انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 47 من 101 الأولىالأولى ... 374344454647484950515797 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 461 الى 470 من 1001

الموضوع: [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع والعشرون) التسجيل مفتوووح

  1. #461
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    Amman, Jordan, Jordan
    الردود
    1,143
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    اليوم الجمعة 25-5
    نصف ملعقة صغيرة كركم
    الفطور
    خبزة قد الكف مع بيضة مسلوقة و كاسة حليب مع 2 خيارة و بسكوت دايفسجت
    قطعة دونات حجمها 7*5 سم بعدها مثلث واحد دوريتوس
    الغذاء قطع بيتزاء حجمها 12* 12 سم عدد 5 و كاسة وحدة بيبسي وخيارة وفليفلة كلهم مش بنفس الوجبة طول خمس ساعات لانني كنت باكل و انا بشتغل بالمطبخ كان عندي بيت حماي و ما قعدت يعني اول وجبة اكلت 2 و خيارة و بيبسي و الثلاثة الباقي و انا بالمطبخ
    رياضة ساعة و 40 د مشي سريع 1.30 خارج البيت 10 د داخل البيت في الصبح ايروبك ساعة و تمارين الاخت فاتن لحرق الدهون
    40 د و هذا رابط التمارين
    http://www.lakii.com/vb/a-8/900-hiit-776783/

    الماء 4 ليتر نسيت اكتب اكلت 6 حبات كرز اخضر كمان فيه نصف ملعقة كبيرة بوظة شوكلاته عملتها بالبيت حليب خالي الدسم معلش سامحيني على التخبيص
    آخر مرة عدل بواسطة um_maream : 26-05-2012 في 01:00 PM
    اللهم اني اشكو اليك ضعف قوتي و قلة حيلتي وهواني على الناس انت رب المستضعفين و انت ربي الى من تكلني الى بعيد يتجهمني ام الى عدو ملكته امري ان لم يكن بك علي غضب فلا ابالي اعوذ نور وجهك الذي اضأت له الظلمات و صلحت عليه امور الدنيا و الاخرة من ان تنزل بي غضبك او يحل علي سخطك لك العتبى حتى ترضى و لا حول و لا قوة الا بك


















  2. #462
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    بعيدة عن حضن اهلي الدافي الله يحميهم ويخليهم لي
    الردود
    20,392
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بحر العطاء في ركن الكروشية
      • باحثة متميزة
      • أبرار
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • سيدة مبدعة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة ربيعية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • أميرة المقبلات
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • متألقة ركن الحاسوب
      • فراشة ركن التصاميم
      • همسة متميزة
    (أوسمة)
    صباح الخير
    مبارك للجميع نزول الوزن
    يوميات الجمعة
    الفطور
    بيضة مسلوقة + حبة طماطم + ربع رغيف خبز + كوب شاي بملعقة سكر
    سناك 5 حبات عنب
    الغداء كان فري ومتأخر لانه اكلت برا
    سناك
    تفاحة
    العشاء لايوجد لانه الغداء متاخر
    فقط شربت حليب بملعقة سكر وملعقة نسكافيه
    الماء لترين
    الرياضة
    نصف ساعة دراجة + 5 دقائق صعود ونزول الدرج
    ومشيت بالسوق اكثر من ساعتين بس ماتعتبر مشي السوق رياضة

    يَا نَارُ كُونِي بَرْداً وَسَلاماً عَلَى عراقي الحبيب
    انستجرامي ام مرمر و ليلو
    كنوز من الحسنات
    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    قراءة ما تيسر من القرآن, قول الحمد لله
    لا حول ولا قوة الابالله
    لا إله إلا الله وحده لا شريك له 10 مرة
    اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل
    إبراهيم ..
    ستبقى محبتكم بالقلب ما حييت

  3. #463
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    في أم الدنيا
    الردود
    458
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف حالكم أخواتي الحبيبات يارب بخير دايما

    وكيفك أم يزن يارب بخير
    يوم الجمعة
    الإفطار & كوب صغير حليب ق د + 2 ملعقة لبنة لايت + ربع خبز أسمر وكوب عصير جوافة جاهز حسيت نفسي مفجوعة كتير مش عارفة ليه
    سناك معاقبة لي لم أخذ شربت ماء
    الغذاء &فررري
    سناك حبة تفاح وكوب نسكافيه بحليب ق د وملعقة سكر
    العشاء & زبادي خ د وعليه ملعقة كبيرة شوفان وملعقة عسل نحل
    المياه // لتر ونصف تقريبا && رياضة 70 دقيقة مشي
    في رعاية الله أمنياتي لكم بكل السعادة والفرح والسرور والرضا

  4. #464
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    Amman, Jordan, Jordan
    الردود
    1,143
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    اخواتي مبروك للي نزل اوزانهم و الي ما نزل لاحياة مع اليأس و لا يأس مع الحياة كثير مبسوطة اني معاكم بنتابع بعض و سامحوني على عدم التفاعل الكامل معكم و ان شاء الله اتواصل اكثر معكم في الايام الجاي
    اللهم اني اشكو اليك ضعف قوتي و قلة حيلتي وهواني على الناس انت رب المستضعفين و انت ربي الى من تكلني الى بعيد يتجهمني ام الى عدو ملكته امري ان لم يكن بك علي غضب فلا ابالي اعوذ نور وجهك الذي اضأت له الظلمات و صلحت عليه امور الدنيا و الاخرة من ان تنزل بي غضبك او يحل علي سخطك لك العتبى حتى ترضى و لا حول و لا قوة الا بك


















  5. #465
    نجوم حياتي's صورة
    نجوم حياتي غير متواجد مشرفة موقع جوالكِ وركن الاشغال اليدوية
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    بيتي المصون بحفظ الله
    الردود
    9,160
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • محلقة في سماء الإبداع
      • شيف حلويات لكِ
      • متألقة صيف 1432هـ
      • مبدعة الاشغال اليدوية
      • متميزة مملكة السعادة
      • ضياء قناديل نبوية الأولى
      • إيقاع مميز
      • الذوق الراقي
      • متألقة رسالة وارده
    (أوسمة)
    مساكم الله بالخير احبتي

    ماني متعوده الدخول هنا لذا اعذريني بلسومه

    يومياتي بالأمس
    الفطور ربع رغيف بر + بيض بالطماطم + حليب

    الغداء
    ربع قطعه مناقيش بالزعتر رقيقه جدا + بطيخه لعيونك

    العشاء
    كانت صدر دجاج بالخضار + خبزة

    بعد العشاء كان شاي اخضر

    الفواكه كانت سيئه لأني كنت خارج المنزل
    لكن الماء لترين وشوي

    والمشي ساعه
    و5 د تمارين للذراع

    الوزن السابق كان 82
    الحالي 81.6



    يومياتي اليوم
    الفطور شريحه توست + بيض هلكت ابوه + 200 ملل حليب قليل الدسم


    بعد الفطور
    حبه تفاح


    الغداء
    سيخ شيش طاووق تقريبا صدر واحد
    + طبق سلطه
    + شريحتين توست اسمر


    بعد الغداء
    حبحب

    العشاء
    توست _ شريحة جبنه


    المشي اليوم لأ
    لأني اول ايام البيرود

    الماء تقريبا لترين حد الآن



    اخيتي المنجا ممنوع في التصنيف ام لأ ؟؟



    عودة بعد انقطاع
    واشتياق لأحبتي ()




  6. #466
    نجوم حياتي's صورة
    نجوم حياتي غير متواجد مشرفة موقع جوالكِ وركن الاشغال اليدوية
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    بيتي المصون بحفظ الله
    الردود
    9,160
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • محلقة في سماء الإبداع
      • شيف حلويات لكِ
      • متألقة صيف 1432هـ
      • مبدعة الاشغال اليدوية
      • متميزة مملكة السعادة
      • ضياء قناديل نبوية الأولى
      • إيقاع مميز
      • الذوق الراقي
      • متألقة رسالة وارده
    (أوسمة)
    وبتمنى مرقة الدجاج تكون بلا دسم

    وكمان بيضللك حبتين فاكهة
    الحبحب هو البطيخ صح؟

    بالفعل هي المرق عباره عن عظم الدجاج فقط لاجلد ولادهون انظفه جيدا ياعسل

    ام الحب حب هو البطيخ لكن الطويـــــــــــــل وليس الدائري

    بالنسبه للفاكهه علم ياعسل
    عودة بعد انقطاع
    واشتياق لأحبتي ()




