انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 48 من 101 الأولىالأولى ... 384445464748495051525898 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 471 الى 480 من 1001

الموضوع: [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع والعشرون) التسجيل مفتوووح

  1. #471
    حبة لول's صورة
    حبة لول غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - متميزة الاسابيع الابداعية
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ☺ في يمــــ الحكمة والٳيمان ـــن☺
    الردود
    3,101
    الجنس
    امرأة
    مشكورة ام يزن بصراحة ما توقعت اكون أنا رشيقة الاسبوع
    الحمدلله والفضل بيعود لك بعد الله لأنك انت اللي بتشجيعنا
    وتمدينا بالقوة والإرادة وكلماتك جداً تأثرفيني
    مشكورة يا قمر والله يجازيك الجنة انت وأهل بيتك



  2. #472
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الردود
    35
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم 

    انا اريد اشترك معكم 

    الى شهر 7 لاني بعدها اسافر 

    ممكن اشترك ومتى يوم الوزن ؟

  3. #473
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    36
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
    اليوم السبت
    بديته حلو وخربته فى الاخر
    الفطور
    نص كاس عصير عنب بدون اضافات +علبة زبادى طبيعى قليل الدسم عليه ملعقة صغيرة عسل +قهوة
    السناك
    موزة
    الغداء
    قطعة خبز صغيرة وبيضتين بس ما كملتهم+ ويادوب ملعقة او اثنين شوربة فريك
    السناك
    كوب شاى احمر بملعقة صغيرة سكر +حبة بقلاوة وحبة قطايف(لان عمتى بعتتلى وهى شوى موكثير يعنى ما اقدر اخبيها ليوم الفرى )
    العشاء
    كمان خبصت اكلت نشويات ومقلى
    مع انى كنت ناوية اكل بس فاكهة عشان الدواء
    قطعة خبز صغيرة +بطاطا مقلية معاها ببيض ولحم مفروم وجبن
    مشى ربع ساعة بعد العشاء
    الماء
    لترين
    الرياضة
    مافى

    بس الحلو انى تعودت على انى ما اكل حتى اجوع و اقوم من الاكل وانا لسا ما شبعت ونفسى اكل
    آخر مرة عدل بواسطة مريم.1 : 26-05-2012 في 10:32 PM

  4. #474
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الموقع
    بغداد_العراق
    الردود
    699
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    مساء الخير كيفكن ياصبايا
    مبروك حبيبتي حبه لول على شعار يارب توصلي للمثالي
    رهووووومه حبيبتي مبروك حياتي تستاهلي ياعمري
    ام يزن كيفك حبيبتي مشان الزومبا عندي فيديوات كتير مين بدو ابعتلووو مين لولو مشان ابعثلها


    يوميات السبت 26/5
    الفطور 2توست اسمر +قطعه جبنه فيتا لايت+خياره وبندوره ونعناع اخضر+كوب نسكافيه بحليب خالي الدسم
    سناك تفاحه
    الغداء صحن سلطه +4ملاعق رز +صحن طبيخ فاصوليا بيضاء
    سناك حبه وسط كريب فروت
    العشاء صحن لبن +3تمر
    الماء لترين ونص
    الرياضه ساعه ونص مشي +ساعه ركض على جهاز السير
    المجموع ساعتين ونص

  5. #475
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    سلام عليكم
    اخباركم

    الف مبرووووووك حبة لول
    الف مبرووووووووك ريهام

    عقبال وصولكم للمثالي يارب

    يوميات السبت
    الفطار / ربع رغيف خبز + بيضه مقليه بنقطة زيت + خياره

    الغداء / ملعقتين رز + ملعقتين روب قليل الدسم

    العشاء / صحن صغير سلطه + روب قليل الدسم + تفاحه

    الماء / لتر ونص

    الرياضه / مشي ساعتين


  6. #476
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    الردود
    340
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله ..
    صباح النور ,
    كيفك أم يزن انتي ورشيقاتك ؟!
    آسفة كتير انقطعت بسبب النت .. فقدت الأمل بالرجوع معكن
    بس الحمدلله هلأ النت صار منيح ..
    وبدي بلش من بكرة إن شاء الله ..

  7. #477
    تاريخ التسجيل
    May 2012
    الردود
    33
    الجنس
    امرأة
    مرحبا عسولات
    كيفكن ان شاء الله بخير

    حبة لول
    الف مبروووووك حبيبتي تستاهلين وفالك الرشاقة

    ام مريم
    مشكورة على التمارين ياعسل







    يومياتي للسبت



    الفجر صحيت بدرررري وكنت جدا جوعانه عملت كوب حليب خالي الدسم
    مع ملعقه شوفان واخذت معها شريحتين بسكويت نخاله دايت بالشكولاته


    الفطور كان على 11 الصباح
    ملعقتين جبن قريش
    شريحه واحده توست
    حبة طماطم شرائح و6 حبات زيتون صغيررر وكم ورقة خس
    مع كوب شاي


    السناك نص تفاحه


    شربت كوب بابونج مع نعنع


    الغدا
    كوب كبيررر سلطه
    نتفة دجاج
    مرقه فاصوليا مع بامية وبطاطا >>مغرفة




    السناك
    كوب بطيخ


    العشا
    3 قطع شيش طاووق
    نص علبة زبادي


    الرياضه
    نص ساعه تمارين منوعه لشد الجسم


    الموية
    6 اكواب

  8. #478
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الموقع
    كن مع الله حتى يكون معك
    الردود
    1,033
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    دخول سريع لكتابة اليوميات

    يوميات السبت
    الفطور / ربع رغيف بلدى + بيضة مسلوقة + خيارة + شاى بلبن بدون سكر
    السناك / 4 مشمش وخيارة
    الغدا / 5 ملاعق ارز + ربع دجاجة + سلطة
    كوب شاى بمعلقتين سكر
    العشا / واحدة كيوى + زبادى اكتيفيا لايت
    الماء / لتر ونص

  9. #479
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الف الف مبرووووك لكل اللي نزل وزنها و اللي مانزل بتعوض باذن الله

    مبروووووووووووك لحبة لول بتستاهلي و عقبال المثالي

    و مبروك للغالية رهومة ماشاء الله عنك قمة النشاط برافو عليكي

    و اسفة تاخرت عليكم بالمباركة بس كان عنا مشروع تصليح للمسبح و ماقدرت ادخل اعذروني اخواتي

    ام يزن انا الجمعة كان فري وجبة وحدة واكلت ربع معلقة نوتيلا و الباقي كلو تمام

    وشربت لترين ونص ماء و مشيت 45 دقيقة الحمد لله


    ===============================================

    يوميات السبت

    الفطور

    6 معالق كورن فلكس باللوز 2ن+ نص كاسة حليب قليل الدسم 1ن

    الغدا

    1 توست اسمر 1ن + 6 معالق فول بشوية زيت زيتون 2ن + لقمتين سندويش شاورما بيتي من بنتي 2ن + معلقتين شوربة صحية 1ن + سلطة 0ن


    سناك ( قبل العشا بشوي مالحقت كنت عم اشتغل )

    برتقالة

    برتقالة 1ن + 5 شرائح من اللوزن الني 1ن

    العشا

    كاسة حليب قليل الدسم 2ن + ربع خبزة 2 ن ( يادوب لقمتين او 3 بس عليها رشة جبنة ) + خس 0 ن

    15 من 20 وااااو قليل ما انتبهت والله اليوم مشغولة كتير كل النهار برا بالحديقة

    قبل النوم رح اخد كاسة حليب قليل الدسم مشان كتر النقاط و هيك بصيروا 17 نقطة ان شاء الله

    ================================================== =====

    الماء

    3 لتر

    ==========

    الرياضة

    80 دقيقة سبااااااااااحة هلكت





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  10. #480
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة حبة لول عرض الرد
    مشكورة ام يزن بصراحة ما توقعت اكون أنا رشيقة الاسبوع
    الحمدلله والفضل بيعود لك بعد الله لأنك انت اللي بتشجيعنا
    وتمدينا بالقوة والإرادة وكلماتك جداً تأثرفيني
    مشكورة يا قمر والله يجازيك الجنة انت وأهل بيتك


    تسلمى حبيبتى وبتسحقى يا قمر

    تعقيب كتبت بواسطة @بنان@ عرض الرد
    السلام عليكم

    انا اريد اشترك معكم

    الى شهر 7 لاني بعدها اسافر

    ممكن اشترك ومتى يوم الوزن ؟
    هلا فيكى اختى
    ضعى بياناتك هون
    ووزننا يوم الجمعة باذن الله
    تعقيب كتبت بواسطة مريم.1 عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
    اليوم السبت
    بديته حلو وخربته فى الاخر
    الفطور
    نص كاس عصير عنب بدون اضافات +علبة زبادى طبيعى قليل الدسم عليه ملعقة صغيرة عسل +قهوة
    السناك
    موزة
    الغداء
    قطعة خبز صغيرة وبيضتين بس ما كملتهم+ ويادوب ملعقة او اثنين شوربة فريك
    السناك
    كوب شاى احمر بملعقة صغيرة سكر +حبة بقلاوة وحبة قطايف(لان عمتى بعتتلى وهى شوى موكثير يعنى ما اقدر اخبيها ليوم الفرى )
    العشاء
    كمان خبصت اكلت نشويات ومقلى
    مع انى كنت ناوية اكل بس فاكهة عشان الدواء
    قطعة خبز صغيرة +بطاطا مقلية معاها ببيض ولحم مفروم وجبن
    مشى ربع ساعة بعد العشاء
    الماء
    لترين
    الرياضة
    مافى

    بس الحلو انى تعودت على انى ما اكل حتى اجوع و اقوم من الاكل وانا لسا ما شبعت ونفسى اكل
    يعنى يومك ملخبط مريومة مقالى وحلويات ولا رياضة
    بداية جديييييييييييييييييدة
    والله معك
    تعقيب كتبت بواسطة memealubidy عرض الرد
    مساء الخير كيفكن ياصبايا
    مبروك حبيبتي حبه لول على شعار يارب توصلي للمثالي
    رهووووومه حبيبتي مبروك حياتي تستاهلي ياعمري
    ام يزن كيفك حبيبتي مشان الزومبا عندي فيديوات كتير مين بدو ابعتلووو مين لولو مشان ابعثلها


    يوميات السبت 26/5
    الفطور 2توست اسمر +قطعه جبنه فيتا لايت+خياره وبندوره ونعناع اخضر+كوب نسكافيه بحليب خالي الدسم
    سناك تفاحه
    الغداء صحن سلطه +4ملاعق رز +صحن طبيخ فاصوليا بيضاء
    سناك حبه وسط كريب فروت
    العشاء صحن لبن +3تمر
    الماء لترين ونص
    الرياضه ساعه ونص مشي +ساعه ركض على جهاز السير
    المجموع ساعتين ونص
    رااااااااااااااااائعة ورهيبة
    ربنا يسعدك
    حبة لول
    وبتمنى تكون سامعانا
    والله يرضى عنكم
    تعقيب كتبت بواسطة جبال الثلج عرض الرد
    سلام عليكم
    اخباركم

    الف مبرووووووك حبة لول
    الف مبرووووووووك ريهام

    عقبال وصولكم للمثالي يارب

    يوميات السبت
    الفطار / ربع رغيف خبز + بيضه مقليه بنقطة زيت + خياره

    الغداء / ملعقتين رز + ملعقتين روب قليل الدسم

    العشاء / صحن صغير سلطه + روب قليل الدسم + تفاحه

    الماء / لتر ونص

    الرياضه / مشي ساعتين

    اكلك قليل يا حلوة
    لا خضار ولا فاكهة
    ولا سناك
    خدى بااااااااالك
    تعقيب كتبت بواسطة رفات الصبا عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله ..
    صباح النور ,
    كيفك أم يزن انتي ورشيقاتك ؟!
    آسفة كتير انقطعت بسبب النت .. فقدت الأمل بالرجوع معكن
    بس الحمدلله هلأ النت صار منيح ..
    وبدي بلش من بكرة إن شاء الله ..
    هلا يا عمرى
    كيفك
    بخير ربنا يسعدك ياااااااااارب
    تعقيب كتبت بواسطة samara2012 عرض الرد
    مرحبا عسولات
    كيفكن ان شاء الله بخير

    حبة لول
    الف مبروووووك حبيبتي تستاهلين وفالك الرشاقة

    ام مريم
    مشكورة على التمارين ياعسل







    يومياتي للسبت



    الفجر صحيت بدرررري وكنت جدا جوعانه عملت كوب حليب خالي الدسم
    مع ملعقه شوفان واخذت معها شريحتين بسكويت نخاله دايت بالشكولاته


