اليوم بديت برجيم الدكتور فادي وزني 70ونص وطولي 165هدفي 63دعواتكم انحححف اهتميت بشاهي اخضر ابو شيبة نتيجته حلو قد جربت وكمان ابمشي نص ساعه وتمارين ارداف وبطن لان هالمنطقة كثير مليانه عندي

السلام عليكم

الله يوفقك اختي اهم شيء يكون نظام الاكل لا ينقص اي عنصر هام من عناصر الاكل
الموجودة بالهرم الغذائي
وكذلك شرب الماء وممارسة الرياضة يوميا

بالتوفيق وان شاء الله بتبشرينا بنزول وزنك بصحة وعافية

الله يوفقك حبيبتي
لاأزيد عن ماقالته الحبيبة أم أنس
وتوكلي على الله واستعيني بهِ
بالتوفيق

حبيبة قلبى ربنا يوفققققققققققققك يارب رجيم صعب بس نتيجه حلوه ربنا معاكى انتى فين !

ربنا يوفقك يارب
كل يوم اكتبي يومياتك أو اشتركي مع احد المجموعات
وتشجعي
كل التوفيق لكِ عزيزتي

الله يوفقك وتخسي بصحة وعافية يارب طمنينا عن اخبارك عملتي ايه ؟؟

ربنا يوفقك واتحققي حلمك ان شاء الله

ماشاء الله حلو تابعي مع طبيب مختص وأكيد الاحلى يكون نظام كامل
واستمري على الرياضه وشرب الماء وأكيد رح تلاقي فرق وتستمري ان شاء اله

ادخلي هنا طمنينا عنك كل فتره حبيبتي
ومتل ماقالت ام صلاح فيكي تسجلي يومياتك هنا أو تنضمي لاي مجموعه
الله يوفقك ويبارك فيكِ يارب