|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
حل االواجب
معي علبة حليب قليل الدسم
والمعلومات الغذائية لكل 100 مل
طاقة 40 سعر حراري/165 كيلوجول
دسم 1,1 جم
بروتين 3,1جم
كربوهيدرات 4,7 جم
كالسيوم 100 ملجم
فيتامين أ 2000 وحدة دولية /لتر
فيتامين د3 400 وحدة دولية /لتر
وعلبة آخر تونا
لكل 100 غرام
طاقة 140 كيلو كالوري /590 kj
بروتين 22جرام
كربوهيدرات 0 جرام
دهون 10 جرام
السلام عليكم بطبق على علبة حليب صافيو حليب ساده
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ
معدل التركيبه الغذائيه :
بروتين :5 جم
كربو هيدرات :2 جم
الدسم :4 جم
المشبعه منه :10 جم
الكميه الموصى بها لكل طفل :
فيتامين أ :13 وحده دوليه
فيتامين د: 20 وحده دوليه
فيتامين ب2: 48 ملجم
فيتامين 14:12 ميكروجم
كالسيوم :12 ملجم
الفوسفور: 17 ملجم
لا اله الا لله
أستغفر الله ملئ السماء والأرض ما بينهما
أستغفر الله عدد الحجر الشجر الدواب
أستغفر الله عدد ما غرد طير وطار
عدد ما حط على غصون الأشجار
أستغفر الله حتى ترضى عني يالله
أستغفرالله حتى تبلغني أمنياتي
لا تغفلو عن الأستغفار فهوى مفتاح للمغاليق
ماشاء الله درس جميل ورااااائع
وانا من النوع اللي بحب اقرأ المعلومات الغذائية
وبحب اعرف كلشي عن المنتج وخصوصا انا خريجة علوم الاغذية واختصاصي تفصيل الطعام وتركيبته الغذائية
حتى لما تزوجت زوجي كان مستغرب هالشي وبيضحك علي
بس بعدها اقنعته
يعني بحب اعرف مثلا الاجبان اذا فيها مستخدم المنفحة الحيوانية ام الميكروبية
لانه لوكانت حيوانيةمابشتريها ابداً
بخاف لتكون حرام ومستخرجة من الخنزير لانه اغلب المنافح لاتصنع بالوطن العربي ويتم استيرادها من الدول الاجنبية
وهي اصلا لاتذبح الحيوان على الطريقة الاسلامية وبالتالي اي شي مستخرجمنها كالجلاتين او المنفحة او غيرها يعتبر حرام
لذلك لا اشتري الاجبان الا لو كانت مصنعة من منفحة مايكروبية
عندي الان علبة زبادي وزنها 170 غرام
والمعلومات الغذائية لكل 100 غرام
السعرات الحرارية لكل 100 غرام 68 سعرة
اي للعلبة كاملة 115.6 سعرة
الدهون 3.1 غرام
بروتين 4 غرام
الكربوهيدرات 6.2 غرام
وللاسف بالرغممن وجود فيتامين ا و د
ولكن لم يذكر الكمية المضافة ابداً
معاي الان علبة عصير توت مشكل سعة لتر(1000مل)
والمعلومات الغذائية تقول لكل 100 مل
السعرات الحرارية لكل 100مل هي 61 سعرة حرارية
يعني للكوب الواحد 152.5 سعرةحرارية
الدهون صفر
البروتين 0.20 غرام
والكربو هيدرات 15.9 غرام (طبعا لانه عصير فاغلب الكربو هيدرات تكونمن السكريات وليس الالياف )
لانه العصير مصفى والالياف غير موجودة فيه
الالوان الصناعية صفر
النكهات الصناعية صفر
تركيز الفاكهة بالعصير 51% اي البقية عبارة عن ماء
للاسف ناداًما الاقي منتجات تذكر الكمية بالنسبة المئوية (اي النسبة بالنسبة للحصة اليومية )
اغلب المنتجات تركز على البروتين اللي كل واحد غرام يساوي 4 سعرات حرارية
والكربوهيدرات اللي تساوي 4 سعرات حاررية بالغرام الواحد
والدهون اللي تساوي 9 سعرات حرارية لكل غرام واحد
والبقية لاتعير لها اهمية
جوزيتي خيراً
يَا نَارُ كُونِي بَرْداً وَسَلاماً عَلَى عراقي الحبيب
انستجرامي ام مرمر و ليلوكنوز من الحسنات
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
قراءة ما تيسر من القرآن, قول الحمد لله
لا حول ولا قوة الابالله
لا إله إلا الله وحده لا شريك له 10 مرة
اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم ..
