بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي الحبيبات ممكن واحدة فيكم تحطلي صورة بذرة الكتان لأنني بحثت عنها ما وجدها


ولكم مني جزيلل الشكر

وكل عام وأنتم بخير

يا خرابي ما في وحدة ردت حرام عليكم

إحنا في رمضان بس سلموا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


حبيبتى رنيم بذرة الكتان شكلها مثل السمسم بس لونها بني وهي صغيرة مثل حبة العدس
واسمها بالانجليزى Flaxseed .. ويجب ان تكون مطحونه أما بالنسبه لطريقتها تأخدى منها كل يوم الصبح ملعقه على كوب ماء مغلى وتتركيها لمدة 5 دقائق ثم تشربيها وبالتوفيق
وللأسف لا يوجد صورة حاليا لبذرة الكتان وان شاءالله تكونى عرفتيها



كل عام وانتى بألف خير
رمضان مبارك

مراحب اختي
هي الصوره مع انها متاخره
هذه صوره الورد تبعها


وهي البذر

رونة بارك الله فيك وجزيتي عني كل خير

وكل عام وأنت بخير


هنلي أنت تعملي إيه في ركن الريجيم لعل من كثرة حلوياتك زدتي 5 كيلوههههههههههههههههه
أمزح فقط


هنلي عزيزتي بوركتي أختي على الصورة وما جاءت متأخرة ولا شيء أنت دائما سباقة للخير

تسلمى أختى رنيم وبالتوفيق

أختى هنلي نورتى ركن التغذية والصحة والرجيم
وجزاكِ الله كل خير على الصورة