السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أسعد الله أوقاتكم بالخير

وأهلا بكم معنا ومع لقاء يتجدد مع نجمة جديدة




نجمتنا هذه المرة غير

هي نجمه مشعة بمنتدى لك

هي فراشه تتنقل من ركن لأخر لتنشر رحيقها وتنثر المعرفه وتقدم كل ماتعرف

لا تتأخر عن أحد بالنصح والمساعدة

تتصف بجمال الروح والأخلاق

قريبة من القلب

أما أنوثتها ورقتها فهما حكاية أخرى






رحبوا معي بالغالية



* أم الأميرة *



مشرفة ركن الجمال ( البشرة والشعر )

غاليتي عرفينا عن نفسك


1- من أين ؟؟الحالة الأجتماعية ؟؟وهل يوجد أطفال ؟كم عددهم؟؟؟هل تعملي أو لا؟؟


2 - هل تهتمي بمتابعة وزنك أو لا؟
وهل أنت من متابعات كل جديد بعالم الصحة والتغذية ؟؟



3 -هل عانيتي من قبل أو لا تزالي تعاني من مشكلة زيادة بالوزن أو العكس مشكلة نحافة؟؟
يا ريت تحكي لنا عن تجربتك ؟؟



4 -هل عانى أحد أفراد أسرتك المقربين من أمراض السمنة والعصر؟؟وكيف كان تصرفك تجاه ذلك بالنسبة له ؟؟ساعدتيه ؟؟وهل فكرتي بالنسبة لنفسك خوفا من الوراثة ؟؟



5-ما رأيك بهذه المسميات ؟؟

الوجبات غير الصحية ؟؟

الماء وأهميته عندك؟؟؟

ممارسة الرياضة بحياتك ؟؟هل لها وجود




سؤال خاص بك غاليتي أم الاميرة (ما هي نصيحتك لأي اخت نجحت بانقاص وزنها لمعالجة آثار الترهلات والسمنة على بشرتها وجلدها ؟)



بارك الله بك وأسعدني وجودك معنا يا غالية

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياكم الله وبياكم آل التغذية وكل رواد منتدى لكِ وأسعد أوقاتكم دوماَ
وكل الشكر للغالية والحبيبة أم أنس على هذه الكلمات بحقي والتي أعتبرها وسام على صدري
وأسأل الله أن يكون لقائنا مثمر وأن أقدم إجابات نافعة ومفيدة
وعلى بركة الله نبدأ لقائنا : )

غاليتي عرفينا عن نفسك
1- من أين ؟؟الحالة الأجتماعية ؟؟وهل يوجد أطفال ؟كم عددهم؟؟؟هل تعملي أو لا؟؟

فلسطينية مقيمة في الإمارات
متزوجة ولدي 3 بنات
ولا أعمل فمسؤوليتهم كفااااية ههههههههه

2 - هل تهتمي بمتابعة وزنك أو لا؟
وهل أنت من متابعات كل جديد بعالم الصحة والتغذية ؟؟

نعم الحمد لله مهتمة ومع أنني أحياناً أتغاضى
ولكن بشكل عام أشعر بالإكتئاب عند ظهور تضاريس غريبة في جسمي
وبالنسبة للجديد بصراحة لا أتابع بشكل كبير ولكن إن سمعت بخبر أحاول معرفة تفاصيله كاملة

3 -هل عانيتي من قبل أو لا تزالي تعاني من مشكلة زيادة بالوزن أو العكس مشكلة نحافة؟؟
يا ريت تحكي لنا عن تجربتك ؟؟

إممممممممم
كنت أعاني من زيادة بعد ولادتي بأميرة ابنتي الأولى
وعندما قررت التخفيف من الوزن التحق بنادي لك الرياضي وكان رائع ونجحت بتحقيق الهدف الحمد لله
لم أصل للمثالي ولكن وصلت لجسم يعجبني ومشدود الحمد لله
والان بعد ولادة توئمي أحاول جاااااهدة أن أفقد بعض الكيلوجرامات وأصل للمثالي
دعواتكم : )

4 -هل عانى أحد أفراد أسرتك المقربين من أمراض السمنة والعصر؟؟وكيف كان تصرفك تجاه ذلك بالنسبة له ؟؟ساعدتيه ؟؟وهل فكرتي بالنسبة لنفسك خوفا من الوراثة ؟؟

ليس سمنة مفرطة ولكن سمنة عادية
أخبرتهم بالطرق الصحيحة لتخفيف الوزن والطريقة المثالية للتخفيف
وبعض النصائح التي اتبعتها أثناء تخفيف وزني

ونعم أخاااااف من زيادة السمنة مستقبلاً وعند التقدم بالعمر لأنها ستجر مشاكل نحن بغنى عنها

