السلام عليكن يا بنات ....هذه اول مشاركة لي بالمنتدى انا أرجو من كل مهتمة أنها تمشي عالبرنامج لحد ما توصل الوزن المطلوب ...صاحبة الوصفة سمنت 07 كيلو بشهر
راح أختصر موضوعي و أكتبلك الوصفة السحرية اللي راح يزيد وزنك بيها و بطريقة صحية كثيررررررررررررر . أول نصيحة ابتعدي عن كل الأدوية المضرة و خاصة اللي تنفخ و بعد ما تتركينها تصبحين مثل أول احذري استعمالها من فضلك..........ثاني شيء اذا كانت شهيتك ناقصة أو منعدمة يمكن استعمالك لفاتح شهية و لكن بكمية محدودة اوكيييييييي .........الان بطول اطالة راح أدخل صلب الموضوع....
المدة اللازمة لتتبع البرنامج على حسب جسمك أي اذا كنت نحيفة مررررة يجب الالتزام بالوصفة من شهرين الى 03 أشهر انا راح استعملها شهرين على الاقل لاني نحيفة كثير تخيلو 47 كغ و طولي 1.67 سم شفتوو ( ما تقولي المدة طويلة لان السمنة الطبيعية يلزمها وقت و كذلك راح يثبت وزنك ان شاء الله )
و اذا كنت محتاجة من 5 الى 7 كيلو فقط التزمي شهر و شوفي النتيجة راح تكون مرضية ان شاء الله
الوصفة.............
اولا لازم تاكلي اكل منوع و صحي كل 03 ساعات ..نعم النحيف لازملو على الاقل 06 وجبات باليوم حاولي الاكل قد ما بتقدريييييييييييييي
* جيبي عدس بني *عدس أبو جبه* حمصيه على النار من دون اضافات بعدها اطحنيه في طاحونة القهوة و خذي 04 ملاعق منه يوميا في فترات متفرقة من اليوم .........كل ملعقة حطيها بكأس حليب و حركي بسرعة ثم اشربي مباشرة .........على فكرة الطعم مقبول.و هذي وصفة أم هباش الله يحفضها للأمانة
* جيبي كمان علبة حلاوة طحينية اخلطيها مع كأس حلبة و ملعقة و نص خميرة خبز و كأس و نصف من المكسرات المطحونة أي جوز و لوز و كاجو أو فول سوداني ......أمزجي الكل و ضعيه بالثلاجة و خذي ملعقة منها مع كأس حليب ثلاث مرات باليوم.............و هذي وصفة الاخت حلم بدون تفسير الله يبارك فيها للأمانة
* أكثري من شرب الحليب الكامل الدسم و كلي موز لأنه يسمن
*اوزني نفسك قبل و بعد شهر و شوفي الفرق و الخدود راح تسمني سمنة صحية
أنا راح أبدا برنامجي اليوم و راح خبركم النتائج بعد شهر ان شاء الله ...........اللي تحب تشترك معاي توزن نفسها قبل و بعد و تكتبلنا النتائج ..........دعواتكم لي انو ربي يشفيني و يعافيني و يرزقني الجنة
و ان شاء الله نسمن كلنا و نوصل للوزن المطلوب يا ربببببببببببببب و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

بارك الله فيكى
وبميزان حسناتك
مشكورة حبيبتى
وان شاء الله بتفيد يارب النحيفات

السلام عليكم

يسعد صباحك عزيزتي

وتسلمي على النصائح وان شاء الله بيزيد وزنك بكل العافية

بدي احكي الوصفة لاخت زوجي لانها نحيفة كتيييييير


بارك الله بك

ربي يوفقك يارب

-بلسم الجروح-
مشكورة حبيبتي عالرد الحلو

{ أم أنـــس }
الله يسعدك يا رب و يسمن أخت زوجك بالصحة و العافية ان شاء الله مشكوررررررة

بنت الأحرار -
و انت حبيبتي الله يوفقك يارب و مشكورة عالرد

أهلا وسهلا فيكي مريانا بمنتدانا (عالقافية هههه)
مشكورة عزيزتي عالوصفة
وإن شاء الله تفيد النحيفات

هبهوبة

ميرسي كثيرر الله يهنيك يا رب

شكرا ع الافادة يا ريتني نحيفة كنت شاركتك ههههه
يلا موفقة وفي انتظار النتائج ويارب تسمني بصحة وعافيه يارب

ان شاء الله يا رب ....شكرااااااااا

بلالالالالالالالالالا اللي تحب تشاركني البرنامج تتفضل .........................