انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 32

[موضوع متميز ] الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة .....

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)

    المواضيع المتميزة [موضوع متميز ] الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة .....



    من بين ثنايا الكلمات
    وعبير الحروف والكلمات
    اجدد لقائى بكن اخواتى الغاليات
    فنحن على موعد هنا مع الرشاقة
    لنسطر معا بارادتنا وعزيمتنا وقوتنا اجمل الذكريات
    وانجح التجارب و الحكايات التى نسجناها سويا
    لنريح انفسنا من هم وكأبة السمنة وثقلها فوق اكتافنا
    بل واعناقنا

    واحببت ان افتتح سطورى هذه بعبارة

    ان الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة


    نعم اختى الغالية:

    المخ هو الانسان
    المخ هو المدبر والمخطط لما نشعر به وما نود لقيام به ايضا

    والمعدةما هى الا اداة يوضع بها الطعام
    سواء بكميات كبيرة او كميات صغيرة
    ومن يقرر تلك الكميات هو المخ وفقط

    بناء على موقف صعب
    او بناء على هدف او حلم يدور في الافق
    او حتى بناء على توجيهات طبيب مهتم بصحة القلب والكوليسترول

    ايا كان السبب


    فان المخ يتخذ القرار

    فهو يعمل على تنظيم كميات الطعام التى تدخل المعدة

    والعمل قدر المستطاع على تصغيرها وانكماشها
    والرجيم الصحيح هو الذى يستمر باستمرار الحياة

    لانه تغيير لنظام وطبيعة الاكل وطهوه
    وهذا كله لا يحدث الا باستشارة المخ،

    والرجيم الصحيح هو الذى نستشير فيه عقولنا قبل الاقدام على اى خطوة
    قد ترجعنا للوراء لمراحل بعيدة للاسف

    على سبيل المثال لو تعرضتى عزيزتى لموقف محزن او ضغط عصبى
    او حتى فراغ
    فانك تهرعين بلا تفكير للثلاجة
    لتملئى تلك الثغرة التى حدثت في حياتك

    لكن لو احكمتى عقلك وفكرتى قليلا بكل تأكيد سيقول العقل لاااااا
    اشغلى نفسك بغير الطعام لا تضيعى تعبك وحلمك
    ولا تفرغى حزنك وغضبك
    بقطعة طعام تجر وراءها مائدة كاملة

    والامثلة على ذلك كثيرة ومختلفة ومتنوعة

    مثلا قد تغرقين نفسك بالاوهام
    وان جسمك عادى
    ولست سمينة
    وانك مقبولة

    وحينما تشاهدين نفسك فجأة في صورة تلقائية غير متوقعة
    تقعين في التفكير العميق

    بان هذه الصورة هى الحقيقة
    بأنك تحاولين الهروب من الواقع المؤلم

    ويصبح تفكير وتفكير قد يؤدى لتغيير مسار الحياة كلها

    كذلك لو سخرتى مخك بانك سوف تنزلين وزنك
    باقصى سرعة ممكنة
    ستسخرين كل امكانياتك للبحث
    على رجيم قاسى وحرمان وجوع
    وستقعين في دائرة لا متناهية من الرجيمات السريعة الغير مجدية بل والضارة
    وغير المفيدة

    اعتقد سيدتى بان الفكرة قد وصلت
    وصلت بانه يجب ان تجلسين مع نفسك مطولا قبل قرار الرجيم
    الحازم والحاسم

    يجب ان تكتبى المزايا والعيوب لذلك القرار
    القادم
    وبكل تأكيد ستجدين ان المزايا تغلبت على العيوب المتمثلة
    بالخوف الشديد من الجوع والتعب والحرمان


    والحقيقة هى تسخير المخ للعمل لمصلحة الجسد والمعدة
    واشغاله بقصص نجحت وكسرت ارقام الميزان
    بمهارة فائقة

    ومن واقع حياتى وتجربتى الخاصة بعد محاولتى انزال وزنى
    بعد ولادتى
    كان هناك صراع داخلى يقول الرجيم تعب وحرمان وجوع
    والعقل يقول والسمنة ندامة وتعب وكأبة وحزن

    وبالنهاية تغلب التفكير الصحيح على حب الأكل وتناسى موضوع الوزن
    ومع اول اسبوع بدت الامور تبدو افضل واجمل
    وزاد النشاط والتشجيع
    واصبحت المعدة تستجيب لقرار المخ،
    حيث كانت تحدث حوارات داخلية
    بينى وبين نفسى
    فمثلا
    اذكر نفسى بالميزان
    بالرشاقة
    بالصحة
    بالافراح والمناسبات والشباب
    والحمدلله تغلبت على الوزن الزائد من الحمل
    وان شاء الله نحكم المخ دااااااااما
    في اى مرحلة من مراحل حياتنا ونحافظ على اوزاننا بقدر الامكان
    ولا نسمح لها بالزيادة ابدا

    اسأل الله اختى الغالية
    ان يمن الله عليكى بجسد يتمتمع بالصحة والرشاقة
    وان يمن عليكى بمخ واع وعقل متفهم لمفهوم الرجيم
    ونظام الحياة
    حتى تصلى الى بر الأمان
    مهما كانت حالتك
    ووضعك ونفسيتك


    فالتغيير في كل شئ يبدأ من الداخل
    واخيرا
    الرجيم يبدأ من المخ وليس لاالمعدة

