|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
كبار الشخصيات
لقاء صحي ومفيد مع نجمات لك ♥♥من نجمتنا اليوم ؟♥♥
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا بكم معنا ومع ضيفة جديدة من نجمات المنتدى الحبيب
نجمة اللقاء اليوم
هي مشرفة لركنين قريبين للروح والقلب
شخصية فذة وقوية الحجة
لا أعرفها شخصيا لكن لفت انتباهي لها مواضيعها الجميلة والثرية
وكذلك معرفها
وجعلني أبحث عن معناه
ووجدته يعني الملجأ والأغاثة فزاد اعجابي بها
وأحببت أن أقترب منها وأعرفها أكثر
رحبوا معي بالغالية
ثِمال
مشرفة ركني الروضة والنزهة
أهلا بك غاليتي
آخر مرة عدل بواسطة { أم أنـــس } : 02-02-2013 في 07:20 PM
كبار الشخصيات
غاليتي عرفينا عن نفسك
1- من أين ؟؟الحالة الاجتماعية ؟؟وهل يوجد أطفال ؟كم عددهم؟؟؟هل تعملي او لا؟؟
2 - هل تهتمي بمتابعة وزنك أو لا؟
وهل أنت من متابعات كل جديد بعالم الصحة والتغذية ؟؟
3 -هل عانيتي من قبل أو لا تزالي تعاني من مشكلة زيادة بالوزن أو العكس مشكلة نحافة؟؟
يا ريت تحكي لنا عن تجربتك ؟؟
4 -هل عانى أحد أفراد أسرتك المقربين من أمراض السمنة والعصر؟؟وكيف كان تصرفك تجاه ذلك بالنسبة له ؟؟ساعدتيه ؟؟وهل فكرتي بالنسبة لنفسك خوفا من الوراثة ؟؟
5-ما رأيك بهذه المسميات ؟؟
الوجبات غير الصحية ؟؟
الماء وأهميته عندك؟؟؟
ممارسة الرياضة بحياتك ؟؟هل لها وجود
سؤال خاص بك غاليتي ثمال (اذا حدث واجتمعتي مع أهل أو صديقات ووجدتي أحدهن تعاني من مشكلة وزن زائد كيف تنصحيها ؟؟ أو تفضلي عدم التدخل ؟؟)
أسعدني وجودك معنا وبارك الله بك
آخر مرة عدل بواسطة { أم أنـــس } : 03-02-2013 في 10:58 AM
كتبت بواسطة { أم أنـــس }
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا بكم معنا ومع ضيفة جديدة من نجمات المنتدى الحبيب
نجمة اللقاء اليوم
هي مشرفة لركنين قريبين للروح والقلب
شخصية فذة وقوية الحجة
لا أعرفها شخصيا لكن لفت انتباهي لها مواضيعها الجميلة والثرية
وكذلك معرفها
وجعلني أبحث عن معناه
ووجدته يعني الملجأ والأغاثة فزاد اعجابي بها
وأحببت أن أقترب منها وأعرفها أكثر
رحبوا معي بالغالية
ثِمال
مشرفة ركني الروضة والنزهة
أهلا بك غاليتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اسعدك البارئ وحقق امانيك
وحفظك الرحمن ورعاك
لا استحق كل هذا ياقلبي
الشكر لله وحده
سعيدة جدا بوجودي بينكم اليوم وان شاء
ما اكون ظيفة ثقيلة
واتمنى ان نستفيد جميعا
اشكركي اختي على الاستضافة
وعلى الترحيب
بارك الله بكِ وجزاك الله بالجنان
اسفة يالغاليات
غاليتي عرفينا عن نفسك
ثِمال " ام عمر "
فلسطينية
مغتربة طول حياتي
اعيش الان في السعودية
ولله الحمد والمنة
1- من أين ؟؟الحالة الاجتماعية ؟؟وهل يوجد أطفال ؟كم عددهم؟؟؟هل تعملي او لا؟؟
فلسطين الحبيبة " غزة "
متزوجة
نعم هناك اطفال