5-ما رأيك بهذه المسميات ؟؟

الوجبات غير الصحية ؟؟

ليس بالضرورة الأكل الجاهز أن يكون غير صحي
ولكن فكرة تناول وجبة مشبعة بالزيوت والدهون بغض النظر عن مصدرها أعتبرها غير صحية
والأم لو عودت أطفالها على الأكل الصحي تلقائيا سيتخلصو من أي عادة صحية سيئة ويصبحو صحيين

الماء وأهميته عندك؟؟؟

بصراحة لا أحب شرب الماء : (
أعلم أنه سر الحياة ولكن سبحان الله لا أستسيغ طعمه
وأحاول غصب نفسي عليه وشرب سوائل أخرى كثيراً
وكفكرة لشربه يمكن وضع بعض المنكهات عليه مثل ماء الزهر أو قليل من أي نكهة مفضلة

ممارسة الرياضة

بحياتك ؟؟هل لها وجود

أحب جداً التمارين الرياضية والرياضة بشكل عام
ولكن حالياً لا أمارس للأسف أي رياضة
ولكن لي عودة بإذن الله لها لأنني معها أشعر بالنشاط وأيضا بنفسية جيدة
ونصيحتي لكل أخت تحاول إنقاص وزنها أن تعتمد على نهج معين من الرياضة
يعني أن لا تفقد كيلغرامات فقط ولكن تحاول شد جسمها ونحته بنفس الوقت

سؤال خاص بك غاليتي أم الاميرة (ما هي نصيحتك لأي اخت نجحت بانقاص وزنها لمعالجة آثار الترهلات والسمنة على بشرتها وجلدها ؟)

الحل الأمثل للترهل هو الرياضة ويمكن إستخدام زيت الزنجبيل أو كريم الزنجبيل عن تجربة خاصة
و هناك برنامج رياضي أنصح الجميع به ومدتة لا تتجاوز النصف ساعة والتحدي لمدة شهر
وهو من مدربة شهيرة لبرنامج الرابح الأكبر الأجنبي ويعمل على نحت شكل الجسم وإزالة الدهون
وسأبدأ به الأسبوع المقبل إن شاء الله
للإستفادة تجدي التمارين باليوتيوب اكتبي بالبحث

Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1

بارك الله بك وأسعدني وجودك معنا يا غالية

وأنا سعيدة لوجودي بينكم يا غاليات
باركَ الله فيكِ أم أنس ونفعَ بكِ

هلا بك ام الاميرة

نورتي غاليتي واجابتك جميلة ورائعة

والله يوفقك لتحقيق ما تحبين

نورتي الركن

شرفتينا ام الاميره الله يسعدك ربي ويخليلك بناتك يا رب ونشوفك في فلسطين
شكرا على المعلومات وان شاء الله اشوف الفيديو اذا بفتح عندي

ام الاميرة
يعني شو بدي احكي؟؟؟
شخصيةراااااائعة تعرفت عليها مؤخرا ولكن احسست اني اعرفها منذ زمن

كريم الزنجبيل استخدمته بعد اشتراكي معها بالبيوتي سنتر وبدات ارى نتاائج رااااااااائعة
الحمدلله

وفقك الله بمشوار الشهر القادم
وعجبني الموضوع شكلي رح ابدأ معك

ما شاء الله

الأخت الغالية أم الأميرة : إجاباتك راااائعة جدآ

بارك الله بك
و بالأخت الغالية أم أنس , على حسن اختيارها

سعدت جدآ بهذا اللقاء , و سعدت أكثر لأنني تعرفت عليك عن قرب

الله يوفقك و يسعدك و يخليلك البنات , و الله يحققلك مرادك , و كل أمنياتك

عندي سؤال : و لكن : أفضل أن أرسله لك على الخاص فيما بعد

مشكورة مرة ثانية

و دمتي بود

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي أم الأميرة ... سعيدة جداً جداً جداً للتعرف عليك عن قرب ...

وصرتي صديقتي بموضوع الماء أنا حتى بزيادة النكهات ما تصادقت معه أبدااااااااااااا..

الله يحميك ويخليلك البنوتات ويرزقك برهم وتشوفيهم من حملة كتاب الله ...

ويحققلك هدفك من الوصول للوزن الذي تريديه إن شاااء الله ..

الشكر موصول لغاليتنا أم أنس للفكرة الراااائعة التي تقربنا لنتعرف على بعض بشكل أقرب وأحلى ..

محبتي الدااااائمة لكن حبيباتي ... سعدت جداً بهذا اللقاء ...

نجمة رائعة أحبها وأسعد لرؤية معرفها

ما شاء الله أم الأمورة إجابات رائعة من نجمة متميزة

ربنا يبارك فيكِ وفي بنوتاتك وأحبابك (:

ماشاء الله تبارك الله
لقاء رائع يانع
اعجبني وبقوة
ربي يكرمك ويبارك فيكي

ولي عودة للأسئلة
ان شاء الله

هلأ تسجيل اعجاب
بالشخصية الرااائعة