ستبقى محبتكم بالقلب ما حييت
أهلاً حبيبتي همسةكتبت بواسطة همسةحنان
ألله يعينك ما في حل غير انه أبو العيال يوديك ويرجعلك بعد 3 ساعات <>
الكيلوجول هو وحدة لقياس الطاقة
في مراجع بتعلّم ع الكيلو كالوري وأخرى ع الكيلوجول
إحنا متعارف عنا ع الـ كيلو كالوري
رائعة أنت في قرائتك للملصق الغذائي ^^
إذا أردت أن تعرفي المزيد عن موضوع في " التغذية " و " التصنيع الغذائي "
راسليني .. وسأنشئ موضوع مفصل عنه.
.
.
أعظم أحلامنا هي تلك التي تراودنا بعد أن نستيقظ من نومنا،
وتقلق بعظمتها راحتنا، وتُخرج أفضل وأجمل وأروع ما فينا ..
أهلا حبيبتي مستبشرة .. كيفك ؟؟
انت بفرنسا ؟؟ لأنه لما كتبت المصطلح الي كاتبتيه طلعلي كل شي بالفرنسي
حاولت أحوله لإنجلش ما طلع معي شي مفيد
اكتبلي بالزبط شو كاتبين عنه أو صوريلي الملصق الغذائي الخاص فيه
بالنسبة للـ شره الغذائي .. انت شو حاسة عندك أعراض منه ؟؟
ولا فقط عندك رغبة في تناول الحلو ؟؟
جميل قراءتك للملصق بانتظارك ^^
إذا أردت أن تعرفي المزيد عن موضوع في " التغذية " و " التصنيع الغذائي "
راسليني .. وسأنشئ موضوع مفصل عنه.
.
.
أعظم أحلامنا هي تلك التي تراودنا بعد أن نستيقظ من نومنا،
وتقلق بعظمتها راحتنا، وتُخرج أفضل وأجمل وأروع ما فينا ..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتـــــــه ،،بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا حبيبتى ام عادل على المحاضرة الرائعة المفيدة وجعلها فى موازين حسناتك ان شاء الله
اعتذر عن تاخرى لظروف مصر المعروفة فنحن مرابطون فى الميدان والله المستعان
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يصلح احوال البلاد العربية ويقدر لها الخير حيث كان ثم يرضنا به
احضرت لكن كورن فليكس
تفضلن معى
حجم الوجبة 1 كوب سعة 31 جم
هنا الوجبة 30 جم كورن فليكس + حليب
السعرات 160
السعرات من الدهون: 5
الدهون الكلية : 1%
الدهون المشبعة 0%
الكوليسترول 0%
الصوديوم 12%
البوتاسيوم 7%
الكربوهيدرات 11%
الالياف الغذائية 3%
الحديد 18%
حمض الفوليك 20%
أسألكن الدعاء لمصر وسوريا وكل البلاد العربية
أحبكن فى الله
يا رب ينصر الحق في مصر وينصر المظلومين في سوريــا ...
رائعة حبيبتي في قراءتك للملصق
لكن حبيبتي حاولي تشتري نوع كورن فليك الألياف فيه أقل شي 10 % وإذا بكون 20 % بكون أفضل شي لوجبة الفطور
إذا أردت أن تعرفي المزيد عن موضوع في " التغذية " و " التصنيع الغذائي "
راسليني .. وسأنشئ موضوع مفصل عنه.
.
.
أعظم أحلامنا هي تلك التي تراودنا بعد أن نستيقظ من نومنا،
وتقلق بعظمتها راحتنا، وتُخرج أفضل وأجمل وأروع ما فينا ..
أهلاً بك أختـــــــاه ما شاء الله عليك أبدعت
قراءة مفصلة وجميلة
بالتوفيق
إذا أردت أن تعرفي المزيد عن موضوع في " التغذية " و " التصنيع الغذائي "
راسليني .. وسأنشئ موضوع مفصل عنه.
.
.
أعظم أحلامنا هي تلك التي تراودنا بعد أن نستيقظ من نومنا،
وتقلق بعظمتها راحتنا، وتُخرج أفضل وأجمل وأروع ما فينا ..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،،
أهلاً يا وردة
نسيتي أول خطوة وهي معرفة حجم الحصة serving size
بانتظارك ^^
إذا أردت أن تعرفي المزيد عن موضوع في " التغذية " و " التصنيع الغذائي "
راسليني .. وسأنشئ موضوع مفصل عنه.