كما اكتب في معلوماتي الشخصية
أم لـ أحلى 3 أميرات وأحلى أميرين الله يحفظهم ويرزقني برهم ويسعدهم في الدارين
الحمد لله في بيتي بين اطفالي وبين المنتدى والمدونة
وتربية اطفالي
والتربية اجل واعظم المهمن التي خلقها ربي
2 - هل تهتمي بمتابعة وزنك أو لا؟
وهل أنت من متابعات كل جديد بعالم الصحة والتغذية ؟؟
ليس دائما
بين الفينة والاخرى
لا بصراحة لا اتابع
3 -هل عانيتي من قبل أو لا تزالي تعاني من مشكلة زيادة بالوزن أو العكس مشكلة نحافة؟؟
يا ريت تحكي لنا عن تجربتك ؟؟
نعم لقد عانيت مسبقا وانا في عمر 18 عاما
ولكن الحمد لله ايامها تغلبت عليها وعدت الى الوزن المناسب لي ولـ طولي
ولكن الان بعد انجاب 5 اطفال اصبحت اعاني من السمنة
ولدي رغبة قوية بعد انا افطم ابني من الرضاعة على ممارسة الرياضة
مع اقطاع الحلويات و محاولة الاعتماد على الخضار والفاكهة
بحول الله
تجربتي السابقة كانت رائعة في انزال الورن
وذلك عن طريق المشي المستمر والاكثار من الفاكهة والخضار
والتقليل من الارز والخبز والحلويات
طبعا مو المنع ولكن كما قلت التخفيف المنتظم
واسفة ام انس
اعتذر سوف انقطع قليلا لـ ارضاع صغيري واعود
لكم لـ تكملة اللقاء
حفظكم الرحمن ورعاكم
آخر مرة عدل بواسطة الثمال : 03-02-2013 في 11:36 AM
ماشاء الله ماشاء الله
شو مخبيه كمان يا ام أنس جواهر ثمينه
رووووووووووووووعه اختيارك
ربي يباررك فيكِ
يآرب صَبرك فَقد ضآقَت كَثيِراً
فَرج هُمومأ أنت بِهآ أعلم
ثِمال
حتى أنا لفت انتباهي معرفها ولما عرفت هلىء معناه ماشاء الله
ازداد اعجابي فيها أكثر وأكثر
أولاً بوسيلي الأمور الصغير الي أخدك منا ونحن متابعين ومستمتعين بالاجابات الرائعه ههه
ماشاء الله كنت مفكره عندك بنتين والامير الصغير طلع في أمير قبله
الله يخليلك ياهم ويرزقك برهم وتشوفيهم حافظين لكتاب الله يارب
ممكن سؤال ؟؟؟
تجربتك السابقه كم أخذت منك وقت وكم نزلت فيها وزن ؟؟؟؟
ربي يديم عليكِ الصحه والعافيه وعلى الجميع يارب
بارك الله فيكِ وبأم أنس الغاليه ربي يجعل كل حرف بيزان حسناتكنّ يارب
يآرب صَبرك فَقد ضآقَت كَثيِراً
فَرج هُمومأ أنت بِهآ أعلم
عدنا ونعتذر لـ الانقطاع
4 -هل عانى أحد أفراد أسرتك المقربين من أمراض السمنة والعصر؟؟وكيف كان تصرفك تجاه ذلك بالنسبة له ؟؟ساعدتيه ؟؟وهل فكرتي بالنسبة لنفسك خوفا من الوراثة ؟؟
نعم يالغالية
والدتي رحمها الله
فكانت تعاني من السمنة
وحاولت وحاولنا كثيرا لكن قدرها ان تبقى كما هي الا ان توفيت
بسبب مرضها رحمها الله ورحم جميع موتى المسلمين
وشفى جميع مرضى المسلمين
طبعا افكر في الامراض المزمنة التي لحقت بكثير من افراد العائلة
مثل داء السكر والضغط
وجميعها ناتج من كثر تناول السكريات او الاملاح
ولذلك احاول التقليل من السكريات وايضا نسبة الملح المضاف لـ الاطعمة
بالاضافة لـ التقليل من كمية الزيوت المستخدمة في الاطعمة وفي الطهي
