انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7
شجرة الإعجاب24likes
  • 5 Post By
  • 7 Post By
  • 4 Post By
  • 4 Post By KARIMA33
  • 4 Post By

أطلب منكن النصيحة أخواتي.... هل هناك أمل من أن أكون بلا بطن // ردود قيمه //

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    عاشقة الحلويات's صورة
    عاشقة الحلويات غير متواجد متميزة الركن العلمي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بدأت غربتي بالهفوف - محايل عسير - خميس مشيط ثم بأبو ظبي - الشارقة - دبي وعدت لأبو ظبي من جديد
    الردود
    12,093
    الجنس
    أنثى

    L10 أطلب منكن النصيحة أخواتي.... هل هناك أمل من أن أكون بلا بطن // ردود قيمه //

    السلام عليكن ورحمة الله تعالى وبركاته

    صار لي زمان ما دخلت على المنتدى لانشغالي الشديد بحياتي ومجريات حياتي

    أخواتي الحبيبات

    تعرضت لمحنة شديدة قبل شهرين وكان وزني يقارب 81 كيلو

    والله وكيلي وحسبي في من كان السبب

    ولمدة عشرة أيام لم أستطع تناول لقمة من الطعام وكنت أعيش فقط على الماء والحليب الخالي الدسم

    وبناء على هذا فقد نزل وزني 12 كيلو ووصلت لحدود 69 كيلو

    (رب ضارة نافعة) (تحولت محنتي لمنحة وخير ثمارها نزول وزني)

    وطولي هو ما يقارب 160 سم

    وولدت ثلاث مرات قيصرية ما شاء الله

    وأعاني من ثنية البطن عند جرح عملياتي

    فهل هناك من أمل لمن كانت لها نفس التجربة بأن يعود بطني لشكله بدون هذه الثنية

    إن استمررت في إنزال وزني

    وممارسة المشي

    وهل المشي وحده ما يفيد في زوال هذه الثنية أم أنني بحاجة لتمارين خاصة بهذا الشأن

    ودمتن بخير حبيباتي في الله

  2. #2
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    ربي يبعد عنك الشر
    بس ديري بالك لا يكون الفقد من العضلات وليست من الدهون

    لذلك استمري عزيزتي على الرياضة وتمارين البطن مهمه جداااا

    واستمري بشفط بطنك إلى الداخل كل ما تتذكري

    ولا تشربي الماء وانتي واقفة

    وايضا عزيزتي لا تأكلي وجبة واحده باليوم
    لأنه هذه من اسباب عدم اختفاء البطن

    وربي يحفظك ويبارك فيكي

  3. #3
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اهلا اختي ومنورة الركن

    الله يفرجها عليك

    المهم مثل ما حكت الغالية بنت الاحرار

    واضيف لها انه عضلات البطن حتى تنشد بدها وقت طويل وتعتبر انه اصعب منطقة بالجسم بالنزول وللاسف بسبب مرورك بعملية القيصيرية بالولادة بيكون اصعب

    بس بالصبر وطولة البال ان شاء الله

    داومي على المشي لشد الجسم كامل مع الضعف وكذلك تماريين البطن المختلفة بدك تساويها يوميا
    وان شاء الله بعد فترة هتلاحظي الفرق

    حاولي تشربي كذلك مشروبات مثل الينسون لحتى لا تعاني من الانتفاخ اللي ممكن يزود البروز بها
    وكذكلك احرصي ما يصيبك الامساك عن طريق شرب الماء كثيرا

    وبامكانك انك بحصاد الركن هنا تجدي من تماريين البطن اكثير مما تستطيعي الاستفادة به

    وفقك الله

  4. #4
    KARIMA33's صورة
    KARIMA33 غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,517
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)




    اكيد ما في شيء مستحيل

    الله يفرج همك وييسرها عليك يااااااارب


    الرياضة كفيلة انها تنسق بطنك بس لازم المداومة والصبر والاستمرارية اهم شيء

    دوري بالنت وشوفي ناس كانت عندهم بطن بشعة وبالرياضة كيف صارت ولا كإنها كانت


    هدا بيعطينا أمل الحمد لله


    انا السنة الماضية نزلت وزنى واتبعت اثناء ذلك برنامج يومي داومت عليه والحمد لله بطنى تقريبا راحت وانشدت بشكل ملحوظ الحمد لله


    بس للاسف رجع وزنى زاد مرة تانية ورجعت البطن متل ما كانت

    المهم البرنامج هو

    كوب مغلي شومر عالريق

    شفط البطن وانتى في السرير اول ما تصحي تعملي زفير وتشفطي بطنك قد ما تقدري وتعدي لغاية 10 وتاخدي شهيق

