انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

الموضوع: [موضوع قيم ] لصحـــ سيدتى تكِ *** متلازمة تململ ( عدم راحة ) الساقين *** حصرى

  1. #1
    s.m.k's صورة
    s.m.k غير متواجد طبيبة معطاءة -مرجانة شتاؤنا ألوان
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الردود
    271
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • مبدعة ركن الصحة
      • مرجانة شتاؤنا ألوان
      • متميزة ركن الحمل والولادة
      • ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    (أوسمة)

    Evaluete [موضوع قيم ] لصحـــ سيدتى تكِ *** متلازمة تململ ( عدم راحة ) الساقين *** حصرى
















    السلام عليكم ورحمة الله

    قد يبدو العنوان غريبا لدى البعض ..لكنه بالفعل هناك اشخاص مصايون بهذه المتلازمه
    فتعالوا نتعرف عليها

    متلازمة تململ اوعدم راحة الساقين RLS
    ما هى متلازمة تململ (عدم راحة ) الساقين ؟



    متلازمة تململ الساقين (RLS) هو اضطراب عصبي يتميز بالأحساس غير المريح في الساقين ولا يمكن السيطرة عليه
    وعادة ما يكون في المساء فى وضع الجلوس او الاستلقاء، تتراوح في شدتها من مجرد عدم راحة الى التهيج المؤلم.
    وتؤثر على كل من الرجال والنساء، ويمكن أن تحدث في أي عمر (بما في ذلك خلال مرحلة الطفولة)،
    ولكن غالبا ما تسوء مع التقدم في السن ويصبح مشكلة لكبار السن. وقد تجعل النوم والسفر صعب وغير مريح.


    الاسباب
    ترتبط بعض حالات هذه المتلازمه RLS مع بعض الامراض الأخرى، مثل :
    فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
    الحمل .
    الفشل الكلوي.
    بعض الأدوية

    اعتلال الأعصاب في اليدين والقدمين أحيانا بسبب أمراض مزمنة مثل السكري وإدمان الكحول.
    حالات أخرى لا يعرف سببها. قد تكون وراثية ، مما يعني أنها قد تكون في العائلات.


    الأعراض:
    من لديهم RLS كثيرا ما يقولون أنهم من الصعب وصف أعراضهم
    فقد يكون هناك شعور بألم، أو وخز او احساس بحرقان في الساقين،
    والتي يمكن أن تجعل من الصعب النوم أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
    الانتقال والتحرك يجعل الشعور يذهب بعيدا لبضع دقائق، لكنه يعود بعد الجلوس أو الاستلقاء مرة أخرى.



    المضاعفات:
    على الرغم من انه لا يؤدي إلى امراض خطيرة أخرى، فان كثير من الناس تجد صعوبة في الحصول على النوم المريح.
    مما قد يؤدي إلى الأرق والنعاس المفرط بالنهار .


    التشخيص والاختبارات:
    من الاعراض التى يصفها المريض.
    اختبارات الدم
    اختبارات للعضلات أو الأعصاب لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى




    العلاج:
    في بعض الأحيان، علاج الاسباب الكامنة، مثل نقص الحديد أو اعتلال الأعصاب المحيطية،يخفف إلى حد
    كبير من أعراض متلازمة تململ الساقين.

    تصحيح نقص الحديد يشمل تناول مكملات الحديد.
    العلاج يرتكز على تغيير نمط الحياة، وإذا كانت هذه ليست فعالة، فهناك الأدوية مثل:
    ادوية مرض باركنسون.
    بعض أدوية علاج الصرع
    ادوية إرخاء العضلات


    ولكن للاسف بعض الأحيان الدواء قد يفيد لفترة من الوقت ثم يصبح غير فعال.
    ولا ينصح بتلك الأدوية التي توصف لعلاج RLS للنساء الحوامل
    بعض الأدوية قد تزيد من اعراض المتلازمه. مثل معظم مضادات الاكتئاب وبعض العقاقير المضادة للغثيان.


    الطب البديل ومتلازمة تململ الساقين:


    قلنا أن متلازمة تململ الساقين في بعض الأحيان قد تكون بسبب نقص التغذية
    لذلك فتناول المكملات لتصحيح النقص يحسن الأعراض .


