السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا مشكلتي عكس الناس لانو عندي نقص بالوزن
وزني يتراوح بين 39 و 41 كغ و انا طولي 1,57
دورت كتير علي النات بخصوص وصفات زيادة الوزن بس بلاقي قلها بتعتمد علي الحلويات
انا معي السكر يعني مافيني جرب هيك وصفات
ولما اسال طبيبتي عن الاكلات تقلي اكلي عادي
وانا مشكلتي بهي العادي
حبيت اسال الخبيرات هنا بهذا الركن او لو في هنا بالركن دكتورة تغذيه
لو عندكم رجيم لزيادة الوزن
يعني مثلا انواع من الاطباق و اوقات الاكل


ان شاء الله مايكون موضوعي بركن مخالف

تحياتي

السلام عليكم

اسعد الله اوقاتك اختي

عفا الله عنك وشفاك ان شاء الله

لو بدك راي اخصائية تغذية هنا الاخت ام ابراهيم ان شاء الله ترد على تساؤلاتك


وان شاء الله خير


بنفس الوقت تابعي مع طبيبة السكر وطبيبة تغذية تكون عارفة اصابتك بالسكر
وان شا ء الله تستفيدي

بس لا تجربي اي وصفات فقد يناسب غيرك شيء لا يناسبك انت ومن الممكن لاقدر الله ان يضرك

http://www.lakii.com/vb/a-8/a-797122/

اهلا شريكتى ههههههههههههه مش تقولى يا روزا انك عايزة تتخنى شوية؟؟؟ عشان كده مشتركة فى مسابقة الحلويات ؟؟؟
طيب انا عندى 9 كيلو زيادة تاخدى منهم شوية؟؟؟ ههههههههههههههه
للاسف اغلب الناس هنا جاية تخس مش تتخن .. وبرضو للاسف تانى اغلب الوصفات للتسمين هتكون مليانة نشويات وسكريات وانتى بتقولى ماتقدريش عليها .. ربنا يشفيكى ويشفى كل مريض يارب..
لكن لو عايزة حاجة تسمنك ببطء فاممكن تاخدى من الخضروات والفاكهة النشوى منها زى انك تزودى فى اكلك الجزر والافوكادو , البسلة , البطاطا والبطاطس والفول السودانى ( الكاكاوية بتاعك ده ههههههه)والطحينة تضيفيها على اكلك .. كل ده اكل عالى السعرات وفى نفس الوقت يعتبر اصح من الحلويات اللى غرقانة سكر ودهون

نصيحة ام انس مهمة جداااا وهى انك تسالى خبيرة تغذية وعندك هنا ام ابراهيم خبيرة ولا اروع ممكن تكتبى استفسارك ليها فى الرابط اللى فىتوقيع ام انس
غير كده فى وصفات شعبية زى الكتيرة البيضا باللبن ومربى المفتقة والحاجات دى .. لو حابة تسالى فى حاجة اكتر قولى كل اسئلتك واكيد فى كتير هيجاوبوكى

كتبت بواسطة { أم أنـــس }

السلام عليكم

اسعد الله اوقاتك اختي

عفا الله عنك وشفاك ان شاء الله

لو بدك راي اخصائية تغذية هنا الاخت ام ابراهيم ان شاء الله ترد على تساؤلاتك


وان شاء الله خير


بنفس الوقت تابعي مع طبيبة السكر وطبيبة تغذية تكون عارفة اصابتك بالسكر
وان شا ء الله تستفيدي

بس لا تجربي اي وصفات فقد يناسب غيرك شيء لا يناسبك انت ومن الممكن لاقدر الله ان يضرك

http://www.lakii.com/vb/a-8/a-797122/

الله يخليكي اختي جزاكي الله خيرا
طبيبتي لما اسالها مابتعطيني شئ بتقلي كلي كل شئ و جربت معي كذا دواء فتح شهيه
ان شاء الله راح اتصل بالاخت ام ابراهيم
مشكوره جدا لردك

تحياتي لك

كتبت بواسطة anapella

اهلا شريكتى ههههههههههههه مش تقولى يا روزا انك عايزة تتخنى شوية؟؟؟ عشان كده مشتركة فى مسابقة الحلويات ؟؟؟
طيب انا عندى 9 كيلو زيادة تاخدى منهم شوية؟؟؟ ههههههههههههههه
للاسف اغلب الناس هنا جاية تخس مش تتخن .. وبرضو للاسف تانى اغلب الوصفات للتسمين هتكون مليانة نشويات وسكريات وانتى بتقولى ماتقدريش عليها .. ربنا يشفيكى ويشفى كل مريض يارب..
لكن لو عايزة حاجة تسمنك ببطء فاممكن تاخدى من الخضروات والفاكهة النشوى منها زى انك تزودى فى اكلك الجزر والافوكادو , البسلة , البطاطا والبطاطس والفول السودانى ( الكاكاوية بتاعك ده ههههههه)والطحينة تضيفيها على اكلك .. كل ده اكل عالى السعرات وفى نفس الوقت يعتبر اصح من الحلويات اللى غرقانة سكر ودهون

نصيحة ام انس مهمة جداااا وهى انك تسالى خبيرة تغذية وعندك هنا ام ابراهيم خبيرة ولا اروع ممكن تكتبى استفسارك ليها فى الرابط اللى فىتوقيع ام انس
غير كده فى وصفات شعبية زى الكتيرة البيضا باللبن ومربى المفتقة والحاجات دى .. لو حابة تسالى فى حاجة اكتر قولى كل اسئلتك واكيد فى كتير هيجاوبوكى

اهليــــــن شريكتي
ياريت ترسليلي حتي شئ 5 كلغ ههههههههه
والله دائما بالمطبخ اصلا الطبخ هيوايتي بس ما باكل شئ
الكاكاوية بتزيد الوزن ؟ هلا بصير اكلها دائما هههه
شو هي الطحينة ؟ ماعرفتها

الطحينة هى صوص مستخرج من زيت بذور السمسم وبتتعمل سلطة تقدم مع الاسماك والمشويات او بتتضاف مباشرة عى الفول عند المصريين او على الحمص عند الشوام
وكمان بتتعمل حلاوة طحينية صنف حلو للافطار.. هتلاقى وصفاتها منتشرة على النت

تسلمي يا رب
ان شاء الله راح جربها