5-ما رأيك بهذه المسميات ؟؟
الوجبات غير الصحية ؟؟
نعم هناك وجبات غير صحية
لكثرة الدهون او الزيوت او السكريات او المواد الحافظة او المحسنات ايضا
التي اصبحت جزء مهم في اغلب الاطعمة التي نتاولها
لذلك احاول بقدر استطاعتي ان اجد البديل او ان اقوم بصنعها في البيت
امثال : البرجر الجاهز و الكنتاكي و البيتزا و غيرها من الوجبات
التي تكون غير صحية
اضافة لـ عدم معرفتي من الذي قام بطهوها
وايضا هل كان حريصا على نظافة المكان الذي يعد فيه الطعام
ونظافة يدية وغيرها من امور كثيرة اضافة ان بها كثير من السعرات الحرارية
ولا تشبع ولا يستفية منها الجسم بقدر ما تسبب له الزيادة في الوزن
طبعا منذ فترة ما يقارب ٥ سنوات
بدات بمحاولة تخفيف كمية الزيوت
التي تستخدم في اطعمتنا
وان استبدلها بطرق اخرى تكون صحيحة اكثر
الماء وأهميته عندك؟؟؟
الماء بصفة عامة ليس هذا الاهتمام قبل ما لا يقل عن سنتين
كان قليل شربي للماء ربما يعود لطبيعتي انا ممكن اصبر لفترة طويلة اذا لم احصل عليه
لا اعلم ولكني في الاونة الاخيرة بدات بالاكثار منه وخصوصا في فترة حملي والرضاعة
ممارسة الرياضة بحياتك ؟؟هل لها وجود
الرياضة ليس لها تواجد يومي بحياتي
ولكن كان سابقا قبل عام ونصف لدي جهاز المشي
وكنت امش عليه في اليوم تقريبا نصف ساعة
لكن بعد انتقالي استغنيت عنه ولكني افكر باحضار جهاز اخر
يتناسب مع ما اصاب ركبتي اليمين
وان شاء الله قريبا سوف احضره
سؤال خاص بك غاليتي ثمال (اذا حدث واجتمعتي مع أهل أو صديقات ووجدتي أحدهن تعاني من مشكلة وزن زائد كيف تنصحيها ؟؟ أو تفضلي عدم التدخل ؟؟)
الاجابة تكمن في قربها مني اذا كانت كثيرا من المقربات انصحها
وحتى ممكن ان نتعاون سويا على انزال ورني ووزنها معا
افتكر مرة قمت بهذا الامر مع احدى صديقات في امريكيا
وتعاونا سويا في انزال اوزاننا وبالفعل نجحنا
ولله الحمد والمنة
لكن اذا كانت علاقتي بها بسيطة
فلا احب ان اتدخل بالامر
أسعدني وجودك معنا وبارك الله بك
وانا كذلك ياقلبي اسعدني التواجد بينكم
فبارك الله بك وفي جهودك وحفظك الرحمن ورعاك
وبارك الله بك ياقلبي
ولا حرمني منك ولا من قربك ولا صدق اخوتك
كبار الشخصيات
هلا بالغالية ام عمر
أسعدني وجودك معنا واجاباتك الرائعة التي تنم عن شخصية راقية
بارك الله بك وبالاولاد وربي يوفقك بتربيتهم تربية صالحة ان شاء الله
ورحم الله الوالدة وادخلها فسيح جناته ان شاء الله
وباذن الله بترجعي تنزلي الوزن الزائد كما فعلت من قبل
ونورتي ركن الصحة اكيييييييد
ملكة الاناقة -وهج العطاء
اهلاً وسهلاً بالغاليه ثمال
ان شاء الله تنوري غزه قريباً
يسعدك ويخليلك اولادك وبناتك يا رب ويقدرك على تنزيل وزنك بعد الرضاعه
رحمة الله عليها والدتك
نحمدك ربي حمداً طيباً مباركاً فيه
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة