السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم مكافحات السمنه؟
اشتقت لعضوه عضوه مشرفه مشرفه وحده وحده ههههههههههههه
من جد وحشتوني واتاسف لكم كلكن وبوسه للكل
معليش بس الوحم كرهني بكل شي حتى النت الحمدلله على كل حال
حابه اسالكم سؤال ؟
انا وصلت لنهايه السادس الحمدلله وربي يتمم لي بخير
نزلت بالوحم اربع كيلو الحين زدت 6كيلو صار وزني
69 كيلو هل هذا طبيعي وهل تاثر الحميه على الحامل ؟
محتاره كتير دلوني

أهلااااااااااا دندوشة

أكيد اشتقنالك كتيييييييييييير حبيبتي
كيفك وكيف الحمل ؟

أكيد الحامل مو لازم تعمل ريجيم
بس لازم تنتبهي على نوع أكلك
تراقبي الكمية والنوعية
تاكلي من كل شي صحي وتبتعدي عن المقالي والحلويات والمعجانات إلا ما ندر
ولو وضعك الصحي وأمور الحمل كلها تمام فيكي تمشي يوميا نص ساعة بالبيت وما يكون مشي سريع كتير حتى ما تنضري

الله يتمملك على خير وتقومي بالسلامة يا رب

السلام عليكم

اهلا بك دندوشة منورة حبيبتي


اشتقنا لك اكييييييد


وما شاء الله ربي يتمم لك الحمل بخير وعافية


حبيبتي لا تعملي رجيم ولا شيء بس نظمي الاكل وكلي اكل صحي ومطبوخ بطريقة بعيدة عن الدهون

زيدي من الالبان ومنتجاته عشان تعوضي الكالسيوم اللي بياخده الجنين

وكلي بروتين حتى تساعدي جسمك على الحمل بالشهور الاخيرة من الحمل

الحلويات والمقالي اكتفي بيها مرة واحدة بس بالاسبوع وبكميات بسيطة حتى لا تشعري بالحرمان

الرياضة اسهلها واحسنها للحامل المشي بالبيت او الخارج بس بالجو اللطيف

الماء كثري منه مفيد لك

الفواكه والخضار الفريش كثري منها

المهم لاحظي ان وزن الحامل طول فترة الحمل ما مفروض يزيد
عن 10 الى 12 كيلو

وان شاء الله ما بيزيد وزنك كثيرا

وطمنينى عليك دوما

موفقة

مبروك والله يتمم لك بخير ويفرحك يا اختي

اهلين هوبا حبيبتي طمنيني عنك وعن وضعك بسوريا وعن فريقنا القديم كله دورته مالقيته وانا بخير ياعمري والبيبي كمان ربي يتمم لي بخير
انا احس اكلي صحي بس لابد من اللخبطه بس هالايام الحليب مقلله منه مع هالحرر هاذي اللي قهرني اما عن المشي ابشرك ماتركته حتى وانا
وحام وقرفانه كنت امشي الف حمد وشكر



تسلمين لي ام انس بحبك كثير كل مابكلمك بخجل لاني كنت بتعبك كثير ياقلبو
ونصائحك بمكانها من عيوني ياعمري وباذن الله برجع بعد الولاده وبنزل وزني
بس ماقلتوا لي هل 6 كيلو عادي بعد بكره ادخل السابع بحول الله


اختي سنا الله يجزاك خير ولك بالمثل


والباقي ماشتقتوا لي ؟؟؟

ما شاء الله الأخوات ما قصروا

الغالية ربي يتمم حملك على خير

بس المفروض تهتمي بنوعية الأكل ضروري جدااا
وصحة البيبي وصحتك أهم شيء

ما نقول سيبي نفسك بس برضه لا تعملي رجيم

ربي يحفظك يااارب ويوفقك ياارب

أهلا دندوشة
كيفك ؟؟
أكيد اشتقنالك كتير كمان
مبروك الحمل والله يتمملك على خير
انتبهي عصحتك وع البيبي كمان
موفقة حبيبتي

اهلا الف بك يا دندش

ربي يتمم لك حملك على خير

والاخوات ما قصروا اهتمي بصحتك زين

وبس تولدي نعمل حمية مع بعض

شوفي انا لسى اثار الولادة ماراحت ولسى ما نحفت بعد الولادة

وحبوب منع الحمل كملت الناقص

شدي حيلك ياعسل وربي يكرمك بطفل سليم متعافي

موفقه يالغلا

هلا وغلا بدندوشة...كيف حالك والله ليك وحشة...كيفك مع الحمل ان شاء الله تمام وكيفهم صغارك..ياه من زمان عنك وعن القروب تبعنا الله يرجعهم بالسلامة.

صبحكم الله بالرضا
بنت الاحرار : اهلين بيك الله يجزاك خير على الدعوات وباذن الله راح اهتم مع ان اليوم سي جدا
ليـــــــــــــــــــــزا : حبيبتي اشتقت لك ولكل القروب طمنيني عنك وعن سوريا يارب تنصركم قبل رمضان قادر ياكريم والله دايم ادعي لكم بالقيام
ام دانــــــــــــــــــــه: ياحبيبتي الف مبروك بشريني عنك بادن الله راح نحمي المنافسه
محبه :اهلين بيك الحمدلله بخير بس بدات الكروشه تضايقني وانتي لك وحشه والله كلنا بخير قلبو والله متحمسه لرشاقه