.
.
أعظم أحلامنا هي تلك التي تراودنا بعد أن نستيقظ من نومنا،
وتقلق بعظمتها راحتنا، وتُخرج أفضل وأجمل وأروع ما فينا ..
أهلا حبيبتي أم مرمر ،،ماشاء الله درس جميل ورااااائع
وانا من النوع اللي بحب اقرأ المعلومات الغذائية
وبحب اعرف كلشي عن المنتج وخصوصا انا خريجة علوم الاغذية واختصاصي تفصيل الطعام وتركيبته الغذائية
حتى لما تزوجت زوجي كان مستغرب هالشي وبيضحك علي
بس بعدها اقنعته
يعني بحب اعرف مثلا الاجبان اذا فيها مستخدم المنفحة الحيوانية ام الميكروبية
لانه لوكانت حيوانيةمابشتريها ابداً
بخاف لتكون حرام ومستخرجة من الخنزير لانه اغلب المنافح لاتصنع بالوطن العربي ويتم استيرادها من الدول الاجنبية
وهي اصلا لاتذبح الحيوان على الطريقة الاسلامية وبالتالي اي شي مستخرجمنها كالجلاتين او المنفحة او غيرها يعتبر حرام
لذلك لا اشتري الاجبان الا لو كانت مصنعة من منفحة مايكروبية
عندي الان علبة زبادي وزنها 170 غرام
والمعلومات الغذائية لكل 100 غرام
السعرات الحرارية لكل 100 غرام 68 سعرة
اي للعلبة كاملة 115.6 سعرة
الدهون 3.1 غرام
بروتين 4 غرام
الكربوهيدرات 6.2 غرام
وللاسف بالرغممن وجود فيتامين ا و د
ولكن لم يذكر الكمية المضافة ابداً
معاي الان علبة عصير توت مشكل سعة لتر(1000مل)
والمعلومات الغذائية تقول لكل 100 مل
السعرات الحرارية لكل 100مل هي 61 سعرة حرارية
يعني للكوب الواحد 152.5 سعرةحرارية
الدهون صفر
البروتين 0.20 غرام
والكربو هيدرات 15.9 غرام (طبعا لانه عصير فاغلب الكربو هيدرات تكونمن السكريات وليس الالياف )
لانه العصير مصفى والالياف غير موجودة فيه
الالوان الصناعية صفر
النكهات الصناعية صفر
تركيز الفاكهة بالعصير 51% اي البقية عبارة عن ماء
للاسف ناداًما الاقي منتجات تذكر الكمية بالنسبة المئوية (اي النسبة بالنسبة للحصة اليومية )
اغلب المنتجات تركز على البروتين اللي كل واحد غرام يساوي 4 سعرات حرارية
والكربوهيدرات اللي تساوي 4 سعرات حاررية بالغرام الواحد
والدهون اللي تساوي 9 سعرات حرارية لكل غرام واحد
والبقية لاتعير لها اهمية
جوزيتي خيراً
الملصق الغذائي اله قوانين خاصة في كل بلد
ووضع النسبة المئوية اليومية قانون عالمي أظن السعودية والإمارات فقط تطبقه وخاصة للمنتجات ذات الجودة العالية
الله بعين على باقي الدول يمكن أصلاً كل العمال في المصنع ما بعرفوا الملصق الغذائي
بس عجبني العصير الي ما في لا ألوان صناعية ولا منكهات ممكن أعرف شو نوعه ؟؟
واذا في محليات صناعية أو لا ؟؟؟
مبدعة في قراءة الملصق الغذائي ^^
إذا أردت أن تعرفي المزيد عن موضوع في " التغذية " و " التصنيع الغذائي "
راسليني .. وسأنشئ موضوع مفصل عنه.
.
.
أعظم أحلامنا هي تلك التي تراودنا بعد أن نستيقظ من نومنا،
وتقلق بعظمتها راحتنا، وتُخرج أفضل وأجمل وأروع ما فينا ..
عضو نشيط
محاضرة رائعة الله يعطيكي العافية وإن شاء الله الكل يستفيد من معلوماتها القيمة
ولي عودة إن شاء الله
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
مدونتي مطبخ ام مرمر و ليلو
الروابط المفضلة