جدول طعام للمرأه الحامل

**بسكوته** · 22-08-2001, 09:00 AM

مجموعة الطعام الآربع :الحليب :الحامل تحتاج إلي 4أكواب أو مايعادلها من منتجاته

اللحوم والطيور والأسماك والبيض والبقول بأنواعها: تقدم مرتين يوميا علي أن تكون من اللحوم الحمراء أو البيضاء ويفضل الكبده مره في الأسبوع علي الأقل

الخضر والفاكهه :تقدم 3 مرات يوميا مع مراعاة الاهتمام بضرورة وجود الخضر ذات الأوراق الخضراء والموالح أو غيرها من الفاكهه الغنيه بفيتامين ج

الخبز _الحبوب وغيرها من المخبوزات: تقدم بكميات معتدله علي ألا تسبب السمنه المفرطه

**الخنساء** · 22-08-2001, 01:19 PM

جزاك الله خيرا
ينقل للركن التغذيه ..

**ام طلال** · 22-08-2001, 06:53 PM

مشكورة وبارك الله فيك وأحسن إليك

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: جدول طعام للمرأه الحامل

أدوات الموضوع

العرض