  7. #467
    حبة لول's صورة
    حبة لول غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - متميزة الاسابيع الابداعية
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ☺ في يمــــ الحكمة والٳيمان ـــن☺
    الردود
    3,101
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    كيفكم صبايا
    يوميات السبت
    ف/ ٢ م فاصوليا+ جبنة بيضاء لايت+ نصف رغيف اسمر+ شاي
    سناك/ شريحتين بطيخ
    غ/ سلطة زبادي+ نصف رغيف بر+ كوسا وبطاطا صغيرة شويتهم مع سمكة بالفرن
    سناك/ تفاحة
    ع/ بيضة مسلوقة + زبادي+ ربعرغيف اسمر+ خيارة
    الرياضة/ طلوع الدرج ونزوله ٣٠ مرة+ مشي ساعة
    الماء ٣ لتر


  8. #468
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة حبة لول عرض الرد
    سمارى شكرًا يا قلبي
    ام يزن إحنا نقول حنيذ او محنوذ يعني صدر دجاجة + بطاطا صغيرة حنيذ
    اوك وضحت يا قمر
    تعقيب كتبت بواسطة مريم.1 عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
    البارح الجمعة
    الفطور
    نص كاس حليب + 4 او 5 حبات بسكويت بالشوكولاطة + قهوة
    الغداء
    طبق تقليدى عندنا هو من المعجنات اكلت 5 ملاعق وقطعة دجاج مع حبتين كوسة مطبوخة مع الدجاج
    السناك
    اكلت حبتين بسكويت بالشوكولاطة
    لانى بجد كنت مشتهيته طول الاسبوع
    العشاء
    حبة تفاح + حبة بسكوت وحلفت انى ما ازيد ههههههه
    الماء
    تقريبا لتر ونص
    الرياضة
    مافى والحركة معدومة
    ماشى سماح بالميزان
    الله معك
    تعقيب كتبت بواسطة um_maream عرض الرد
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    اليوم الجمعة 25-5
    نصف ملعقة صغيرة كركم
    الفطور
    خبزة قد الكف مع بيضة مسلوقة و كاسة حليب مع 2 خيارة و بسكوت دايفسجت
    قطعة دونات حجمها 7*5 سم بعدها مثلث واحد دوريتوس
    الغذاء قطع بيتزاء حجمها 12* 12 سم عدد 5 و كاسة وحدة بيبسي وخيارة وفليفلة كلهم مش بنفس الوجبة طول خمس ساعات لانني كنت باكل و انا بشتغل بالمطبخ كان عندي بيت حماي و ما قعدت يعني اول وجبة اكلت 2 و خيارة و بيبسي و الثلاثة الباقي و انا بالمطبخ
    رياضة ساعة و 40 د مشي سريع 1.30 خارج البيت 10 د داخل البيت في الصبح ايروبك ساعة و تمارين الاخت فاتن لحرق الدهون
    40 د و هذا رابط التمارين
    http://www.lakii.com/vb/a-8/900-hiit-776783/

    الماء 4 ليتر نسيت اكتب اكلت 6 حبات كرز اخضر كمان فيه نصف ملعقة كبيرة بوظة شوكلاته عملتها بالبيت حليب خالي الدسم معلش سامحيني على التخبيص
    ماشى يا حلوة
    يوم فرى
    تعقيب كتبت بواسطة ام مرمر و ليلو عرض الرد
    صباح الخير
    مبارك للجميع نزول الوزن
    يوميات الجمعة
    الفطور
    بيضة مسلوقة + حبة طماطم + ربع رغيف خبز + كوب شاي بملعقة سكر
    سناك 5 حبات عنب
    الغداء كان فري ومتأخر لانه اكلت برا
    سناك
    تفاحة
    العشاء لايوجد لانه الغداء متاخر
    فقط شربت حليب بملعقة سكر وملعقة نسكافيه
    الماء لترين
    الرياضة
    نصف ساعة دراجة + 5 دقائق صعود ونزول الدرج
    ومشيت بالسوق اكثر من ساعتين بس ماتعتبر مشي السوق رياضة
    تمام يا قمر
    ولا يهمك
    تعقيب كتبت بواسطة مودة ورحمة 2005 عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف حالكم أخواتي الحبيبات يارب بخير دايما

    وكيفك أم يزن يارب بخير
    يوم الجمعة
    الإفطار & كوب صغير حليب ق د + 2 ملعقة لبنة لايت + ربع خبز أسمر وكوب عصير جوافة جاهز حسيت نفسي مفجوعة كتير مش عارفة ليه
    سناك معاقبة لي لم أخذ شربت ماء
    الغذاء &فررري
    سناك حبة تفاح وكوب نسكافيه بحليب ق د وملعقة سكر
    العشاء & زبادي خ د وعليه ملعقة كبيرة شوفان وملعقة عسل نحل
    المياه // لتر ونصف تقريبا && رياضة 70 دقيقة مشي
    في رعاية الله أمنياتي لكم بكل السعادة والفرح والسرور والرضا
    تمام يا قمر
    موفقة
    \
    تعقيب كتبت بواسطة نجوم حياتي عرض الرد
    مساكم الله بالخير احبتي

    ماني متعوده الدخول هنا لذا اعذريني بلسومه

    يومياتي بالأمس
    الفطور ربع رغيف بر + بيض بالطماطم + حليب

    الغداء
    ربع قطعه مناقيش بالزعتر رقيقه جدا + بطيخه لعيونك

    العشاء
    كانت صدر دجاج بالخضار + خبزة

    بعد العشاء كان شاي اخضر

    الفواكه كانت سيئه لأني كنت خارج المنزل
    لكن الماء لترين وشوي

    والمشي ساعه
    و5 د تمارين للذراع

    الوزن السابق كان 82
    الحالي 81.6



    يومياتي اليوم
    الفطور شريحه توست + بيض هلكت ابوه + 200 ملل حليب قليل الدسم


    بعد الفطور
    حبه تفاح


    الغداء
    سيخ شيش طاووق تقريبا صدر واحد
    + طبق سلطه
    + شريحتين توست اسمر


    بعد الغداء
    حبحب

    العشاء
    توست _ شريحة جبنه


    المشي اليوم لأ
    لأني اول ايام البيرود

    الماء تقريبا لترين حد الآن



    اخيتي المنجا ممنوع في التصنيف ام لأ ؟؟




    برافو عليكى
    يومياتك تمام\بس توصى بالسلطة
    والله يحميكى
    والمانجة حبة واحدة عادى
    ربنا يكرمك يا عسل
    تعقيب كتبت بواسطة نجوم حياتي عرض الرد



    بالفعل هي المرق عباره عن عظم الدجاج فقط لاجلد ولادهون انظفه جيدا ياعسل

    ام الحب حب هو البطيخ لكن الطويـــــــــــــل وليس الدائري

    بالنسبه للفاكهه علم ياعسل
    تمام يا حلوة
    هو البطيخ
    والمدور الشمام
    اوك
    ربنا يسعدك
    تعقيب كتبت بواسطة حبة لول عرض الرد
    السلام عليكم
    كيفكم صبايا
    يوميات السبت
    ف/ ٢ م فاصوليا+ جبنة بيضاء لايت+ نصف رغيف اسمر+ شاي
    سناك/ شريحتين بطيخ
    غ/ سلطة زبادي+ نصف رغيف بر+ كوسا وبطاطا صغيرة شويتهم مع سمكة بالفرن
    سناك/ تفاحة
    ع/ بيضة مسلوقة + زبادي+ ربعرغيف اسمر+ خيارة
    الرياضة/ طلوع الدرج ونزوله ٣٠ مرة+ مشي ساعة
    الماء ٣ لتر

    برافو عليكى
    الله يسعدك
    تمام
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  9. #469
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    هلا حشوف مين كانت رشيقة الاسبوع بناء على النسبة

    اما فراشة الجروب فهى ريهام ما شاء الله عنها

    ربنا يحميها

    وعاوزين منافسات لها

    بالتوفيق
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  10. #470
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    اوك يا قمرات بعد الحساب والتدقيق
    كان الكل متقارب جدا بنسبة نزول وزنه

    لكن حصلت على اعلى نسبة وهى

    2.93%

    هى حبة لوووووووووووووول

    الف مبروك

    وهذا الشعار يا قمر فقط بتوقيعك يكون


    موفقة
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

مواضيع مشابهه

  1. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثالث والعشرون) التسجيل مفتوووح
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1004
    اخر موضوع: 07-05-2012, 10:09 PM
  2. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثانى والعشرون) التسجيل مفتوووح
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 999
    اخر موضوع: 09-03-2012, 06:39 PM
  3. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الواحد والعشرون) االدعوة عامة
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 435
    اخر موضوع: 21-12-2011, 07:07 AM
  4. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع عشر) حياكم الله معنا
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 30-05-2011, 10:21 PM
  5. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع)
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 28-12-2010, 03:36 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