دورة كوني الأجمل ღღ الجزء الأول :: كوني الأنقى :: المحاضرة الثانية
بسم الله الرحمن الرحيـــم
والصلاة والسلام على أشرف المرسلين ، سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
وعلى آله وصحبه أجمعيــن
حيّــاك الله أختي الغالية مرة أخرى ..
في المحاضرة السابقة تناولنــا بعض المعلومات من أهمها
( إعتقادك الإيجابي )
وناقشتيني يا غالية بـ معتقداتك السلبية والإيجابية
التي أثرت وستؤثر في حياتك ،،
ولا أخفي عليكن بأن عضوات منتدى لكِ ما شاء الله عليهن
أذهلنني بقوة معتقداتهم الإيجابية وجمالها ..
✿✿✿✿✿
والآن بإذن الله سنكمل جزء كوني الأنقى
وسنبدأ بالمحاضرة الثانيــة والأخيرة في هذا الجزء ،،
لنكمل أساسيات النقــاء من الداخل ..
ونعلم أهميـّــة سعادة القلب والروح وقوة ذاتنا
لنحصل على ما نريـــــد
✿✿✿✿✿
اليوم ســأعلمك تقنيــات ..
تجعلك نقيـــة من الداخل ،،
نبدأ بسم الله ..
«ღ»كوني الأنقى«ღ»
المحاضــرة الثانيــة والأخيرة
،
،
في الدنيــا جمال
لا يراه إلا المؤمنيــن
لا يراه إلا الأنقيــاء
لا يراه إلا المتأملون
قال تعالى : ( اللَّهُ الَّذِي سَخَّرَ لَكُمُ الْبَحْرَ لِتَجْرِيَ الْفُلْكُ فِيهِ بِأَمْرِهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ (12) وَسَخَّرَ لَكُمْ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ جَمِيعًا مِنْهُ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ ) (13) سورة الجاثية .
التأمل عبــادة لا يعلمها الكثيــر ..
كم مرة تأملت جمال وروعة السماء ؟؟
كم مرة تأملت القمر ؟ النجوم ؟ الجبال ؟ الصحراء ؟ الغبار ؟ المطر ؟ العصافير ؟
الدواب ؟ أطفالك ؟ الأسماك ؟؟
التــأمل يعوّدك على النظر إلى جمال وعظمة الخالق
يدربك أن تنظر عيناك دائما ً إلى الجمال
1- لكي تسبّحي وتذكري ..
وتكسبي المزيــد المزيــد من الحسنات
2- لكي يصبح الجمال ،،
عادة وروتين في حيــــاتك
3- لكي تحظي بفرصة لاكتشاف عظمة الخالق
وقدرته وتتأملي أخطاءك وتحاسبي نفسك
يقول أبو سليمان الداراني: إني لأخرج من منزلي فما يقع بصري على شيء إلا رأيت لله فيه نعمة ولي فيه عبرة.
فيــا غاليــة أنصحك بالتأمل والتفكر في خلق الله
جربي الآن اكتبي على عمو جوجل ( صور طبيعة )
أو ( صور غابات وبحيرات )
وانظري إلى النتائج صورة صورة
سبحي واذكري الله الخالق
تنفسي ببطء
تأملي هذا الجمال
كي تعودي عينيك على رؤية الجمال في كل هنيــهه وفي كل مكان
ملاحظة : هذا واجب يومي لمدة 5 دقائق فقط ونتائجه عظيمة ستختبرينها بنفسك .
الحيــاة مليئة بالفوضى والعبث والحركة والضوضاء والألوان والأصوات والقلق والغضب والتوتر والحزن والأنين والبكاء
الاسترخــاء يوفر لك فرصة ذهبية
يزيـــل كل هذه الهموم والتوتر
هل جربتي مرة روعة الإسترخاء ؟؟
هناك الكثير من المقاطع الصوتية على الإنترنت
ادخلي عمو جوجل
رح نغلبه اليوم عمو جوجل
اكتبي (( تمارين الإسترخاء ))
واختاري واحد لا يزيد عن 20 دقيقة
وحين يعم منزلك الهدوء بعد ذهاب الأولاد من المدرسة وذهاب الزوج
إلى العمل .. استمعي إليه وأنت ممددة وعينيك مغمضتين
وضعي قنــاع لوجهك كي تستغلي وقتك
أنا أفعل ذلك وأضرب عصفورين بحجر
وبعد الإنتهاء ستحسين بنشاط كبير وقوة تساعدك
على ممارسة أعباء منزلك
وأيضاً ذهنك سيصبح صافياً بحيث هذا الأمر سيساعدك
على تخطي الكثير من أعباءك اليومية ومشاكلك
ملاحظة : هذا الواجب يومي لمدة 20 دقيقة .
