بطلي يا شابه رجيم اتركيه لكني صدمت بقوة امامه و شفت الحلويات وصمدت ايضا وفي قلبي الم الم احب الحلويات بس
    لما اتذكر 17 كيلو شي نزلهن وضاااق خلقي وانسدت نفسي

    بصراحة احس حالي احسن شوي و لله الحمد مع ان الموز ممنوع علي بس كليته بعد المجهود الرياضي بحاول انوع المرة الجايه بالرياضه

    و اكرر شكري للجميع الحلوات وع تشجعيهم لي وان شاء الله الجايات احسن

  8. #8
    أحلم بالرشاقه's صورة
    أحلم بالرشاقه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الموقع
    مـن بطـن أمي !!
    الردود
    1,567
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    ..

    بالتوفيق يارب عشرينيه

    بس انتي تاكلي من برا وهيك مو منيح

    لازم تعملي اطباقك بنفسك اذا بدك ينزل وزنك

    وهيك بتكوني صحيه وبنفس الوقت بتنزلي وزن

    اما هيك اكلات مليانه زيوت وكمان مابتنزل وزن

    الله يوفقك يارب

    وحاولي تزودي الرياضه بالتدريج

    وابتعدي عن السهر لانو بيأثر ع نزول الوزن

    والاكل خلال الليل ايضاُ

  9. #9
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    ونحن بنحبك ونتمنى لكِ كل التوفيق
    ربي يحميكي يارب

    ويبارك فيكي
    شابة عشرينية أعجبه هذا.

  10. #10
    شابة عشرينية's صورة
    شابة عشرينية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الردود
    640
    الجنس
    أنثى
    حبيبات قلبي الله لا يحرمني منكم يار ب

    بالنسبه للاكل في الخارج فانا مضطره مو بيدي و الله يعني اقعد متأخر وايد و عسريع اطلع مو بيدي

    يعني اعيق العائله عشاني مايصير بس بصراحة اكر ه الاكل بالخارج بشده سبحان اللله خاصة وقت الرجيم

    كلامج كل صح اختي و الله ينولج مرادج يا رب عن قريب سعدت بهذا التواصل الرائع


    اهليييييييين بالغالية بنت الاحرار شرفتيني حبيبة قلبي


    ----

    طبعا بالنسبه ليومي يبدا من الظهر مع الاسف عسى يتصلح الوضع و اقعد مبجر

    فطور لا

    الغداء شوربة دجاج مع سلطة سيزر و خضار مشوية وماء

    سناك شاي حليب مضاعف مع 3 حبات بسكوت تك

    العشا صاج مع جبن وطماط وزعتر و مكدوس و شاي حليب

    الرياضة ساعةونص

    الماء لتر و شي

مواضيع مشابهه

  1. شنطتى تتحدى
    بواسطة ndfm في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 28
    اخر موضوع: 28-10-2008, 05:35 PM
  2. عجوز تتحدى ابليس
    بواسطة madam sawas في ركن الألعاب والترفيه
    الردود: 11
    اخر موضوع: 27-01-2008, 10:12 PM
  3. فتاة تتحدى الله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة محمد .. في فيض القلم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 02-11-2007, 03:13 PM
  4. هل جربت أن تتحدى الظروف ؟؟
    بواسطة بحــ بلا أمواج ــر في الملتقى الحواري
    الردود: 7
    اخر موضوع: 25-06-2007, 09:04 PM
  5. مغاسل ضيوفك تتجدد بتجدد أفكاااااااااااااارك
    بواسطة ran-2000 في مواضيع الديكور المتميزة
    الردود: 52
    اخر موضوع: 17-02-2003, 02:55 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96