انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 1 من 1

الموضوع: نصائح هامة للتخلص من الوزن الزائد بسهولة

  1. 29-11-2012, 02:12 PM #1
    soheir nigm
    soheir nigm غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    الردود
    12
    الجنس
    أنثى

    L3 نصائح هامة للتخلص من الوزن الزائد بسهولة

    طبعا كلنا بنعانى من مشكلة الوزن الزائد وكيفية التخلص منها والمشاكل اللى بنقابلها
    بس أنا عندى شوية نصائح بسيطه وسهله علشان ميبقاش فى معاناه بعد كده فى الموضوع ده
    أولا لمن تعانى من السمنة المفرطة لازم متابعة الطبيب حتى لا تعانى من نقص بعض العناصر كفقر الدم
    يجب تقسيم الأكل على 5 وجبات يوميا 3 رئيسية و 2 وجبة خفيفة
    ويفضل أن تكون الوجبات الخفيفة خيار أو فاكهه أو زبادى
    وأيضا اتباع طريقة حساب السعرات الحرارية من أجل فقدان الوزن
    آخر مرة عدل بواسطة { أم أنـــس } : 29-11-2012 في 02:58 PM السبب: يمنع وضع روابط مخالفة وفيديو
    رد مع الاستدلال رد مع الاستدلال
« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

مواضيع مشابهه

  1. استغلي الصيف للتخلص من الوزن الزائد
    بواسطة azmiralda000 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 21-07-2008, 02:35 PM
  2. ريجيم الماء للتخلص من الوزن الزائد فى 11 يوم
    بواسطة M!ss Mahy في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 29-07-2007, 04:21 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