وأكرر يجب أن تخصصي وقت بيومك خاص بك أنت
كي تعطي الآخريــن كل ما يحتاجونه من حب وإحسان
فإن لم تكوني نشيطة وقوية فكيف ستتدبريـن أمور الحيــاة ؟
( وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ المُؤْمِنِينَ )
سورة الذاريات
يجب أن تستمعي كل يوم لـ محاضرة صوتية أو مرئية
لشيــخ من الشيوخ
نحن نضـــيع الكثير من أوقاتنا في أعمال المنزل
فمثلاً كل امرأة تبقى في المطبخ مدة ساعتين كاملتين
كل يوم ما بين طبخ وجلي وإعداد حلويات
ما رأيك في هذا الوقت أن تستمعي لمحاضرة دينية أو
اجتماعية لشيخ من شيوخنا الأكابر جزاهم الله كل خير
فهذا الأمر يوّسع مداركك ويعلمك ويفقهك في الديــن
جربي لن تخسري شيئاً
فوقتك أصلاً ضائع في الأعمال المنزلية
فلا ريب إن استمعت لكلام رائع ومهذب للنفس
احفظي كل يوم فقط آية واحدة من القرآن
نصيحة قدمها الداعيــة مصطفى حسني جزاه الله كل خير
آية لن تأخذ منك إلا 5 دقائق فقط
وبعد 20 عام ستكونين حافظة لكتاب الله
لو قلنا أن عمرك الآن 30 سنة
ففي الخمسين ستتمين حفظ كتاب الله
قد تستخف بعض النساء من هذه النصيحة
آية فقط في اليوم!
وقد تتكاسل عن هذه الأية
ولا تحفظ
لكن بعد 20 سنة
سيأتي أحدهم أو قد أكون أنا
وأسألك هل حفظت كتاب الله بهذه الطريقة ؟؟
هل انضممت لركبنا
أم تخاذلت عن حفظ آية فقط يوميــاً ؟؟
✿✿✿ هدية اليوم ✿✿✿
هذه الأسئلة قرأتها في أحد الكتب المفيــدة
وجربتها يوميــاً .. فأحسست بشيء مختلف وخاصة أسئلة المساء
اكتشفت أني يومي ضاع هباءً منثورا دون أن أرسم بسمة علي فيــه أحدهم !!
ولم أتعلم شيئاً جديدا !!
لذلك فهي هديــة مميزة جداً أهديها لكل من أحب ،،
لذلك أهديــها لكن حبيباتي عضوات منتدى لكِ
+
سأطلب منك واجب خاص
عليه50 نقطة
أحضري دفترك الخاص
وأجيبي على هذه الأسئلة يومياً لمدة أسبوع
وبعد انتهاء هذا الأسبوع أي يوم الأربعاء القادم
أريــد أن تكتبي لي مشاعرك وكيف أثرت هذه الأسئلة فيك
لا أريــد أجوبتك الخاصة
بل مشاعرك بعد مضي أسبوع كامل من الإجابه عليها صباحاً ومساءا
✿✿✿ مراجعــة ✿✿✿
سأعيد لك ما طلبته يوميــاً
5 دقائق تأمل
5 دقائق حفظ آية من القرآن
20 دقيقة استرخاء + قناع لوجهك
+
سأضيف عليها 30 دقيقة رياضة
--------------------
= ساعة كاملة من أجلك أنت
فقط أنت
جربيها يوميــاً وستعطيك قوة لمواجهة أعباء الحياة
✿✿✿ قيّمي نفسك ✿✿✿
أولاً
لكل منــا قدرة على ابتداع معانٍ تمنحنا القوة
اذهبي إلى برنامج الرســام أو الفوتوشوب
واكتبي جملة تقويــك على مشوارك الصحي والتغذوي
جملة بسيطة أو شعارك في الحيــاة واحصلي على 10 نقاط
اجعليها بسيطة فأنا لا أريد تصميم معقد
أريــد فقط أن أرى الجمال في جملتك
وهذه جملتي
،
،
قالها لي شخص أحبه من أعماق قلبي
لذلك أحبها كثيراً .. وكلما ضعفت أرددها ^^
✿✿✿✿✿
ثانيــاً
انظري إلى هذه الصور الخمسة
وقيمي نفسك إن كنت تعرفينها أم لا
لا أريد منك أن تكتبي لي ماذا تمثل
فقط أريــد تقييم
5\5 ، 4\5 ، 3\5 ، 2\5 ، 1\5 أو 0\5
،،،
في نهاية هذا الجزء«ღ»كوني الأنقى«ღ» قدمت لك تقنيات وأساليب
كـ قوة إعتقادك الإيجابية ، التأمل ، الإسترخاء ، حفظ القرآن والثقافة الدينية
التي ستساعدك من الداخل
فهيــا حبيبتي
انتهزي الفرصة المتاحة اليوم فليس هناك أفضل من الحاضر ،
عليك أن تعيشي عيشة مختلفة ،أن يكون الربيع في خطوتك ، والبسمة على وجهك
أتمنى من كل قلبي لك الفائدة
وأن تكوني دائماً الأنقى
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة