ما شاء الله تجربة رائعة
وفقك الله
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
كبار الشخصيات
ما شاء الله تجربة رائعة
وفقك الله
اخر وزن توصلت له لم افهم السؤالكتبت بواسطة -بلسم الجروح-
كان ينزل تقريبا كيلو و نص كل اسبوعين بعض الاسابيع ينزل كيلو في الاسبوع بس في نفس الوقت البيبي كان يزيد وزنه بمتابعة مع الطبيبة المختصة لاني استشرتها في البرنامج
كان السبب الاول لاتخاذي برنامج خاص هو ان يكون اكلي صحي كفاية لي و للجنين لانه في حملي ببنتي مريم كان عندي سكري مرتفع و ضغط منخفظ و دقات قلب سريعة جدا بما اني مريضة بالقلب
لكن سبحان الله باتباع البرنامج دقات القلب كانت في المعدل الطبيعي و لم يرتفع لدي السكري نهائيا حتى الطبيبة تفاجأت
و لله الحمد اول حمل لي ادخل في الشهر التاسع ابنائي الاثنين كانت ولادتي في الثامن
اللهم بارك لي في ابنائي واجعلهم من الصالحين
غاليتي البرنامج لي كتبته كان عام كتوضيح لنوعيه الاكل
لكنه كان يتغير كل اسبوعين
ايضا الدكتور قام بدراسة حالتي الصحية بما اني كنت اعاني من سكري في حملي الاول لم يعطني نشويات غير البطاطس و بعض الاسابيع اعطاني ارز بني
و اسابيع اخرى اعطاني موز
لكن منعني من الخبز نهئي
يعني كل وحدة حسب جسمها و ايضا. المكملات الغذائية و الفيتامينات ضرورية لصحة الجنين
يمكنك ان تقليلي كميات الدهون و النسويات و تغيري نظام اكلك الى ان يكون صحي اكثر و تعتمدي على الخضروات الطازجة و العصائر الطبيعية الخضراء تسمى green juice ستجدين وصفاتها في اليوتوب ان شاء الله
اللهم بارك لي في ابنائي واجعلهم من الصالحين
مشرفة الصحة والتغذية
ما شاء الله
الله يباركلك ببنوتك ويجعلها من الصالحات
برافو عليكي .. تجربتك رائعة
جزاك الله خيرا على مشركتك إلنا فيها لتعم الفائدة للجميع بإذن الله
وفقك الله لما يحب ويرضى
حسبنا الله وكفى
بالعلم نرتقي
رجيم أثناء الحمل
كتير حلو
ما شاء الله
تجربة رائعة
وزنك كتير حلو
الله يهنيكي
اللهم أرنا الحق حقا و ارزقنا اتباعه
وأرنا الباطل باطلا و ارزقنا اجتنابه
النجم الفضي
ماشاء الله تجربه رائعه وفريده
لاننا من يوم نقول ياحمل ننسى الميزان
ربي يهنكي بوزنك وصحتك على طول يارب
النجم الفضي
ماشاء الله تجربة رائعة جدا وفعلا غريب انه ريجيم فترة الحمل الله يديم عليكي الصحة والعافية وتفرحي ببنتك ويجعلها من الصالحات
النجم البرونزي
السلام عليكم...
انا حنين مشتركة قديمة فالمنتدى... بس الي فترة طويلة منتقطعة.. مابعرف اذا في حدا هنا بيعرفني... عالعموم اهنيك ام ياسر على هالتجربة المعجزة فعلا...صدقيني لما قرأت موضوعك حسيتو اجا عالجرح.. باتمنى تسمعوني وتستوعبوني وما تزهقو مني....
