السلام عليكم
خواتي الحبيبات كل عام وانتم بخير اذا احد يعرف رجيم عدم الخلط بالتفصيل الله لا يهينكم تعطيني لان وحده عزيزه موصيتني تبيه وعاد انتم اهل الفزعه منتو راديني انشالله
ومشكورين ...............

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،
عيدكم مبارك...
مرحبا أخت أم رند ، صراحة ماعندي طريقة للرجيم ، ولكن أتمنى لصديقتك أن توصل لمبتغاهاوقبل كل شيء لازم:
- تكون عندها قناعة قبل البدء في الرجيم ، والنية بأنها مصممه على هذا الأمر.
- الصبر وعدم اليأس .
- مراجعة طبيب متخصص لوضع البرنامج، والتأكد من أن البرنامج مدروس ونتائجه مضمونه.
- وعملية تخفيض الوزن سهله ولكن الأصعب هو المحافظه على الوزن الجديد.
- ممارسة الرياضة باستمرار ، والحركة .


وأتمنى أن أكون أفدت ولو بالقليل ....

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أختى هل تقصدى برجيم الخلط ( نظام عدم الخلط بين النشويات والبروتينات ) لان لو كذلك فهو نظام صحى يقوم على مبدأ عدم الخلط بينهم لانه ذكر ان الخلط بينهم يسبب السمنه وبالتالى لو امتنعنا عن هذا الخلط سينخفض الوزن ..


المقصود من هذا النظام هو عند تناول اللحوم لا نتناول معها نشويات ( مكرونه - أرز - خبز - بطاطا .. ) فى نفس الوجبة ولكن ممكن تناول الخضروات مع اللحوم فى نفس الوجبة والعكس اذا تناولنا وجبة بها نشويات لا نتناول فى هذه الوجبة بروتينات ( لحوم - فراخ ... ) ولكن ممكن ايضا تناول السلطة والخضروات معها


كل عام وانتى بألف خير

اهلين اختي مون لايت .... تسلمين اختي على نصايحك وكلامك لا غبار عليه بس مين يسوي وهي صراحه طلبت الرجيم ولا ودي اقولها كذا بتقول طالبه شي معين ما لقته قامت تنصحني وهي بابها مخلوع (هذي طبعا انا بابي المخلوع) وعموم ما قصرتي على الرد


اختي رونه تسلمين على الرجيم وانتي صادقه عدم الخلط
بس الله لا يهينك لو عندك بالتفصيل يوم اول يوم ثاني او شي كذا لاني انا قلت لها عليه قالت ابي بالتفصيل بس انا صراحه ما اعرفه بدقه فا معليش تحمليني وكلك طيبه منتي رادتني اذا تقدرين
ومشكوره كثير على ردك .

ام رند عفوا أختى الله يسلمك
وان شاء الله هبحثلك عن الرجيم الخاص بعدم الخلط بالتفصيل


تحياتى لكِ

اهلين رونه
والله ما قصرتي ومشكوره على فزعتك صدق هنا يبان المعدن الاصيل
الله يحفظك

عزيزتي


اناعندي نظام غذائي يعتمد على عدم الخلط

وقد أخذته من منتيات عالم حواء

3 ايام منتجات البان بكافة انواعهااااااااااااا قليلة او منزوعة الدسم

3 ايام خضار

3 ايام فواكه

مسموح بالقهوة والشاي دون سكر او بسكر ريجيم والرابط عندي اذا تبينه

وأذكر برضو ريجيم آخر من منتديات عالم حواء

3 ايام فواكه

3 ايام خضار

3 ايام زبادي

3 ايام دجاج


المهم انها تتأكد أذا يناسبها أو لا

وتنتبه على صحتهااااااااا

واذا بغيتي شي ناديني حنا بالخدمة خخخخخخخخخخخ

ام رند عفوا احنا اخوات يا قمر


شوفى حبيبتى الاخت عسيف جزاها الله كل خير كتبت لكِ رجيمين لعدم الخلط ويوجد ايضا رجيم اخر لعدم الخلط وهو كل يوم صنف واحد من الأكل مدته خمسة أيام وهو رجيمى الخاص فلو تتحمله ممكن تتبعه وينحف حوالى 4 أو 5 كيلو ومحتاج قوة اراده ولو مارست رياضة المشى اثناء اتباعه ستكون النتيجه أفضل ويوجد رجيم اخر شبيه لمدة اسبوع ايضا كل يوم صنف واحد وبالتوفيق



رجيم رونة الخاص ينحف خمسة كيلو فى خمسة ايام ::::

اليوم الأول : زبادى فقط اى كميه طول اليوم
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح اى كمية طول اليوم
اليوم الثالث : فرخه مشوية 1 طول اليوم
اليوم الرابع : جزر اى كمية طول اليوم
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى اى كمية طول اليوم


ممكن تتبع أول 3 أو 4 أيام فقط وتوقفه

ممكن شرب : - الشاى فى اى وقت كل يوم
- نسكافيه بلبن خالى الدسم أول يوم فقط ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز
- ممكن شرب عصير ليموناته فى اى وقت من اليوم


تحياتى لكِ

لا لا لا لا لا لا لا لا لا

نصيــــــــــــحه لا لا لا لا لا لا لا لا لا تسووووون هذا الرجيم

نزلت فيه 6 كيلو في 7 أيام


بـــــــــــس












































أدى إلى


















أختلال في الهرمونات وتعبت تعب .....



والله والله نصيحة مني لا تجازفووووون بحياتكم ...

اهلين اختي عسيف واختي رونه ما قصرتو والرجيمات مره حلوه

بس انا سمعت عن رجيم الي هو تاكلين خضار+نشويات في اليوم او خضار وبروتين

والفواكه تكون بعد اقل شي بعد الوجبه ب3 ساعات
هذي الي طلبته مني بهذي الطريقه انا وهي عرفينه بس الرجيم بالنص ضاع مع الي يضيع بالزمن الله المستعان الذاكره صارت في الباي باي

وما قصرتو والله استحيت من غلبتي لكم بس اتوقع انشالله ان الي دورو وردو يكون فيهم طيبه ومشكوره كثير لكم