فقر الدم (بالانجليزية Anemia او بلا دم باللغة الاغريقية )هو حالة تحدث بسبب انخفاض تركيز الهيموفيليا عن المستوى الطبيعي (الاناث البالغات غير الحوامل اقل من 11g/dl والذكور البالغين أقل من13g/dl
يسبب هذا الانخفاض في مستوى الهيموفيليا الى عدم حصول الاجهزة بالجسم على ما يكفي من الكربون وشكوى من عوارض مثل الصداع والارهاق وعدم التركيز والخمول

وهناك 3 انواع من فقر الدم

فقر الدم الناتج عن فقدان الدم ------فقر الدم الناتج عن خلل في انتاج كريات الدم الحمراء -------فقر الدم الانحلالي





وهناك عوامل تعيق امتصاص الحديد بالجسم منها:

-قلة تناول الاغذية الغنية بفيتامين A
-الافراط بتناول القهوة والشاي وهم يحتويان مادة (التانين )وهي تعيق امتصاص الحديد
-سوء الامتصاص وغيرها

ويمكن تعويض الحديد الناقص طبيعيا
عن طريق الكثير من الاغذية سواء الحيوانية او النباتية ومنها

الكبدة -اللحوم الحمراء-الدجاج -البيض -الدواجن
ومن الخضروات السبانخ -الفاصوليا الخضراء
ومن الحبوب الخبز الابيض

الخطأ الاول :
انخفاض تركيز الهيموجلوبين عن المستوى الطبيعي (وليس الهيموفيليا)

الخطأ الثانى:
تعاني الأجهزة من عدم الحصول على ما يكفي من الأوكسجين( وليس الكربون)

الخطأ الثالث
على ما يكفي من الأوكسجين ( وليس الكربون)
وبالتالي يشكو المرضى من عوارض الارهاق والصداع وعدم التركيز والخمول

الخطأ الثالث
-قلة تناول الاغذية الغنية بفيتامين (ج) (c) وليس فيتامين (A)

ومن الحبوب الخبز الاسمر بالحبة الكاملة (وليس الخبز الابيض)

ارجوا أن يكون وفقنى الله

فقر الدم (بالانجليزية Anemia او بلا دم باللغة الاغريقية )هو حالة تحدث بسبب انخفاض تركيز الهيموغلوبين عن المستوى الطبيعي (الاناث البالغات غير الحوامل اقل من 11g/dl

والذكور البالغين أقل من13g/dl
يسبب هذا الانخفاض في مستوى

الهيموغلوبين

الى عدم حصول الاجهزة بالجسم على ما يكفي من

الاكسجين

وشكوى من عوارض مثل الصداع والارهاق وعدم التركيز والخمول

وهناك 3 انواع من فقر الدم

فقر الدم الناتج عن فقدان الدم ------فقر الدم الناتج عن خلل في انتاج كريات الدم الحمراء -------فقر الدم الانحلالي

وهناك عوامل تعيق امتصاص الحديد بالجسم منها:

-قلة تناول الاغذية الغنية بفيتامينِ

C

-الافراط بتناول القهوة والشاي وهم يحتويان مادة (

الكافيين

)وهي تعيق امتصاص الحديد
-سوء الامتصاص وغيرها

ويمكن تعويض الحديد الناقص طبيعيا
عن طريق الكثير من الاغذية سواء الحيوانية او النباتية ومنها

الكبدة -اللحوم الحمراء-الدجاج -البيض -الدواجن
ومن الخضروات السبانخ -الفاصوليا الخضراء
ومن الحبوب الخبز

الاسمر

يحدث فقر الدم بسبب نقص الهيموجلوبين في الدم

وبسبب الهبوط في مستوى الهيموغلوبين تعاني الأجهزة من عدم الحصول على ما يكفي من الأوكسجين وبالتالي يشكو المرضى من عوارض الارهاق والصداع وعدم التركيز والخمول وغيرها ..

--------------------------------------------

قلة تناول الاغذيه التي تحتوي على فيتامين c (( حمض الاسكوربيك )) و فيتامين ج

أن الاكثار من شرب الشاي يسبب انخفاض في مستوى الهيموغلوبين في الدم و السبب في ذلك يعود الى وجود مادة “التانين” و هي بوليفينولات (مضادات للأكسدة) توجد بشكل طبيعي في اوراق الشاي و تسبب الطعم القابض عند غلي الشاي لفترة طويلة و هي التي تمنع امتصاص الحديد في الطعام

-------------------------------
من الحبوب
الحبوب الكامله
الخبز الاسمر وليس الخبز الابيض

----------------------------

شكرا للمعلومات الحلوة

جزاكم الله كل خير

بارك الله بكم غالياتي

كتبت بواسطة { أم أنـــس }

فقر الدم (بالانجليزية Anemia او بلا دم باللغة الاغريقية )هو حالة تحدث بسبب انخفاض تركيز الهيموفيليا عن المستوى الطبيعي (الاناث البالغات غير الحوامل اقل من 11g/dl والذكور البالغين أقل من13g/dl

انخفاض تركيز الهيموغلوبين

يسبب هذا الانخفاض في مستوى الهيموفيليا الى عدم حصول الاجهزة بالجسم على ما يكفي من الكربون وشكوى من عوارض مثل الصداع والارهاق وعدم التركيز والخمول

ما يكفي من الاوكسجين

وهناك 3 انواع من فقر الدم

فقر الدم الناتج عن فقدان الدم ------فقر الدم الناتج عن خلل في انتاج كريات الدم الحمراء -------فقر الدم الانحلالي





وهناك عوامل تعيق امتصاص الحديد بالجسم منها:

-قلة تناول الاغذية الغنية بفيتامين A

الاغذية الغنية بفيتامين c

-الافراط بتناول القهوة والشاي وهم يحتويان مادة (التانين )وهي تعيق امتصاص الحديد
-سوء الامتصاص وغيرها

ويمكن تعويض الحديد الناقص طبيعيا
عن طريق الكثير من الاغذية سواء الحيوانية او النباتية ومنها

الكبدة -اللحوم الحمراء-الدجاج -البيض -الدواجن
ومن الخضروات السبانخ -الفاصوليا الخضراء
ومن الحبوب الخبز الابيض

ومن الحبوب الخبز الاسمر

شكرا على المسابقة الجميلة

فقرة مفيدة ومعلومات هامة
جزاك الله خيرا أم أنس

يلا صبايا ورجونا شطارتكن
بدنا المزيد من المشاركات والفائدة

الخطأ الاول :
بدل الالهيموفيليا الهيمو جلوبين

الخطأ الثانى:
الاكسيجين بدل الكربون

الخطأ الثالث

الخطأ الثالث
فيتامين cبدل a

ومن الحبوب الخبز الاسمر بالحبة الكاملة (وليس الخبز الابيض)

بارك الله بكن

رائعات يا غاليات