انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 91 من 101 الأولىالأولى ... 4181878889909192939495 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 901 الى 910 من 1001

[مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع والعشرون) التسجيل مفتوووح

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #901
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة memealubidy عرض الرد
    مساء الخير كيفكن ياصبايا
    مرسي لكل الي سأل عني اليوم احسن اشوي الحمدالله على كل شي
    اسفه على تاخر باليوميات لان مافي كهرباء

    يوميات السبت 16/6
    الفطور 2توست اسمر +بيضه مسلوقه +4حبات مشمش صغار+كوب نسكافيه بحليب خالي الدسم
    سناك تفاحه
    الغداء صحن سلطه +صحن شوربه عدس بقطع صدر دجاج +1توست اسمر محمص
    سناك كم حبه كرز
    العشاء صحن لبن خالي الدسم بالخيار
    الماء 3لتر
    الرياضه ساعه ونص مشي بالهواء الطلق
    رااااااااااااااءع يومك
    ميمى بتجننى والف سلامة عليكى

    كيف لبنان معكم؟ وهل انتم مقيمين فيها؟
    تعقيب كتبت بواسطة الشفاعة عرض الرد
    مسا الخير حبيباتي

    حبة لول تسلميلي ياقمر الله يسعدك

    ميمي سلامة قلبك سمعت انك تعبانة ماعلى قلبك شر طمنينا كيف صرتي هلا ؟؟

    ام يزن متخلي الطابق مستور ههههههههههه

    وزنت الخميس اللي راح مع انو اليوم اول يوم لل .... لقيت وزني زايد 800 جرام مابعرف السبب هل هو المرض ولا التخبيص ههههههه

    يعني ميزاني كان قبل المرض بيومين ممكن تكون الزيادة منها و ممكن لا يارب منها خخخخخخخ

    بس بتعرفي كنت متوقعة اني زايدة اكتر من هيك لاني خبصت شوي بالغيبة بس كنت بلعب رياضة اغلب الوقت ماتركتها

    المهم وزني صار 65.9

    و كان 65.1

    ممتاز شفوعة
    ان شاء الله هالاسبوعين يلحلحوا الوزن ياااااااارب
    تحياتى يا قمر
    ضــ ح ـــى أعجبه هذا.
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  2. #902
    حبة لول's صورة
    حبة لول غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - متميزة الاسابيع الابداعية
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ☺ في يمــــ الحكمة والٳيمان ـــن☺
    الردود
    3,101
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    يوميات الاحد
    ف/ 2م فول + جبنة+ ربع رغيف+ شاي
    سناك/ شريحة حبحب
    غ/ مصقعة بدون زيت بس قطعت البطاطا والباذنجان وحطيت عليه لحمة معصجة بمقدار 100جم وحبة بطاطا وحبة باذنجان ورشيتها بعصير طماطم مع ثوم و فلفل اخضر وع الفرن طبعا بدون قلي ولا شي يعني صحي + سلطة وجرجير
    سناك/ تفاحة
    ع/ جبنة مثلثة+ خس وخيار + نص رغيف بر+ شاي
    الرياضة مشي ساعة نط الحبل 150 نطة طلوع ونزول الدرجة لمدة نص ساعة
    الماء 3 لتر
    ضــ ح ـــى أعجبه هذا.

  3. #903
    حبة لول's صورة
    حبة لول غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - متميزة الاسابيع الابداعية
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ☺ في يمــــ الحكمة والٳيمان ـــن☺
    الردود
    3,101
    الجنس
    امرأة
    ام يزن الله يسلمك يارب
    وطولي١٥٠سم
    بنات كلكم ياللي بالقروب بحبكم في الله
    آخر مرة عدل بواسطة حبة لول : 17-06-2012 في 11:14 PM