انا بالمختصر المفيد كنت سمينة زمان وفجأة الله اعطاني القوة وقدرت انزل وزني من 77 الى 62 كيلو... الحمد لله... حياتي تغيرت مليون درجة... استمريت عهالوزن الحلو سنتين لحد ماحملت وجبت بنوتي الصغيرة ... من بعد هالولادة بدأ وزني يزيد وانا بأحاول انزله واحباط واكتئاب وكل شي يعطي نتيجة عكسية... يمكن صرت محاولة الف مرة على ولا شي,,,,
شوي شوي الامور تطورت ووزني زاد لحد مزعج... كرهت نفسي وشكلي وكل شي... صابتني حالة من البلادة غريبة بطل عندي استعداد حتى اني اسسمع كلمة ريجيم.. صارلي سنتين ونص عهالحال لحد ماوصل وزني الآن 89 كيلو... بس المشكلة ولا عبالي ... جوزي صار متضايق كتير وعلاقتنا باردة جدا.. بأحسه زعلان من جواته,, وكرشتي صارت فظيعة لاني والدة 3 قيصريات...ز
المهم جوزي الو فترة بيزن بدو احمل... وانا متخوفة كتير من هالخطوة...من جهة خايفة يزيد وزني لحد مقرف وصعب ... ومن جهة بأقول يمكن هالحمل يكون فترة نقاهة من فكرة الدايت وهمها ويمكن يكون فرصة لاني اتصالح مع نفسي لاني تغيرت كليا فهالسنتين لحد فظيع...
فكرت كيف ممكن امسك العصاية بالنص زي مابيقولو واحاول خلال فترة الحمل اعمل اللي ماقدرت اعمله قبل...
كتير اوقات كنت احس الفكرة غبية ومستحيلة... بس لما قرأت هالموضوع الحلو تشجعت كتير... وحسيت انو القصة مش مستحيلة...
يعني لو انا بلشت من هلأ اخفف أكلي شوي شوي... وابعد عن الخبز والدهون والشوكلاتة بشكل متوازن وصحي ... معقول في هالتسع شهور انشالله اقدر اشتغل عوزني...
انا مشكلتي ماعندي نفس طويل ... يعني بحب النتايج السريعة... بس اتوقع لما اكون حامل حتكون القصة ما فيها ضغط نفسي بخصوص الميزان... يعني بالراحة وحبة حبة...
شو رأيكو أرجوكم ساعدوني... ما تتخيلو حياتي كيف مملة ورتيبة ...انا مابطلع فالمراية فالاسبوع مرة مع اني كنت معروفة بالغندورة وصاحبة الشياكة والاناقة...
ارجوكي ياأم ياسر ساعديني وشجعيني...
يعني انت بلشت اول الحمل وانت 76 كيلو وبمجرد ماولت صرتي 57كيلو ماشالله؟؟؟
طيب هالنزول كان واضح عليك فترة الحمل وللا شو؟؟
بعد ماولدت عطول نزل بطنك وكرش الولادة وكان وزنك 57 كيلو؟؟ظ
ما كان ييجي عبالك وانت حامل تاكلي حلو مالح وتخبصي اكتر من الاول وللا عادي؟؟؟
سامحوني دوشتكم بكتر برمي...
بس والله نفسي حالنا كلنا يتغير للافضل.. باتمنى تواصلكم معي ونصايحكم الي...
ويسلمو ياحلوين...
حنين العسولة
حبيبتى حياكى
وبعتذر عن تدخلى
بايدك وبس بتقدرى تغيييييييييرى حياتك للافضل
الركن هنا مملوء بلالتشجيع والتجارب والمواضيع الجميلة
فكرتك جميلة ورائعة بالتخفيف
سواء بالحمل او من غير الحممممممممممل
وليه نضحك على نفسنا
بالحمل الا يزيد الوزن وبيختلف من جسم الى ااخر
هذا غير عن الظروف االمحيطة
نضيحتى الك تصالحى مع نفسك وحبى شخصك
ورجعى زوجك الك
فقط بالانتصار على لقمة اكل هنا وهناااااااااااك
اتخذى القرار السليم
وحطى ببالك اتلرشاقة محتاجة نفس طوييييييييل
واجعلى رمضان خطوة للتخفيف والاكل الصحى
وانسى الميزان شهر
وربنا يقدرك ويقويكى
تحياتى
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
النجم البرونزي
مـــآشاء الله
الله يهنيك ويسعديكــ يآرب
تجربتكـ جدآ رآئعه وإن شاء الله دايمآ تكون على صحة وعآفيه
.^.^.
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة