مساااااء الخييييير ع الحلوييين
عمليييين اييه ان شااء الله كويسين
انااا عندي رجااء عندكم
ممكن كل وحدة تدخل و تحكي تجربتهاا في انقااص وزنهاا عشااان انا لما التحقت بالمنتدى لقيت اغلبيتكم خااسين ما شاء الله تبارك الله عقبال المثالي بكل صحة و عافية
ف يااا ريييت تحكوليييي
ده عشااان الهمة ترتفع اكثرررر و اكثثثثررر و كده يعني ......فمتبخلوووش علياااا

نورتي المنتدى اختي دعاء
اتمنالك توصلي للوزن اللي يريحك
وفيه اخواتكثييييير خسو ووصلو للوزن المثالي
عقبالك وهدا رابط ان شاء الله يفيدك
واكيد المشرفات يفيدوك بروابط اخرى
لقصص اخوات كثيرات
http://www.lakii.com/vb/a-8/a-757093/
موفقة
http://www.lakii.com/vb/a-8/a-737844

©{« تجربة تستحق القراءة »}© رحلتي بنزول وزني 16 كيلو (متميز)


░▐ تجربة قيّمة ░▐قصة مغامراتي مع درب الرشاقة ووصولي للمثالي ولله الحمد

كتبت بواسطة ghaniaanis

نورتي المنتدى اختي دعاء
اتمنالك توصلي للوزن اللي يريحك
وفيه اخواتكثييييير خسو ووصلو للوزن المثالي
عقبالك وهدا رابط ان شاء الله يفيدك
واكيد المشرفات يفيدوك بروابط اخرى
لقصص اخوات كثيرات
http://www.lakii.com/vb/a-8/a-757093/
موفقة
•√♥ تجربة قيمة ♥√•*** تجربتي في انقاص وزني والوصول للمثالي***
©{« تجربة تستحق القراءة »}© رحلتي بنزول وزني 16 كيلو (متميز)

ميييرسي يااا قمر و اكيييييد المنتدى ملييييئ بالكثييير من التجاارب الناجحة و انا قريت كثييير منها بس انا عيزا اعرف تجااارب البنات المشتركاات في مجموعاات حاالياا زي مجموعة الشفاعة و ام انس و كريمة و الاسماء كثييييرة ما شاء الله عليهم كلهم و الله يجازيهم خييير
مشكوووووورة حبيبتي على هاد المرور الطيب

كتبت بواسطة دعاااااااااااء

ميييرسي يااا قمر و اكيييييد المنتدى ملييييئ بالكثييير من التجاارب الناجحة و انا قريت كثييير منها بس انا عيزا اعرف تجااارب البنات المشتركاات في مجموعاات حاالياا زي مجموعة الشفاعة و ام انس و كريمة و الاسماء كثييييرة ما شاء الله عليهم كلهم و الله يجازيهم خييير
مشكوووووورة حبيبتي على هاد المرور الطيب

ان شاء الله يفيدوكي البنات
تسلمين ياااارب

ياهلا فيك دعدوعة
يارب نشوفك قريبا وانتي خاسة وواصلة المثالي بصحة وعافية

شوفي ياحبيبتي أنا أول مافكرت في حكاية الدايت دورت عن دايت سريع
وبدأت في دايت لوحدة أجنبية أخذته من دكتورها ,, أنا عملته لمدة 3 أسابيع تقريبا وماخسيت عليه إلا شي بسييط مقارنة بالجوع والحرمان الي فيه
صرفت النظر عنه وجربت التمر واللبن , طبعا ماقدرت عليه لأنه يجوووع

بعدها قررت إني أبدأ في رجيم النقاط , جربته وعجبني لأنه مافيه حرمان
لكني في البداية كنت أريد النزول السريع وما أعجبتني نقطة إني في الأسبوع أنزل شوية شوية
ولكن مع كلام البنات وقراءتي في مواضيع المنتدى اقتنعت ان النزول البطيء أفضل لصحتي ولعدم الرجوع السريع

تجربتي باختصار هي أني بدأت قبل مايقارب 6 أشهر بوزن 72 والآن بفضل الله نزلت مايقارب 12 كيلو ماشاء الله تبارك الله
أي بمعدل كيلوين في الشهر أي نص كيلو في الأسبوع
لم أكتفي بالرجيم فقط بل كنت أمارس الرياضة يوميا ماعدا الجمعة وأحيانا الخميس بالإضافة إلى الإكثاار من الماء