  4. #904
    um_maream's صورة
    um_maream غير متواجد بالعلم نرتقي
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    Amman, Jordan, Jordan
    الردود
    1,143
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    كيف الاخوات ان شاء الله الكل بخير ميمي سلامات ان شاء الله تكوني بخير و حبة لول احبك من احببتنا فيه .... و الكل الاخوات انتو احلى صحبة و رفقة بالعالم كله
    الاحد 17-6
    نصف معلقة كركم
    3 تمرات مع كاسة لبن شنينه
    الفطور 5 ملاعق معكرونة مع فلفيلة كان المفروض اخذ صحن سلطة بس كنت مشغولة شوي و ما اخذت افطرت على الواقف
    21 كرز احمر ونصف حبة دراقة و حبة موز صغير
    السحور 3 تمرات نصف كاسة حليب خالي الدسم
    2 لتر ماء
    ساعة رياضة ربع ساعة مشي داخل البيت و 45 د ايروبك ومن ضمنهم استخدمت الجهاز
    اللهم اني اشكو اليك ضعف قوتي و قلة حيلتي وهواني على الناس انت رب المستضعفين و انت ربي الى من تكلني الى بعيد يتجهمني ام الى عدو ملكته امري ان لم يكن بك علي غضب فلا ابالي اعوذ نور وجهك الذي اضأت له الظلمات و صلحت عليه امور الدنيا و الاخرة من ان تنزل بي غضبك او يحل علي سخطك لك العتبى حتى ترضى و لا حول و لا قوة الا بك


















  5. #905
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مسا الخير عالحلوين

    كيفكم صبايا ؟؟

    الاحد

    الفطور
    نص خبز 2ن + شوي زيت وزعتر 2ن+ نص شريحة جبنة 0.5 ن + معلقة عسل 0.5 ن + خيار 0ن

    الغدا
    5 معالق معكرونة باللبن قليل الدسم 3ن + قطعة خبزة 2ن + 4 معالق فول 1ن + لقمة بطاطا مشوية 1ن + سلطة

    سناك
    موزة 1ن

    العشا
    كاسة حليب قليل الدسم بنص معلقة سكر 2.5 ن + قطعة جبنة 1ن + لقمتين زعتر 1ن + خيار 0ن

    واذا جعت رح اخد اكتيفيا بالمشمش 2ن بصيروا

    19.5 من 20

    ================================================== ====

    الماء

    3 لتر ولازلنا نسكن بالحمام هههههههههههههههه

    =================================

    الرياضة

    ساعة مشي

    اليوم اول يوم ال ..... ضهري انكسر

    ======================
    صاحبة البيت أعجبه هذا.





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  6. #906
    ريهـــام ~'s صورة
    ريهـــام ~ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    مغتربة في امريكا والعراق في قلبي
    الردود
    19,987
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيف1431
      • أزاهير الروضة
      • منسقة تسريحات بارعة
      • زمردة أركان الجمال والاناقة
      • دانه متألقة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيف الحال اخواتي ان شاء الله تمااام

    دخول ع السررريع لليوميات

    حبة لول احبك الذي احببتنا فيه وانتي مكانك في قلوبنا كبير يا غالية

    ميمي الحمد لله على السلامة يا غالية

    ،،،،،،،،،،،

    اليوميات / الاحد

    الفطور : 2 خبز دايت ( 100 كالوري بالاثنين ) + 2 جبن كيري + شاي بربع م ص سكر

    سناك : 2 ايس كريم مخصص للحمية ( 90 كالوري بالواحد )

    الغداء ثلث خبز اسمر وصدر دجاج مشوي منزوع الجلد وطماطم وريحان وشوية مخلل خيار وكوب كولا دايت

    سناك : 1 ايس كريم للحمية

    العشاء : نصف رغيف خبز وملعقة كبيرة جبنة بوك

    بلسم أسفة اليوم بعرف حالي كثير مخبصة ومكثرة ايس كريم وخبز لان اليوم اخر الاسبوع كانت الفاكهه مخلصة وبالعادة اخذها سناك وعشاء

    الماء لتر ونصف

    الرياضة لا يوجد لكن بالليل بعد العشاء طلعنا اتسوقنا اغراض البيت يعني مشيت اكثر من ساعة مع دفع عربة التسوق

    والان جاي اشرب شاي اخضر

    تحياتي للجميع

    في آمان الله
    صاحبة البيت و حبة لول أعجبهم هذا.

