السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
أخواتى انا ضيفة على هذا الركن من أيام قليلة وأعجبنى جدا فكرة المجموعات
وقررت انى أنضم لكم
لكن أعمل آة حيرتونى بكل المجموعات دى ههههههههههه
احب بس اعرفكم ان عندى وزن زيادة حوالى 20كجم
بلا فخرهههههههههه
طبعا عيزة أعرف أى المجموعات تناسبنى؟؟؟
أنا طبعا عجبنى جدا فكرة مراقبة النفس على مدار اليوم
ولى سؤال:
البرنامج الغذائى أنا بختارة برحتى والا اللأخوات همااللى بيحددوة

انتي اللي لازم تحددي يا قلبي
مين أكثر مجموعة ارتحتي فيها
وحسيت انها تناسبك
واذا كانت المجموعة مكتوب عليها اسم الرجيم
مثل رجيم النقاط يعني كل المجموعة بتعمل رجيم النقاط
وإذا بدون اسم فيعني اختاري الرجيم وانضمي لهم

وكل المجموعات وقائدتهم جداا
مميزين
ربي يحميهم ويعيطيهم الخير

وربي يوفقك
وأهلا وسهلا بكِ

السلام عليكم
اهلا بك معنا اختي

المجموعات كلها بترحب بانضمام اي اخت جديدة بتكون جادة بالسعي لتحقيق الرشاقة

ومثل ما حكت الغالية بنت الاحرار انتي اقراي كل المجموعات وشوفي مين يصلح معك واكييد القائدات بيرحبوا بالجمييع
وهم جميعا يعتمدوا على الرجيمات الصحية

والبعد تماام عن الرجيمات الخاطئة اي الكيمائية

واحضرت لك روابطهم وان شاء الله تستفيدي

[مجموعة]نجمات الرشاقة (الجزء الثالث )




[مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع والعشرون) التسجيل مفتوووح




[مجموعة] ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله ( يا اهلا وسهلا باحلى رشيقات )








[مجموعة] &*&*بداية جديدة ورشاقة اكيدة &*&*...5 ....اهلا وسهلا بالجميييع

الاخوات ما قصروا انتي شوفي فين بترتاحي وادخلي الكل حيرحب بيك ويساعدك وماراح يبخل عليك باي مجموعة
واحنا نظامنا هنا في الركن نظام هرمي وصحي وتنوع يعني لاتخافي ما عندنا الرجيمات الغلط والكميائية
في مجموعات للنقاط رجيم معروف ومشهور وكتير خسوا عليه وصلوا للمثالي وفي رجيم تخفيف عادي
اهم حاجة الرياضة والسوائل دول حبايب الرجيم
يلا منتظرينك تنورينا في وحدة من المجموعات
نورتي الركن

أشكركم جميعا يا أخواتى الكرام ونورتونى بردودكم الجميلة وشجعتونى أكثروأكثر على الأشتراك معكم

لكن طمعى يجعلنى أطلب منكم طلب وأتمنى ان أجدة عندكم
انا محتاجة لبعض التمارين الرياضية او الفيديوهات التى تفيدنى وتساعدنى ياريت لو حد عندة اشياء من دى ترسلهالى على الخاص
وأشكركم أخواتى على حسن تعاونكم معنا
وجزاكم الله خيرا