    فإذا تبين أن المريض يعاني من نقص في أي من العناصر الغذائية التالية، قد يوصي الطبيب بالمكملات الغذائية
    كجزء من خطة العلاج :


    الحديد
    حمض الفوليك
    فيتامين B
    المغنيسيوم


    نمط الحياه والعلاجات المنزليه:
    يمكن لإجراء تغييرات نمط الحياة البسيطة ان تلعب دورا هاما في التخفيف من حدة الأعراض.
    قد تساعد على التقليل من النشاط الإضافي في الساقين:


    1- مسكنات الألم. لتخفيف الأعراض
    2-محاول الاستحمام وتدليك الساقين في حمام دافئ يمكن ان يعمل على استرخاء العضلات.
    3- الحرارة أو البرودة. قد نجد أن استخدام الحرارة أو البرودة، أو استخدامهما بالتناوب بين الاثنين،
    يقلل من الأحساس بالالم في الأطراف.
    4- محاولة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو اليوغا.
    لان الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المتلازمه.لذلك الاسترخاء مهم ، وخاصة قبل الذهاب إلى الفراش ليلا.
    5- النوم فى وجود بيئة نوم باردة وهادئة ومريحة، والذهاب إلى السرير في نفس الوقت،
    والحصول على قسط كاف من النوم

    6- ممارسة الرياضة بانتظام قد تخفف الأعراض، ولكن المبالغه في التمارين الرياضية
    أو العمل في وقت متأخر جدا من اليوم قد يعمل على تكثيف الأعراض.
    6- تجنب الكافيين، محاولة تجنب المنتجات التي تحتوي على الكافيين،
    بما في ذلك الشوكولاته والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي ، لبضعة أسابيع قد يساعد.
    7- خفض الكحول والتبغ. هذه المواد قد تؤدي إلى تفاقم الاعراض.

    اخيرا دمتم بكل خير
    احبكم فى الله

    آخر مرة عدل بواسطة { أم أنـــس } : 13-10-2012 في 05:38 PM السبب: وضع شعار موضوع قيم وبارك الله بك

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    بارك الله بك غاليتي

    موضوع رائع

    الصراحة اول مرة اعرف عنه

    شفانا الله وعفا عن الجميع

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    فعلا معلومات جديدة أول مرة بسمع فيها
    جزاك الله خيرا دكتورتنا الرائعة
    بارك الله بكِ


    حسبنا الله وكفى

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    موضوع جميل ومهم


    وقد اعانى منه فى النوم

    خلال الحمل



    جزيت خيرا حبيبتى


    ربنا يسعدك
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    معلومات مهمه جدااااا وربي يحميكِ ياااااارب
    وبجد جديدة ومفيدة
    جداااا


    رضي الله عنكم

  6. #6
    s.m.k's صورة
    s.m.k غير متواجد طبيبة معطاءة -مرجانة شتاؤنا ألوان
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الردود
    271
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • مبدعة ركن الصحة
      • مرجانة شتاؤنا ألوان
      • متميزة ركن الحمل والولادة
      • ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    (أوسمة)
    حماكم الله ورعاكم
    بجد سعيده انى وصلت معلومه جديده


    جزاكم الله كل خير



  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    الردود
    500
    الجنس
    امرأة
    مشكورة حبيبتي ع الموضوع
    فعلاً موضوع قيم
    وانا باعاني منو كتير خصوصاً في الحمل
    وهالفترة زايد عليا بس عمري ماتخيلت انو ممكن يكون خطر او لو مضاعفات
    الظاهر وجب اعمل تشك اب وشوية تحاليل لنفسي
    وشكراً للمرة التانية ياقمر

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    جزاك الله خيرا فعلا مواضيعك جديدة دايما ومفيدة
    اول مرة اسمع عن هذا المرض
    وقانا الله واياكم الامراض وشرورها
    وجزاك الله كل خير



مواضيع مشابهه

  1. الردود: 12
    اخر موضوع: 13-10-2012, 12:23 PM
  2. الردود: 8
    اخر موضوع: 13-09-2012, 12:00 PM
  3. [موضوع قيم]متلازمة داون (( حملة قناديل الامل ))
    بواسطة اثينا في ذوي الإحتياجات الخاصة
    الردود: 15
    اخر موضوع: 09-01-2012, 06:58 PM
  4. الردود: 13
    اخر موضوع: 07-12-2011, 03:58 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