    حتى نلتقى بود
    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 17-06-2012 في 08:50 PM السبب: رضي الله عنكِ وأرضاكِ
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  2. #2
    مستبشرة بالخير's صورة
    مستبشرة بالخير غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    الدنيا لازاااالت بخيييييييييييير
    الردود
    6,925
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة متميزة
    (أوسمة)

    موضوع جاء بوقته تسلمي يا قلبي
    والبرمجة العصبية خير دليل
    والله المنتدى عااامل نجاح لاي رجيم وصحبتنا لها مفعوووووووووول سحري وزي ززززززززززززززر اون يعطي اشارة بداية الالتزام والدليل علىذلك ما قدر اكمل اسبوع التزام من غيركم
    الله لا يحرمك الاجر ويسعدك ويبارك بك وبأناالمك الذهبية ...ويجعل ولادك قرة عين لك
    ارجعععععععععععععع اقرااه على مهلي
    محتااجين برمجة امخااخنااا
    هبهوبة و muslema و شـآم و 6 وأخرون أعجبهم هذا.

  3. #3
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    روووعة
    وكلام ما في منه
    ربي يحميكِ ياارب
    ويزيدك من الخير يا حبيبة

  4. #4
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    في الصميم ام يزن

    وجاي بموعده بالنسبة للكثيرات وانا منهم

    الرجيم من المخ وليس المعدة والفم

    الله يعطينا العقل الراشد الذي يتحكم بتصرفاتنا حتى تكون صحيحة وصحية
    بارك الله بك وبكل ما تكتبين

  5. #5
    sana5783's صورة
    sana5783 غير متواجد أميرة الرشاقة لعام 2014
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    3,419
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    موضوع جميل وينبهنا لنقطة مهمة يبدو ان الكثير لم ينتبه لها
    مشكورة
    -بلسم الجروح- أعجبه هذا.

  6. #6
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    راااااااائع أم يزن
    كلام راقي وصحيح 100%
    بدون الإرادة ووضع الهدف لا يمكن إتمام الريجيم

    جزاك الله خيرا يا بلسم و أمل المنتدى


    حسبنا الله وكفى

  7. #7
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة مستبشرة بالخير عرض الرد

    موضوع جاء بوقته تسلمي يا قلبي
    والبرمجة العصبية خير دليل
    والله المنتدى عااامل نجاح لاي رجيم وصحبتنا لها مفعوووووووووول سحري وزي ززززززززززززززر اون يعطي اشارة بداية الالتزام والدليل علىذلك ما قدر اكمل اسبوع التزام من غيركم
    الله لا يحرمك الاجر ويسعدك ويبارك بك وبأناالمك الذهبية ...ويجعل ولادك قرة عين لك
    ارجعععععععععععععع اقرااه على مهلي
    محتااجين برمجة امخااخنااا
    الحمدلله ام اسامة
    ربنا ما يحرمنا منكم

    تواجدك جميل ومفيد
    بارك الله فيكى حبيبتى
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  8. #8
    newlife82's صورة
    newlife82 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    الردود
    1,640
    الجنس
    امرأة
    موضوع قيم واكثر من رائع وهو فعلا الدماغ الي مسيطر على كل شيء يعني مثال ذلك هرمون الشبع يفرز من الدماغ بعد 20 دقيقة من الاكل ( الوقت اللازم لوصول الاشارة) سواء كان الاكل كثير او قليل بمجرد وصول الاشارة للدماغ بانه طعام دخل المعدة يفرز هرمون الشبع لذلك ينصح دائما بالاكل البطيء تحياتي لك واحترامي
    صاحبة البيت أعجبه هذا.

  9. #9
    Sophie eyes's صورة
    Sophie eyes غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    الموقع
    دآر بـومشعل { قطــــر~
    الردود
    522
    الجنس
    أنثى
    الحمـــدالله على نعمة العقل والمخ..
    لولآ المخ كآآن احنآ دائمآ بنركض ورآآ معدتنآ وماتشتهيه من اطعمة..
    فهي من تقوم بالتحريض على تنآول ما آلذ وطاب من الآطعمة دون آكترآث لقيمتهآ الغذآئية والمشاكل الصحية..
    بتصير معآي مشادات بين المخ والمعده آمام الكثييير من اصناف الطعام المغرية .. بس الحمدالله العقل بتغلب على البطن ^^

    جزآكــ الله خير على هذآ الموضوع..

    صاحبة البيت أعجبه هذا.

  10. #10
    hiba b's صورة
    hiba b غير متواجد ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الموقع
    عمان-الأردن
    الردود
    3,435
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • النجمة البرونزية 2012م
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    (أوسمة)

    من الشعارين اللي في توقيعي واضح اني بدي متل هيك تذكير
    جزاكي الله خير


مواضيع مشابهه

  1. ©{« موضوع متميز »}© في كلمتين .. المخلوق وليس المصنوع
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 37
    اخر موضوع: 03-11-2010, 12:06 PM
  2. سرطان المعدة الذي يبدأ خلسةً ..
    بواسطة انسانة طموحة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 08-09-2008, 05:35 AM
  3. ..الطريق إلى بشرة متألقة يبدأ من المعدة...
    بواسطة sweet qirl في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 6
    اخر موضوع: 16-06-2007, 03:13 PM
  4. البنات اللي طلبوا انزل الرجيم في موضوع جديد... تفضلوا هنا
    بواسطة دقاقه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 20
    اخر موضوع: 22-02-2007, 02:10 AM
  5. الردود: 31
    اخر موضوع: 17-01-2007, 07:43 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96