بصو يا قمرات انا طولى 157 ووزنى 60 ودة بعد مازاد كان الاول 57 حتى بعد الولادة
ومشكلتى ان رجلى من فوق ومنطقة الخصر تخنت وبقيت حسة شكلها وحش
قولولى اعمل اية
؟؟؟؟؟؟؟؟
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
مشرفة ركن التنظيف والاجهزة الكهربائية
بصو يا قمرات انا طولى 157 ووزنى 60 ودة بعد مازاد كان الاول 57 حتى بعد الولادة
ومشكلتى ان رجلى من فوق ومنطقة الخصر تخنت وبقيت حسة شكلها وحش
قولولى اعمل اية
؟؟؟؟؟؟؟؟
هلا كنزى
حبيبتى تفقدى النعم الموجودة عندك
واحمدى ربك على وزنك حبيبتى
غيرك يعااااااانى الكثير
فقط ما تحتاجينه هو رياضة لتلك المنطقة
الرقص ولا احلل الموسيقة مهمة للخصر
والمشى للرجلين
والدرج ايضا رائع
شدى همتك حبيبتى
موفقة
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
النجم الفضي
الدرج راح يزبط امورك ولا اروع من الدرج
زهرة لا تنسى
هلابك اختي كنزي
خليك على الدرج اصعدي وانزلي منها بينزل وبيشد
[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوما
الرياضة والصحة والرجيم - ملف متكامل
شوفي هذا الملف للرياضة رااائع جداا
وكل ما بدك اياه رياضة
وربي يوفقك ياارب
كبار الشخصيات
السلام عليكم
الله يوفقك وتصلي للوزن اللي تتمنيه
الرياضة هي الاساس لتنحيف المناطق المذكورة
داومي عليها وان شاء الله بتتغير للاحسن
وام صلاح بارك الله بيها اعطتك رابط بيفيد كثير
موفقة
النجم الفضي
صح حبيبتي الرياضه والماء اكثري من شرب الماء بما لايقل عن لتر ونصف الى لترين
عضو جديد
انا طولي 170 كم بيكون وزني المتالي
عضو جديد
ردو علي الله يخليكم يحفظكم انا طولي 170 كم بيكون وزني المتالي
مُبدعة صيف 1429- 1430- 1431هـ
ياهلا كنزي
الأخوات ما قصروا
وعموماً الرياضة لهذه المنطقة هي ما سوف تشدها وتعيد لها جمالها
ولو ما قدرتي على رياضة صعود السلم
المشي كل يوم على الأقل نصف ساعة
يساعد ومع التخفيف بالنشويات والدهون
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة