ليزا اللزيزة مشتاقة لك يارب تكوني بخيركتبت بواسطة لـــــيزا
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
أميرة الرشاقة لعام 2014
ليزا اللزيزة مشتاقة لك يارب تكوني بخير
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
ازيكو يا بنانيت؟؟؟
مشكلة والله المية الكتير ومشاوير الحمام الليلية دى .. بفكر استخدم ديابرز هههههههههههههههههههههه
النجم الفضي
بنات كيف بشترك معاكم؟
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
يومياتى الثلاثاء
لقيمة 1: 2 ويفر شيكولاتة خفيف الواحدة 6 جم
لقيمة 2 و 3: واحد ونص توست + ملعقة جبنة بيضا لايت + نصف ملعقة زبدة + قهوة بدون سكر
لقيمة 4 : كانت كبيرة شوية هههههههههههه
ربع عيش اسمر + ملعقتين مسقعة دايت
لقيمة 5 : موزة
الغدا : طبق نونو جدا شوربة كورى undon ( بالظبط اكلت جمبريتين وواحدة بلح البحرواد عقلة الاصبع كابوريا و5 نودلز)
+ ملعقتين سمك بريانى ( مطبوخ) + 4 ملاعق ارز + طبق محترم سلطة
الماء : لترين
الرياضة : 15 ق تمارين للبطن والارداف + 15 ق مشى + 30 ق تمارين ذراعين = 60 ق وكان نفسى ازود بس عملت شغل بيت كتيييييييييييييير جدا
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
اهلا كان للاسف باب التسجيل اغلق من يومين فى المسابقة دى .. لكن تقدرى تشتركى بمجموعة اخرى للريجيم هنا فى نفس الركن
عضو نادر
الله يعيطكم العافيه جميعا مااشااء الله همتكم عاليه
سناء يا حبيبتي والله طول اليوم الوقت فل
وخاصه بنتي التعبانه عندها هلا اربع شهور اسهال وحراره والله مو عارفه اهدى منهاا
ماصدقت هلا نامت وجيت اشوف اخباركم ايه
ان شااء الله بعوضها الايام جايه
..
بس الحمدلله يومي تماااام وعال العال ولهلا مسيطره ع الوضع
عضو نادر
يوميات التلاتاء
الفطور
نص رغيف ابيض + 3 ملاعق لبنه + شرحات خيار وبندوره + كاس شاي
سناك
تفاحه
الغدى
اربع معالق رز + صحن شوربه فاصوليا خضرا+ قطعه لحمه
سناك
سلطه فواكه عباره عن كيوي واناناس وبرتقال
العشا كاس نسكافيه بمعلقه سكر ومع حليب + 5 حبات تمر
الرياضه 120 دقيقه مشي بالبيت
الصبح مشيت ساعه
والمسا ساعه
الحمدلله اول مره اوصل سااعتين مشي
الماء لتر
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
سلامة بنتك يا سيسى .. من ايه كده؟ متهيألى لسه بدرى على التسنين .. هى واخدة برد ولا تطعيم ولا ايه؟؟
عضو نادر
مش ماخده لا برد ولا شي بالعكس الجو عنا بدى يتحسن .. بس الدكتور فحصها عندها التهاب حلق .وبيحكي من الجو .. كله فايروس .. لانه دايما الجو مغبر،وما امطرت الا مره او مرتين ... للحمدلله انها نامت،حروح انام بيلا .. يادوب اصحى كمان ساعتين علشان المدارس . تصبحي على خيرر... وشاكره الك كتير على سؤالك
مساعدة مشرفة ركني الطفل والتغذية - محررة في موقع لكِ
ربنا معاكى سيسى ويشفيها قريبا يارب
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة