صباحكم / مساءكم رضا من الرحمن

كل عام و انتم بخير بمناسبة قرب شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا اعواما كثيرة و على الامة الاسلامية

موضوعنا اليوم يتكلم عن الثبات و العناد في نزول الوزن اثناء اتباع الحمية الغذائية

الكثيرات منا هنا في قسم التغذية و الريجيم يعانين من السمنة و مشتركات في كثير من المجموعات للتشجيع

وقد جرت العادة عندما نبدا اي حمية و نمارس الرياضة بشكل منتظم ان يكون النزول كبير على الاقل في بداية الامر و من خلال مارايت هنا

من مرتادات المنتدى ان معظمهم نزولهم يتراوح بين كيلوين او ثلاثة في اول اسبوعين اوثلاثة من بدا الحمية ماشاء الله

ولكن هناك الكثيرات منا لا تجد النتيجة نفسها او ربما تجد نتيجة عكسية مع انه لا يقل التزامها عن غيرها من رفيقات دربها

و لقد راينا الكثير من المناذج من يلتزمن بالحمية و الرياضة المنتظمة ورغم ذلك نجد عناد او ثبات وربما زيادة في بعض الاحيان ...

هناك الكثير من الاسباب التي تجعل الوزن يثبت او عنيد في نزول الوزن ..



انا واحدة من هؤلاة الاشخاص قال لي الجميع و نصحوني ان الرضاعة تزيد من الحرق بالجسم و سوف يكون نزولي في منتهى السهولة

اذا اتبعت حمية غذائية صحية



و مارست الرياضة بشكل منتظم



وقد فعلت ولكن لم يحدث ما كنت اتمنى بل يحدث العكس تمااااااااما ...

اريد من الجميع ان يشاركنا في هذا الموضوع معلوماته وآرائه و ماسمعه من هنا و هناك عن الاسباب في عناد اجسامنا



نريد ان نتناقش في الاسباب و الحلول وطبعا هناك العديد من العوامل التي تتسبب في ثبات الوزن و عناده ساذكر بعض منها :

1 - خمووووول في الغدة الدرقية

2- حبوب منع الحمل ( لما تفعله من حبس السوائل في الجسم )

3- حكم السن فكلما كبر الاشخاص في السن كلما اصبح الايض يقل شيئا فشيئا

4 - عدم اتباع حمية صحية هرمية

5- عدم ممارسة الرياضة

6- تعود الجسم على نمط معين من الاكل و الرياضة





ناتي للاسئلة :

هل سبق وواجهتي ثبات لمدة طويلة في الوزن ام لا ؟؟ و ان كان نعم ماذا فعلتي للتخلص من الثبات ؟؟؟

كم كانت مدة الثبات ؟؟

و هل كان قلة النزول منذ اول اسبوع مارستي فيه الحمية والرياضة ام لا ؟؟

ماذا فعلتي للتخلص من الثبات ؟؟

هل حالوتي البحث في اسباب الثبات او العناد كذهابك للطبيب مثلا واجراء بعض الفحوصات ؟؟ و مالذي دفعك لذلك ؟؟

هل شعرتي باليأس و تركتي الريجيم ام استمريتي و توكلتي على الله ؟؟

ثبات الوزن كان طبيعة جسمك من النوع عنيد ام بسبب اخر ؟؟

بالاخير احكيلنا عن تجربتك و ماسمعته و طبقته كي تتخلصي من الثبات .... و ايضا كيف اكتشفتي ان طبيعة جسمك من النوع اللي بينزل ببطئ ؟؟؟

و اكليل ورود و محبة مني لكل من ستنير الموضوع بكلمة

اسفة موضوعي غير مرتب كتبته على عجالة بسبب انشغالي في هذه الايام

ماشاء الله موضوع مهم وبيهم الكتيرات الي بيمروا بمرحلة تنزيل الوزن وبيتفاجئو بثبات او بنزول بطئ
الحقيقة انا لست منهم
يعني انا نزول وزني من ايدي ازا بتحكم بنفسي بينزل وزني ازا خبصت مابينزل الا شي بسيط
والله يتمم هالمدة علي خير
بتمنالك توصلي للمثالي وتنكسر هالحالة عندك وتفرحي كل اسبوع يارب امين
موضوعك عجبني الله يحميكي

موضوعك رائع وجميل
وانا اشهد يا غالية بكل حرف كتبيتيه
من الالتزام والرياضة والتصميم والعزيمة

انا الحمدلله بينزل وزنى مع الالتزام والرياضة
ممكن اعانى من الثبات لفترة بسيطة
لكن يعود للنزول مرة اخرى

ربنا يسعدك وويوفقك يارب

موضوعك حلو كتير سوسو
وطرحك جميل ومنسق
وطبعا هالشي اللي دائما بأرق متبعي الحمية
والحمدلله الحمدلله ما عانيت من الثبات إلا نادرا وخصوصي بآخر المدة لما صرت بالمثالي
كان نزولي بالأول منيح بعدين صار بطيء
بس لما كنت أترك الريجيم كم يوم وأرجع كان يعاود النزول

وحسيت فيكي وبمعاناتك بكل شي عمتكتبيه

نريد ان نتناقش في الاسباب و الحلول وطبعا هناك العديد من العوامل التي تتسبب في ثبات الوزن و عناده ساذكر بعض منها :

1 - خمووووول في الغدة الدرقية

2- حبوب منع الحمل ( لما تفعله من حبس السوائل في الجسم )

3- حكم السن فكلما كبر الاشخاص في السن كلما اصبح الايض يقل شيئا فشيئا

4 - عدم اتباع حمية صحية هرمية

5- عدم ممارسة الرياضة

6- تعود الجسم على نمط معين من الاكل و الرياضة

وأنا من خلال معرفتي فيكي ما بتصور عندك أي من هالأسباب اللي تخلي وزنك يثبت

السلام عليكم

يسعد اوقاتك شفوعة

موضوعك جمييل وبيهم الكثيرات

الله يحقق مرادك وينزل وزنك وتصلي للمثالي مرة اخرى


انا ومثل ما انتي عارفة كنت قليل لما اتعرضت لموضوع الثبات وكنتي تنصحيني الخبط يومين وارجع تاني وفعلا كان ينزل

الصراحة مرات الثبات بيكون نعمة للي وصلت للوزن اللي تتمناه بقصد ساعتها ما بتتعب بزيادة الوزن او نزوله عن المعدل اللي بدها ايه

الله يوفقك مرة ثانية وما شاء الله عليك معروفة بالركن بنشاطك وحيويتك والتزامك الله يحميك

موضوعك رائع ربنا يحميك ياغالية ويحقق مرادك
أنا في بداية الرجيم ينزل 2 أو3كيلو بس بعدين ينزل بنص كيلو وما تعرضت للتبات ابدا لاني مبلتزمش دائما أدخل مثلا ب94 واوصل ل83 وانسحب وارجع أدخل ب93 واوصل ل83 وانسحب بس االمرة دي مش هانسحب حاستمر حتى أوصل للوزن اللي بتمناه ان شاء الله بتشجيع بلسم الجروح وتشيعكم حماكم الله
شفوعة ربنا يسعدك ووفقك وتكوني دائما بصحة وعافية يارب

كتبت بواسطة ضــ ح ـــى

ماشاء الله موضوع مهم وبيهم الكتيرات الي بيمروا بمرحلة تنزيل الوزن وبيتفاجئو بثبات او بنزول بطئ
الحقيقة انا لست منهم
يعني انا نزول وزني من ايدي ازا بتحكم بنفسي بينزل وزني ازا خبصت مابينزل الا شي بسيط
والله يتمم هالمدة علي خير
بتمنالك توصلي للمثالي وتنكسر هالحالة عندك وتفرحي كل اسبوع يارب امين
موضوعك عجبني الله يحميكي

يسعدلي هالطلة الجميلة ع موضوعي

و الحمد لله انك مو من هالفئة ويارب عقبال ماشوفك بالمثالي عن قريب

اسعدني مروروك ضحضوحتي

كتبت بواسطة -بلسم الجروح-

موضوعك رائع وجميل
وانا اشهد يا غالية بكل حرف كتبيتيه
من الالتزام والرياضة والتصميم والعزيمة

انا الحمدلله بينزل وزنى مع الالتزام والرياضة
ممكن اعانى من الثبات لفترة بسيطة
لكن يعود للنزول مرة اخرى

ربنا يسعدك وويوفقك يارب

يا هلا ببلسمنا الغالية

و شهادتك وسام اعتز به

الله يسعدلي ياكي ويحميكي ياااارب مرورك انار الموضوع

أنا بعرف شو مشكلتك

بحكم السن خخخخخخخخخ

ما بعرف شو قلك

بس فرحي بالتزامك و اصرارك

ما شاء الله

هالالتزام ما شفتو على حدا الصراحة

بس بيزعل بطء نزول وزنك ..

بس ما بعرف كمان كيف جسمك لو خبصتي شي اسبوع .. صحيح وزني بينزل بسرعة اذا التزمت .. بس ازا خبصت يا لطيف بينط بسرعة رهيبة

رووووعة
تبارك الله عليكِ
سعيدة بكِ يا نور الركن انتي

لي عودة بس تسجيل اعجاب

مرحباً شفوعه
بصراحة بما إني جديدة في الشغلانة دي
وخبرتي بالريجيمات قليلة
ولكن من خلال تلك الفترة
للآن ثبت وزني مرة واحدة
وعلى رأي سوسنة
ثبات جسمي ممكن يكون بسبب السن
فأنا تعديت الأربعين بعامين
وهذا ما جعلني أهرع لتنظيم أولوياتي
حتى لا أصل لسن لا يستطيع جسمي فيه الحرق
الحمد لله
ظللت بمرحلة الثبات لمدة ثلاثة أسابيع
وبعد تخبيص يومان والعودة مرة أخرى للنظام تبعي
عاد جسمي يطيعني بالنزول
وبالرغم إني دخلت عالم الريجيم بكل قوة
إلا أن الهمة ضعفت قليلاً
وربنا يستر في رمضان ولا تنمحي
ههههههههههه
تقبلي حبي شفوعه