انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 78 من 101 الأولىالأولى ... 286874757677787980818288 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 771 الى 780 من 1001

الموضوع: [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع والعشرون) التسجيل مفتوووح

  1. #771
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    36
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
    سونة سعيد ربنا يشفى سلمى شفاءا لا يغادر سقما ويعينك اختى
    البارح الجمعة
    الفطور
    قطعة خبز مع مسحة نيوتالا + نص كوب حليب + كوب قهوة
    الغداء
    حوالى خمس او ست ملاعق مكرونة فى الفرن
    العصر
    كوب شاى بالليمون بدون سكر + 2 بان كيك بالشوكولا
    العشاء
    قطعة خبز + قطعتين جبن + زيتون اسود + كاس لبن
    الماء لتر ونص
    الرياضة مشيت تقريبا نص ساعة
    آخر مرة عدل بواسطة مريم.1 : 09-06-2012 في 01:46 PM

  2. #772
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    في أم الدنيا
    الردود
    458
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    وحشتوني كتير متغيبة بقى لي كم يوم أعذروني وخصوصا ام يزن عذرا ولكنى لدي ظروف
    اخباركم ايه يارب تكونوا بخير وتكونوا فرحتم بالميزان يارب
    أنا وزنت وجدت الأسبوع السابق 60.900
    الأسبوع الحالي 61.500
    للأسف زدت 600 جرام أرجع الزيادة لأمرين لأقتراب الدروة جدا ولدي ظروف في العائلة جعلتني لا ألتزم بالتخيف الأكل ولكن الظرف الأخر هذا ليس لي عذر فيه لأني كنت عالجت نفسي من الخلط بين الأمور بين نفسيتي وبين طبيعة الأكل ربي يقدرني على نفسي وتعدى هذه الظروف على خير دعواتكم

  3. #773
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    في أم الدنيا
    الردود
    458
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة سونه سعيد عرض الرد
    يا بنات ادعو لسملى تعبانه خالص
    انا بكتب وهيه بتصرخ على رجلى
    لما افضى ابقى ادخل اكتبلكو الجديد
    ألف ألف سلامة على سلمى ويارب تكون دلوقت أحسن وربي يشافيها ويعافيها

  4. #774
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    في أم الدنيا
    الردود
    458
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    مبارك لكم جميعا النزول
    ومبارك لأختنا ربيعة الشعار موفقة ودائما للأمام
    ومبارك لأختنا ميمي يا فراشتنا الرقيقة ربنا يوفقكم جميعا يارب

  5. #775
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    في أم الدنيا
    الردود
    458
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    أم الحبيبتين
    ألف ألف مبارك عليكى النزول صحة وعافية يارب
    والله فرحتلك كتير بنزولك
    والحمدلله أنك شوفتى الثمانين عقبال السبعين ونباركلك عن قريب يارب

  6. #776
    حبة لول's صورة
    حبة لول غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - متميزة الاسابيع الابداعية
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ☺ في يمــــ الحكمة والٳيمان ـــن☺
    الردود
    3,101
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    مبروك لكل اللي نزلوا ومبروك ام وليد وميار
    ع الشعار
    يوميات الجمعة

    ف/ ربع رغيف + سحاوق+ زبادي+نص سمكة وسط
    سناك/ تفاحة
    غ/ شفوت+ سلطة+ شوربة عدس كمية الشفوت اقل من رغيف كامل
    سناك/ خيارة
    ع/ طماطم مطبوخة+ جبنة+ شوربة عدس+ نص رغيف بر
    الرياضة ساعة ما بين مشي ورقص وطلوع ونزول الدرج ونط الحبل
    الماء3 لتر


    يوميات السبت
    ف/ فُرقة ( خبز من دقيق الدخن مع زبادي وبصل اخضر وبها رأت ونحطها ع النار لحد ما تتسبك ) +!قهوة
    الكمية كلها كانت لي وللأسرة
    سناك/ قطعة صغيرة من التفاح
    غ/ سمكة وسط مشوية+ رغيف بر+ زبادي+ بطاطا مسلوقة صغيرة جدا
    سناك/ خيارة
    ع/ بيضة مسلوقة+ نص ساندويتش بالجبنة مع خس وطماطم

    الرياضة / نط الحبل 100 مرة + مشي ساعة
    الماء 3 لتر

    ام يزن وكل الصبايا هنا أحبكم في الله ومشكورات ع دعم كم المعنوي لي
    بجد بعد ما قرات ردود كم برد قلبي
    ام يزن الله يعطيك العافية ع وقفتك ومساعدتنا



