السلام عليكم كيف حالكم جميعا اريد طلب صغير منكم ان توصفولي ريجيم للنتحيف
انا عمري 28 سنه ومتزوجه منذ 8 سنوات ولم انجب طولي 165 تقريبا ووزني 77 اسوي في وصفه طبيه من دكتورة من شهرين كان وزني 80 نقصت فقط 3 كيلو في شهرين مع العلم انا عندي الغدد واخذ في دواء اسمه ثايروكسين 100 وانا مشكلتي في الافخاذ والمؤخره وما اقدر اسوي رياضه لان عندي الم في رجلي وبعض الدكاتره يقولون عرق نسا فارجوكم اوصفولي اي ريجيم انتو جربتوه وكم نقصتو اثناء عمله وبارك الله فيكم

كيفك اختي الف سلامة عليك
الله يشفيك ويعافيك
افضل رجيم هو الرجيم الصحي تخفيف او نقاط

ومن غير حرمان
اما الرجيمات الكميائية والمكتوبة بالورقة والقلم
لا انصحك بيها تعب على الفاضي

والله يوفقك ويسعدك يارب

حبيبتى نظام النخفيف
وعد م بعد اخر وجبة على الاقل 3 ساعات

والبعد عن الدهون والحلويات هو الحل

ربنا يرزقك الصحة والذرية الصالحة يارب

اختي افضل نظام هووو التخفيف و الله يرزقك الذرية الصالحة

مع موافقتى على ما قالته الاخوات بتخفيف الاكل لكن انتى فعليا عندك مشكلة فى الغدة الدرقية صح؟؟؟ ومعنى ان الثيروكسين عندك لايتم افرازه بشكل طبيعى ان الميتابوليزم او التمثيل الغذائى عندك بطئ جدا يعنى اى اكل هتاكليه مهما كان صحى مش هيستخدمه الجسم بسهولة
مش عايزة احبطك وخللى املك فى ربنا كبير لكن بقائك على نفس الوزن اصلا يعتبر انجاز كبير منك فا ماتستعجليش امشى على الريجيم اللى كتبته الدكتورة ولا تيأسى لانه اكيد هيكون بالنسبة لحالتك اصح من اى وصفة ممكن اى حد يكتبهالك وممكن لا قدر الله تأثر على صحتك بالسلب
اسال العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكى وان شاء الله توصلى للوزن اللى بتتمنيه بخير وسلام

نسيت حاجة
عرق النسا مرض بده راحة تامة حتى تتحسن الحالة
يعنى انتى متاكده ان عندك عرق النسا ؟؟؟؟ مثلا الالم ييجى فى رجلك على شكل التهاب فى الاعصاب من الصباع الكبير لاعلى نقطة فى الرجل من الخلف ( اسفل منتصف الظهر ) اذا كان غير كده ارتاحى لحتى يخف الالم بعدين اعملى رياضة خفيفة مثلا نصف ساعة مشى او تمارين ايروبكس بالبيت وممكن تمارين لاعلى الجسم بس يعنى انتى وشطارتك

سلام عليكم نعم ابنتي أشاطرك في رأي
لازم. رحة تما. على الضهر و نقص في الوزن.
هدا المرض له علقة مع العمود الفقري ستشفين بأندي الله.
عليك بصبر و لا تتعبي نفسك. نحن نسمه عرق لسان.
عنده مرحلة. ثم اشفاء إنشاء الله
اتمنة لك الصحة و العفية و لكل المرضة المسلمين أمين

شفاك الله و عافاك
أنصحك بتناول مختلف أنواع الفاكهة فهي تعمل على تنشيط الغدة الدرقية و خصوصا في أوقات النهار

اختي الغالية انا كمان عندي الغدة الدرقية ودكتور التغذية قال طول ما انتي بتاخدي العلاج ومتابعة بالتحاليل كل 4 اشهر مثلا ومظبوطة عندك خلاص انتي شخص طبيعي
وانا عملت رجيم النقاط هنا ف المنتدى ونزل وزني 12 كيلو
واذا كنتي مش بتقدري تلعبي رياضة ممكن وانتي قاعدة تحركي رجلك وضراعك وتشفطي البطن وابعدي ع الدهون والحلويات وربنا يكرمك

السلام عليكم

اهلا بك اختى شفاك الله وعفا عنك

المهم وكما نصحوكي الاخوات ان تلتزمي بالدواء الخاص بالغدة

وان شاء الله مع التخفيف بينزل وزنك بصحة وعافية

بس اصبري وتوكلي على الله