  7. #907
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة حبة لول عرض الرد
    السلام عليكم
    يوميات الاحد
    ف/ 2م فول + جبنة+ ربع رغيف+ شاي
    سناك/ شريحة حبحب
    غ/ مصقعة بدون زيت بس قطعت البطاطا والباذنجان وحطيت عليه لحمة معصجة بمقدار 100جم وحبة بطاطا وحبة باذنجان ورشيتها بعصير طماطم مع ثوم و فلفل اخضر وع الفرن طبعا بدون قلي ولا شي يعني صحي + سلطة وجرجير
    سناك/ تفاحة
    ع/ جبنة مثلثة+ خس وخيار + نص رغيف بر+ شاي
    الرياضة مشي ساعة نط الحبل 150 نطة طلوع ونزول الدرجة لمدة نص ساعة
    الماء 3 لتر
    راااااااائع يومك
    بجنن
    تعقيب كتبت بواسطة حبة لول عرض الرد
    ام يزن الله يسلمك يارب
    وطولي١٥٠سم
    بنات كلكم ياللي بالقروب بحبكم في الله
    ونحن نحبك فى الله والله
    تعقيب كتبت بواسطة um_maream عرض الرد
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    كيف الاخوات ان شاء الله الكل بخير ميمي سلامات ان شاء الله تكوني بخير و حبة لول احبك من احببتنا فيه .... و الكل الاخوات انتو احلى صحبة و رفقة بالعالم كله
    الاحد 17-6
    نصف معلقة كركم
    3 تمرات مع كاسة لبن شنينه
    الفطور 5 ملاعق معكرونة مع فلفيلة كان المفروض اخذ صحن سلطة بس كنت مشغولة شوي و ما اخذت افطرت على الواقف
    21 كرز احمر ونصف حبة دراقة و حبة موز صغير
    السحور 3 تمرات نصف كاسة حليب خالي الدسم
    2 لتر ماء
    ساعة رياضة ربع ساعة مشي داخل البيت و 45 د ايروبك ومن ضمنهم استخدمت الجهاز
    ربنا يتقبل منك
    بس ناقصو سلطة
    يومك جميل
    تعقيب كتبت بواسطة الشفاعة عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مسا الخير عالحلوين

    كيفكم صبايا ؟؟

    الاحد

    الفطور
    نص خبز 2ن + شوي زيت وزعتر 2ن+ نص شريحة جبنة 0.5 ن + معلقة عسل 0.5 ن + خيار 0ن

    الغدا
    5 معالق معكرونة باللبن قليل الدسم 3ن + قطعة خبزة 2ن + 4 معالق فول 1ن + لقمة بطاطا مشوية 1ن + سلطة

    سناك
    موزة 1ن

    العشا
    كاسة حليب قليل الدسم بنص معلقة سكر 2.5 ن + قطعة جبنة 1ن + لقمتين زعتر 1ن + خيار 0ن

    واذا جعت رح اخد اكتيفيا بالمشمش 2ن بصيروا

    19.5 من 20

    ================================================== ====

    الماء

    3 لتر ولازلنا نسكن بالحمام هههههههههههههههه

    =================================

    الرياضة

    ساعة مشي

    اليوم اول يوم ال ..... ضهري انكسر

    ======================
    رااااااااائع يومك
    وسلامات يا حلوة
    تعقيب كتبت بواسطة ريهـــام ~ عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيف الحال اخواتي ان شاء الله تمااام

    دخول ع السررريع لليوميات

    حبة لول احبك الذي احببتنا فيه وانتي مكانك في قلوبنا كبير يا غالية

    ميمي الحمد لله على السلامة يا غالية

    ،،،،،،،،،،،

    اليوميات / الاحد

    الفطور : 2 خبز دايت ( 100 كالوري بالاثنين ) + 2 جبن كيري + شاي بربع م ص سكر

    سناك : 2 ايس كريم مخصص للحمية ( 90 كالوري بالواحد )

    الغداء ثلث خبز اسمر وصدر دجاج مشوي منزوع الجلد وطماطم وريحان وشوية مخلل خيار وكوب كولا دايت

    سناك : 1 ايس كريم للحمية

    العشاء : نصف رغيف خبز وملعقة كبيرة جبنة بوك

    بلسم أسفة اليوم بعرف حالي كثير مخبصة ومكثرة ايس كريم وخبز لان اليوم اخر الاسبوع كانت الفاكهه مخلصة وبالعادة اخذها سناك وعشاء

    الماء لتر ونصف

    الرياضة لا يوجد لكن بالليل بعد العشاء طلعنا اتسوقنا اغراض البيت يعني مشيت اكثر من ساعة مع دفع عربة التسوق