  7. #777
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الموقع
    بغداد_العراق
    الردود
    699
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    سلام عليكم كيفكن ياصبايا
    ربيعه كيفك حبيبتي انا اسمي ميار وتشرفت بمعرفتك حبيبتي
    سونه حبيبتي ربي يشفيها ويعافيها ويقومها بالسلامه والله راح ادعيلها ياحياتي
    مرسي الكم حبيباتي ويارب الكل يوصل للوزن الي يتمناه وهو بصحه وعافيه
    ام ياسمين حبيبت قلبي مرسي الك الصراحه من شفت كلامك وكلام ام يزن رجعت ثقتي بنفسي صحيح كلامك يارب نوصل للوزن والصحه الي تخلينا نتواصل مع اطفالنا بشكل صحيح
    مرسي حبيبتي كلامك ريحني وعطاني القوه

  8. #778
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ام مرمر و ليلو عرض الرد
    السلام عليكم
    سونة ربي يشفيها لبنتك
    مبارك لكم حبيبايت
    ومبارك لرشيقتنا وفراشتنا ربي يسعدكم يارب
    يوميات الجمعة
    الفطور
    ملعقتين جبنة بيضاء مع ربع رغيف خبز وكوب شاي بملعقة سكر
    سناك
    موزة وخيارة
    الغداء متأخر وبرا البيت
    كان فري
    العشاء جزرة وتفاحة
    الماء لترين
    الرياضة نصف ساعة
    اوك يا قمر
    بالتوفيق
    تعقيب كتبت بواسطة مريم.1 عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
    سونة سعيد ربنا يشفى سلمى شفاءا لا يغادر سقما ويعينك اختى
    البارح الجمعة
    الفطور
    قطعة خبز مع مسحة نيوتالا + نص كوب حليب + كوب قهوة
    الغداء
    حوالى خمس او ست ملاعق مكرونة فى الفرن
    العصر
    كوب شاى بالليمون بدون سكر + 2 بان كيك بالشوكولا
    العشاء
    قطعة خبز + قطعتين جبن + زيتون اسود + كاس لبن
    الماء لتر ونص
    الرياضة مشيت تقريبا نص ساعة
    فاكهة وخضاااااااااااااااااار
    ؟والباقى جيد
    تعقيب كتبت بواسطة مودة ورحمة 2005 عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    وحشتوني كتير متغيبة بقى لي كم يوم أعذروني وخصوصا ام يزن عذرا ولكنى لدي ظروف
    اخباركم ايه يارب تكونوا بخير وتكونوا فرحتم بالميزان يارب
    أنا وزنت وجدت الأسبوع السابق 60.900
    الأسبوع الحالي 61.500
    للأسف زدت 600 جرام أرجع الزيادة لأمرين لأقتراب الدروة جدا ولدي ظروف في العائلة جعلتني لا ألتزم بالتخيف الأكل ولكن الظرف الأخر هذا ليس لي عذر فيه لأني كنت عالجت نفسي من الخلط بين الأمور بين نفسيتي وبين طبيعة الأكل ربي يقدرني على نفسي وتعدى هذه الظروف على خير دعواتكم
    ربنا يكتبلك الخير
    ما تترلاجعى ابدا
    ضلك مستمرة وحتنتصرى
    ان شاء الله الشهر القادم تضلك حااااااااااااااااااامل يارب وما تشوفى الدورة والا وكمان 9 شهور يارب
    تعقيب كتبت بواسطة حبة لول عرض الرد
    السلام عليكم
    مبروك لكل اللي نزلوا ومبروك ام وليد وميار
    ع الشعار
    يوميات الجمعة

    ف/ ربع رغيف + سحاوق+ زبادي+نص سمكة وسط
    سناك/ تفاحة
    غ/ شفوت+ سلطة+ شوربة عدس كمية الشفوت اقل من رغيف كامل
    سناك/ خيارة
    ع/ طماطم مطبوخة+ جبنة+ شوربة عدس+ نص رغيف بر
    الرياضة ساعة ما بين مشي ورقص وطلوع ونزول الدرج ونط الحبل
    الماء3 لتر


    يوميات السبت
    ف/ فُرقة ( خبز من دقيق الدخن مع زبادي وبصل اخضر وبها رأت ونحطها ع النار لحد ما تتسبك ) +!قهوة
    الكمية كلها كانت لي وللأسرة
    سناك/ قطعة صغيرة من التفاح
    غ/ سمكة وسط مشوية+ رغيف بر+ زبادي+ بطاطا مسلوقة صغيرة جدا
    سناك/ خيارة
    ع/ بيضة مسلوقة+ نص ساندويتش بالجبنة مع خس وطماطم