الحمدلله أنا راااضية جدا عن هذا النزول وأطمح للوصول لهدفي

إن شاء الله إني أفدتك دعدوعة

كتبت بواسطة h.m.s

ياهلا فيك دعدوعة
يارب نشوفك قريبا وانتي خاسة وواصلة المثالي بصحة وعافية

شوفي ياحبيبتي أنا أول مافكرت في حكاية الدايت دورت عن دايت سريع
وبدأت في دايت لوحدة أجنبية أخذته من دكتورها ,, أنا عملته لمدة 3 أسابيع تقريبا وماخسيت عليه إلا شي بسييط مقارنة بالجوع والحرمان الي فيه
صرفت النظر عنه وجربت التمر واللبن , طبعا ماقدرت عليه لأنه يجوووع

بعدها قررت إني أبدأ في رجيم النقاط , جربته وعجبني لأنه مافيه حرمان
لكني في البداية كنت أريد النزول السريع وما أعجبتني نقطة إني في الأسبوع أنزل شوية شوية
ولكن مع كلام البنات وقراءتي في مواضيع المنتدى اقتنعت ان النزول البطيء أفضل لصحتي ولعدم الرجوع السريع

تجربتي باختصار هي أني بدأت قبل مايقارب 6 أشهر بوزن 72 والآن بفضل الله نزلت مايقارب 12 كيلو ماشاء الله تبارك الله
أي بمعدل كيلوين في الشهر أي نص كيلو في الأسبوع
لم أكتفي بالرجيم فقط بل كنت أمارس الرياضة يوميا ماعدا الجمعة وأحيانا الخميس بالإضافة إلى الإكثاار من الماء

الحمدلله أنا راااضية جدا عن هذا النزول وأطمح للوصول لهدفي

إن شاء الله إني أفدتك دعدوعة

ماااا شااااء الله تباارك الله
اكيييييد افدتيني بجد تجربة تشجع ....تسلمي لي و عقبااال المثااالي ياااا همووووس ياا قمرر

تفضلى هالرابط يا قمر

فيه اشياء بتفيدك

- تجارب الأخرين . هنا

السلام عليكم

يسعد مساكي

انا والحمد لله قدرت انزل وزني وبدات لحالي ثم اشتركا بمجموعة النقاط مع الشفاعة

ونزلت بوزني من 100 كيلو حتى اقل وزن وصلته كان 68

والحمد لله كنت امارس الرياضة يوميا
ثم قررت ان ازيد الوزن لانه انا طويلة

وبدات اثبت على ال 72 كيلو

مع رمضان واللخبطة زاد الوزن بس الحمد لله مش كثير

وناوية بس انتهي من الصيام اداوم على الرياضة من تاني

ان شاء الله الاخوات يفيدوكي

بس حطي ببالك ان الاكل الصحي+الرياضة اليومية +شرب الماء =نزول وزنك بكل الصحة والعافية


موفقة وان شا ءالله بنقرا موضوعك عن وصولك للوزن الصحي الملائم لك قريبا

كتبت بواسطة -بلسم الجروح-

تفضلى هالرابط يا قمر

فيه اشياء بتفيدك



- تجارب الأخرين . هنا

ميرسي حبيبتي جزاااااك الله كل خير

كتبت بواسطة { أم أنـــس }

السلام عليكم

يسعد مساكي

انا والحمد لله قدرت انزل وزني وبدات لحالي ثم اشتركا بمجموعة النقاط مع الشفاعة

ونزلت بوزني من 100 كيلو حتى اقل وزن وصلته كان 68

والحمد لله كنت امارس الرياضة يوميا
ثم قررت ان ازيد الوزن لانه انا طويلة

وبدات اثبت على ال 72 كيلو

مع رمضان واللخبطة زاد الوزن بس الحمد لله مش كثير

وناوية بس انتهي من الصيام اداوم على الرياضة من تاني

ان شاء الله الاخوات يفيدوكي

بس حطي ببالك ان الاكل الصحي+الرياضة اليومية +شرب الماء =نزول وزنك بكل الصحة والعافية


موفقة وان شا ءالله بنقرا موضوعك عن وصولك للوزن الصحي الملائم لك قريبا

مشكووووورة غاليتي تجربة مشجعة تظهر التزامك و قوة عزيمتك ما شاء الله تباارك الله
و ميرسي ع النصائح ربنااااا يخليكيييي