    الفطور كان على 11 الصباح
    ملعقتين جبن قريش
    شريحه واحده توست
    حبة طماطم شرائح و6 حبات زيتون صغيررر وكم ورقة خس
    مع كوب شاي


    السناك نص تفاحه


    شربت كوب بابونج مع نعنع


    الغدا
    كوب كبيررر سلطه
    نتفة دجاج
    مرقه فاصوليا مع بامية وبطاطا >>مغرفة




    السناك
    كوب بطيخ


    العشا
    3 قطع شيش طاووق
    نص علبة زبادي


    الرياضه
    نص ساعه تمارين منوعه لشد الجسم


    الموية
    6 اكواب
    طيب يا قمر يومك جيد
    وممكن تاكلى الصدر بالدجاج
    والله يسعدك
    بس تجنبى الزيتون
    تعقيب كتبت بواسطة ** نسمة أمل ** عرض الرد
    السلام عليكم

    دخول سريع لكتابة اليوميات

    يوميات السبت
    الفطور / ربع رغيف بلدى + بيضة مسلوقة + خيارة + شاى بلبن بدون سكر
    السناك / 4 مشمش وخيارة
    الغدا / 5 ملاعق ارز + ربع دجاجة + سلطة
    كوب شاى بمعلقتين سكر
    العشا / واحدة كيوى + زبادى اكتيفيا لايت
    الماء / لتر ونص
    تمام نسومة
    ربنا يوفقك يارب
    تعقيب كتبت بواسطة الشفاعة عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الف الف مبرووووك لكل اللي نزل وزنها و اللي مانزل بتعوض باذن الله

    مبروووووووووووك لحبة لول بتستاهلي و عقبال المثالي

    و مبروك للغالية رهومة ماشاء الله عنك قمة النشاط برافو عليكي

    و اسفة تاخرت عليكم بالمباركة بس كان عنا مشروع تصليح للمسبح و ماقدرت ادخل اعذروني اخواتي

    ام يزن انا الجمعة كان فري وجبة وحدة واكلت ربع معلقة نوتيلا و الباقي كلو تمام

    وشربت لترين ونص ماء و مشيت 45 دقيقة الحمد لله


    ===============================================

    يوميات السبت

    الفطور

    6 معالق كورن فلكس باللوز 2ن+ نص كاسة حليب قليل الدسم 1ن

    الغدا

    1 توست اسمر 1ن + 6 معالق فول بشوية زيت زيتون 2ن + لقمتين سندويش شاورما بيتي من بنتي 2ن + معلقتين شوربة صحية 1ن + سلطة 0ن


    سناك ( قبل العشا بشوي مالحقت كنت عم اشتغل )

    برتقالة

    برتقالة 1ن + 5 شرائح من اللوزن الني 1ن

    العشا

    كاسة حليب قليل الدسم 2ن + ربع خبزة 2 ن ( يادوب لقمتين او 3 بس عليها رشة جبنة ) + خس 0 ن

    15 من 20 وااااو قليل ما انتبهت والله اليوم مشغولة كتير كل النهار برا بالحديقة

    قبل النوم رح اخد كاسة حليب قليل الدسم مشان كتر النقاط و هيك بصيروا 17 نقطة ان شاء الله

    ================================================== =====

    الماء

    3 لتر

    ==========

    الرياضة

    80 دقيقة سبااااااااااحة هلكت


    رااااااااااااااائعة وبتجننى
    والله شفوعة بتعرفى تسبحى نيالك يا عمر
    رووووووووووووعة السباحة

    بتعرفى بقولو كثير بتسهل الام الولادة خخخخخخ
    آخر مرة عدل بواسطة -بلسم الجروح- : 27-05-2012 في 12:06 PM
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

مواضيع مشابهه

  1. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثالث والعشرون) التسجيل مفتوووح
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1004
    اخر موضوع: 07-05-2012, 10:09 PM
  2. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثانى والعشرون) التسجيل مفتوووح
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 999
    اخر موضوع: 09-03-2012, 06:39 PM
  3. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الواحد والعشرون) االدعوة عامة
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 435
    اخر موضوع: 21-12-2011, 07:07 AM
  4. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع عشر) حياكم الله معنا
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 30-05-2011, 10:21 PM
  5. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع)
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 28-12-2010, 03:36 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