    الرياضة / نط الحبل 100 مرة + مشي ساعة
    الماء 3 لتر

    ام يزن وكل الصبايا هنا أحبكم في الله ومشكورات ع دعم كم المعنوي لي
    بجد بعد ما قرات ردود كم برد قلبي
    ام يزن الله يعطيك العافية ع وقفتك ومساعدتنا


    تمام يا حلوة
    برافو عليكى
    وشكرا للتوضيح
    بس شو الشفوت؟
    تعقيب كتبت بواسطة memealubidy عرض الرد
    سلام عليكم كيفكن ياصبايا
    ربيعه كيفك حبيبتي انا اسمي ميار وتشرفت بمعرفتك حبيبتي
    سونه حبيبتي ربي يشفيها ويعافيها ويقومها بالسلامه والله راح ادعيلها ياحياتي
    مرسي الكم حبيباتي ويارب الكل يوصل للوزن الي يتمناه وهو بصحه وعافيه
    ام ياسمين حبيبت قلبي مرسي الك الصراحه من شفت كلامك وكلام ام يزن رجعت ثقتي بنفسي صحيح كلامك يارب نوصل للوزن والصحه الي تخلينا نتواصل مع اطفالنا بشكل صحيح
    مرسي حبيبتي كلامك ريحني وعطاني القوه
    تستحقى والله
    بجد انت مذهلة
    ما شاء الله عنك
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  9. #779
    نجوم حياتي's صورة
    نجوم حياتي غير متواجد مشرفة موقع جوالكِ وركن الاشغال اليدوية
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    بيتي المصون بحفظ الله
    الردود
    9,160
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • محلقة في سماء الإبداع
      • شيف حلويات لكِ
      • متألقة صيف 1432هـ
      • مبدعة الاشغال اليدوية
      • متميزة مملكة السعادة
      • ضياء قناديل نبوية الأولى
      • إيقاع مميز
      • الذوق الراقي
      • متألقة رسالة وارده
    (أوسمة)
    ماشاء الله مبروك للجميع نزولهم الله يديمها عليكم من فرحه وينزلها للمثالي بإذن الله

    اما انا ولله الحمد فقد نزلت لاشئ كما انا هو يمكن لسبب ان الأسبوع لم يعدي من اساسه < كف

    من جد مانزل ولا جرام واححد كله من التخبيص







    واعتذر مادخلت بالأمس ولا اليوم لسوء الأخلاق
    بسبب اخت زوجي اصيبت بمرض روحي لم يدم على زواجها اسبوع وهاهي الآن لاتريده وتطلب الطلاق بالرغم من انه شخص طيب الأخلاق
    فجأه هكذا لاتريده فرجاء اخواتي لاتنسوها من دعائكم

    بالغد اداوم واضبط من جديد
    بالرغم من ان الرياضه ماشيه عليه لكن الخضره والفواكه ساحبه عليه جدا ولاقربت منه
    النفسيه متأثره كثييرا
    عودة بعد انقطاع
    واشتياق لأحبتي ()




  10. #780
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    36
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
    بلسم بالنسبة للخضار صحيح مو ملتزمة بيها كل يوم لان ما تعودت عليها لسى واحيانا انساها خاصة الطازجة
    اما الفاكهة اكل بس مو بنتظام يعنى مو ثلاث مرات فى اليوم مرات مرة بس ومرات مرتين والتنويع على حسب الموجود
    اليوم السبت
    الفطور
    قطعة خبز + نص كوب حليب +نص كوب قهوة
    الغداء
    قطعة خبز + طماطم وبقدونس (بالملح والفلفل الاسود وملعقة صغيرة زيت زيتزن زملعقة خل وفص توم ) + كاس لبن
    السناك
    علبة زبادى +حبة بريوش( زى حق الهمبرقر بس حجمها صغير وخاصة بالقهوة )
    العشاء الساعة سبعة
    بيضتين +قطعة خبز صغير + شوية طماطم حق الغداء
    الساعة تسعة اكلت شوية بطيخ
    الماء
    لتر بس سبحان الله ما انتبهت انى ما شربت طول اليوم الا لما جيت اكتب
    الرياضة
    مشى سريع نص ساعة وربع ساعة بطىء

مواضيع مشابهه

  1. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثالث والعشرون) التسجيل مفتوووح
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1004
    اخر موضوع: 07-05-2012, 10:09 PM
  2. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثانى والعشرون) التسجيل مفتوووح
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 999
    اخر موضوع: 09-03-2012, 06:39 PM
  3. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الواحد والعشرون) االدعوة عامة
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 435
    اخر موضوع: 21-12-2011, 07:07 AM
  4. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع عشر) حياكم الله معنا
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 30-05-2011, 10:21 PM
  5. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع)
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 28-12-2010, 03:36 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