    وهكدا 10 مرات


    وخلال اليوم تعملي شفط سريع متتابع 100 مرة الصبح ومية مرة المساء

    كنت بعمله قدام المراية

    وتمارين البطن 3 انواع تمارين للجزء العلوي والسفلي والجوانب


    وفيه تمارين كتير هنا في الركن وفي النت وعلى اليوتيوب


    اختاري اللي يناسبك وداومي عليها ابتدي بعدد قليل وزودي شوي شوي

    ولعلمك هي صعبة في الاول لكن بالمداومة هتتعودى وتتقنيها كمان

    فيه اللي يقولك مساج للبطن يوميا بزيت الزيتون بيساعد لكن انا ما جربتش الصراحة


    أتمنالك التوفيق يارب وان شاء الله توصلي للي تتمنيه يااارب اهم شيء الاستمرارية وعدم استعجال النتائج



    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  5. #5
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)


    حياك الله

    تبارك الرحمن الأخوات ما قصروووا

    ...

    حتى تذهب الثنية كليااا بع 3 عمليات قيصرية شيء صعب نوعاااا ما و ممكن لا تصل للحد الذي تريدينه

    فمن المهم أنك تكوني واقعية حتى لا تتعبي و تقبلي الأمور كما هي أهم شيء و أساسه

    و الحمد لله أن وزنك تبارك الرحمن رااائع لأم لها 3 أطفااااال () ربنا يديم الصحة عليك يا رب ..

    ممكن تقللي من هذه الثنية باتباع نصائح الغاليات

    و تحسيني من طريقة جلوسك

    طريقة الجلوس هي التي تقضي على عضلات البطن و ترهله

    كما أن ليس فقط عضلات البطن التي هي هنا مهم

    بل الأهم أيضااا عضلات الحانبين و الظهر التي تتلاشى بالحمل و كبر البطن ...

    يعني عليك ان تشتغلي عليها معااااا حتى تشد بعضلات الظهر و الجانبين عضلات البطن لها (( و ان كانت هذه الأخيرة تعاني من تلاشي ممن لا يعود )) لكن كأن عضلات الظهر و الجانبين سوف تدفع عضلات البطن لها ...

    و هنا يظهر أن البطن مشدود أكثر و ان كان من الذاخل غير هذا فعلااا


    ربنا يوفقك و يحقق مناك
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  6. #6
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    أهلا بكِ أخت عاشقة الحلويات
    ما شاء الله الأخوات ردوا , وكفوا ووفوا
    فعلا منطقة البطن من أصعب المناطق اللي ممكن تنشد
    والموضوع بدو همة وإرادة وعمل دائم
    يعني لو بداومي عالتعليمات اللي قالولك عليها الأخوات ولمدة طويلة أكيد بإذن الله حتلاقي فرق
    المهم الاستمرارية
    بالتوفيق يا رب


    حسبنا الله وكفى

  7. #7
    em_omar غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2013
    الموقع
    الاردن
    الردود
    30
    الجنس
    امرأة
    انا نفس المشكلة طولي 160 ووزني 68 ولدت مرتين قيصري وبطني حاسيته بقرف وهيني الي اسبوعين ملتزمة بالتمارين والدايت يارب بس يخف بروز البطن وتخف الثنية يارب شدي حيلك

مواضيع مشابهه

  1. السلام عليكم(يحتوي ردود قيمه)
    بواسطة miroo sweet في همسات بنات
    الردود: 16
    اخر موضوع: 15-09-2012, 01:54 PM
  2. من لم يقدم له والداه دعم هل سينتهي ؟؟( ردود قيمه )
    بواسطة العلم وقايتي في نافذة إجتماعية
    الردود: 14
    اخر موضوع: 06-09-2012, 02:51 AM
  3. حصلتلى حاجة غرييييييييييييبة!!! ( ردود قيمه )
    بواسطة أم عبد الرحمن3122010 في نافذة إجتماعية
    الردود: 43
    اخر موضوع: 18-07-2012, 12:27 PM
  4. أطلب العون منكن أخواتي
    بواسطة مرضيه:-) في نافذة إجتماعية
    الردود: 2
    اخر موضوع: 19-01-2008, 05:41 AM
  5. أرجو الدعاء و النصيحة كي أكون حامل
    بواسطة montreal1 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 14
    اخر موضوع: 16-06-2007, 03:28 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96