    والان جاي اشرب شاي اخضر

    تحياتي للجميع

    في آمان الله
    يومك حلو
    بس بلا الايس كريم
    والخبز عادى
    الله معك
    صاحبة البيت أعجبه هذا.
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  8. #908
    صاحبة البيت's صورة
    صاحبة البيت غير متواجد مُبدعة صيف 1429- 1430- 1431هـ
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    لملمي الجراح يا بلدي وتعالي نزرع الورد من جديد
    الردود
    7,711
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    22
    السلام عليكم جميعاً
    عذراً على الغياب
    النت كان مقطوع تقبلوا عذري
    ****
    يوميات السبت16/6
    ******
    ف/ 2 كوب ماء
    نصف رغيف سن ملعقة جبن نصف دسم+ كوب شاي بلبن
    س/ طبق بطيخ

    غ/ كوب زبادي + ربع رغيف سن + تفاحة

    ع/ 2 مغرفة فول نابت (مسلوق) بفصصه من القشر بضيف له ليمون وأكله+ ملعقتين كشري
    رياضة /مشي ساعة
    مياة لترين
    ****
    يوميات الأحد 17/6
    ******
    ف/ 2كوب ماء
    بيضة + ملعقة جبن نصف دسم + رغيف سن (30 جرام)
    + كوب شاي بلبن

    س/ كوب ينسون بالنعناع
    غ/ 3 ملاعق فتة وحلفت على الفرخة ما انا دايقة منها حاجة
    هههههههههه
    مغرفة فول نابت(بفصصه من القشر وآكله)

    ع/ كوب زبادي عليه ملعقة سكر صغيرة مقطع عليه ربع رغيف سن

    المياة لترين وزيادة
    رياضة / نصف ساعة مشي+ ربع ساعة رياضة للجزء السفلي من الجسم
    ****
    إن شاء الله اليوم بدي أنزل أشتري خضار لأني حاسة إن بطني مسكت
    دعواتكم اليوم أول إمتحان لبنتي
    والجو بصراحة حر جداً الله يكون بعون الجميع
    تقبلوا حبي



    آخر مرة عدل بواسطة صاحبة البيت : 18-06-2012 في 12:34 PM













  9. #909
    ربيعة ام وليد's صورة
    ربيعة ام وليد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    ربوع الاطلس
    الردود
    3,549
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم صبايا كيفكم
    يوميات الاحد
    الفطار
    كوب حليب خالي الدسم ربع خبز قمح جبنة لايت
    سناك تفاحة وخيارة
    الغذاء
    سدر دجاج مع حبة بطاطس 3ملاعق مكرونة صحن سلطة
    سناك 2خوخ2برقوق 3شرائح بطيخ
    العشاء
    1كرواصون كوب شاي بقليل من السكر
    الماء لترين
    الرياضة ساعة مشي

    صاحبة البيت أعجبه هذا.

  10. #910
    memealubidy غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الموقع
    بغداد_العراق
    الردود
    699
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    مساء الخير كيفكن ياصبايا
    اسفه على تاخير اليوميات لان ماعندي نت ونفسيتي زفت

    يوميات الاحد17/6
    الفطور 2توست اسمر +شريحه جبنه عكاوي لايت +شرائح خيار وبندوره +3 زيتونات +كوب نسكافيه بحليب خالي الدسم
    سناك 3تمرات +كوب لبن خالي الدسم
    الغداء صحن سلطه +كنت عامله محشي اخذت 2كوسه +3ورق سلق +صحن لبن خالي الدسم
    سناك تفاحه
    العشاء ساندويشه لبنه +كوب نسكافيه بحليب خالي الدسم
    الماء لترين ونص
    الرياضه ساعه مشي
    صاحبة البيت أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثالث والعشرون) التسجيل مفتوووح
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1004
    اخر موضوع: 07-05-2012, 10:09 PM
  2. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثانى والعشرون) التسجيل مفتوووح
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 999
    اخر موضوع: 09-03-2012, 06:39 PM
  3. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الواحد والعشرون) االدعوة عامة
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 435
    اخر موضوع: 21-12-2011, 07:07 AM
  4. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع عشر) حياكم الله معنا
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 30-05-2011, 10:21 PM
  5. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع)
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 28-12-2010, 03:36 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96