بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين

كيفكم حبيباتي الساعيات الى الرشاقة يارب كلكم بخير وصحة

ياترى هل معلوماتك صحيحة عن طرق انقاص وزنك


هذه الاسئلة عثرت عليها في مجلة واستفدت جدا وحبيت انتوا كمان تستفيدوا

تعالي جاوبي على الاسئلة دي اختاري جواب واحد فقط وبعد ما تجاوبوا حبايبي انزل الاجابات الصحيحة

ههه كاننا في امتحان


ماهو الغذاء الذي يحرق الدهون ؟؟

1- الجريب فروت والزنجبيل والقرفة

2- البصل والثوم والشاي الاخضر

3- ليس هناك اي غذاء يحرق الدهون في الجسم


ما الاغذية التي تزيد من دهون الجسم ؟؟

1- البطاطس والارز والمكرونة

2-الزبدة والزيت وصلصة السلطة

3- لا يوجد نوع غذائي معين يزيد الدهون

يزداد وزنك اذا شربت سوائل اثناء تناول الطعام؟؟

1- شرب الماء اثناء الطعام لايزيد السعرات الحرارية ولا يزيد الوزن

2- نعم لانه يبطئ عملية الهضم

3- نعم لانه يخفف من تركيز العصارة الهضمية والانزيمات ويجعلها اقل فاعلية


ما الفطور المثالي لمن يريد انقاص وزنه ؟؟

1- ان لا يتناول الفطور حتى لايزيد السعرات الحرارية

2- ان يتناول الفواكه فقط

3- ان يتناول الحبوب ومشتقاتها والحليب ومشتاقته وفواكه


كم كيلو غرام يجب ان ينقص الفرد في اسبوع ؟؟

1- 1كيلو غرام

2- 2كيلو غرام

3- 3كيلو غرام او اكثر



هل تساعد التمارين الرياضية على انقاص الوزن ؟؟

1- نعم لكن فقط اذا كان التمرين شاقا

2- نعم التمرين المعتدل يساعد على انقاص الوزن

3- التمارين ليست ضرورية والاهم هو برنامج الحمية نفسه


كم من الوزن يجب ان يفقد الشخص البدين ليكون بصحة جيدة ؟؟

1- على الاقل 20%

2- حوالي 5الى 10%

3- حوالي 30كيلو غراما من وزنه



كم من الوقت يجب ان تستمر الحمية ؟؟؟

1- ليس اكثر من اسبوعين

2- ثلاثة اشهر

3- الى الابد




اتمنى تعجبكم وفي انتظار اجابتكم ياغاليات

شوي اجيب ورقة وقلم علشان اجاوب الأسئلة

1- الجريب فروت والزنجبيل والقرفة

2-الزبدة والزيت وصلصة السلطة
شرب الماء اثناء الطعام لايزيد السعرات الحرارية ولا يزيد الوزن

3- ان يتناول الحبوب ومشتقاتها والحليب ومشتاقته وفواكه



2- 2كيلو غرام




2- نعم التمرين المعتدل يساعد على انقاص الوزن


1- ليس اكثر من اسبوعين

تفضلي
ويارب علامتي تكون كويسة وتعطيني نجمة

ماهو الغذاء الذي يحرق الدهون ؟؟

3- ليس هناك اي غذاء يحرق الدهون في الجسم

ما الاغذية التي تزيد من دهون الجسم ؟؟

3- لا يوجد نوع غذائي معين يزيد الدهون

يزداد وزنك اذا شربت سوائل اثناء تناول الطعام؟؟

1- شرب الماء اثناء الطعام لايزيد السعرات الحرارية ولا يزيد الوزن

ما الفطور المثالي لمن يريد انقاص وزنه ؟؟

3- ان يتناول الحبوب ومشتقاتها والحليب ومشتاقته وفواكه

كم كيلو غرام يجب ان ينقص الفرد في اسبوع ؟؟

1- 1كيلو غرام

اللي اعرفه ان فقدان من نص كيلو إلى كيلو هو الأفضل صحيا

هل تساعد التمارين الرياضية على انقاص الوزن ؟؟

2- نعم التمرين المعتدل يساعد على انقاص الوزن

كم من الوزن يجب ان يفقد الشخص البدين ليكون بصحة جيدة ؟؟

1- على الاقل 20%

بصراحة غير متأكدة ولكن تقديرياً اعتقد هذه هي الإجابة

كم من الوقت يجب ان تستمر الحمية ؟؟؟

3- الى الابد

حسب ظني ان اتباع نظام غذائي يكون طوال العمر
ولكن اي حمية خاصة يكفيها من شهر إلى شهرين

موضوع شيق أخيه وننتظر الاجوبة الصحيحة في المشاركة السابقة كانت توقعاتي فقط

ماهو الغذاء الذي يحرق الدهون ؟؟


2- البصل والثوم والشاي الاخضر

ما الاغذية التي تزيد من دهون الجسم ؟؟

2-الزبدة والزيت وصلصة السلطة

يزداد وزنك اذا شربت سوائل اثناء تناول الطعام؟؟

1- شرب الماء اثناء الطعام لايزيد السعرات الحرارية ولا يزيد الوزن

ما الفطور المثالي لمن يريد انقاص وزنه ؟؟

3- ان يتناول الحبوب ومشتقاتها والحليب ومشتاقته وفواكه

كم كيلو غرام يجب ان ينقص الفرد في اسبوع ؟؟

1- 1كيلو غرام

هل تساعد التمارين الرياضية على انقاص الوزن ؟؟

2- نعم التمرين المعتدل يساعد على انقاص الوزن

كم من الوزن يجب ان يفقد الشخص البدين ليكون بصحة جيدة ؟؟

1- على الاقل 20%

كم من الوقت يجب ان تستمر الحمية ؟؟؟

3- الى الابد




شكرا اختي على الموضوع الجميل

ماهو الغذاء الذي يحرق الدهون ؟؟

1- الجريب فروت والزنجبيل والقرفة

ما الاغذية التي تزيد من دهون الجسم ؟؟



2-الزبدة والزيت وصلصة السلطة


يزداد وزنك اذا شربت سوائل اثناء تناول الطعام؟؟

1- شرب الماء اثناء الطعام لايزيد السعرات الحرارية ولا يزيد الوزن



ما الفطور المثالي لمن يريد انقاص وزنه ؟؟


3- ان يتناول الحبوب ومشتقاتها والحليب ومشتاقته وفواكه


كم كيلو غرام يجب ان ينقص الفرد في اسبوع ؟؟

2كيلو غرام



هل تساعد التمارين الرياضية على انقاص الوزن ؟؟


2- نعم التمرين المعتدل يساعد على انقاص الوزن

كم من الوزن يجب ان يفقد الشخص البدين ليكون بصحة جيدة ؟؟

1- على الاقل 20%



كم من الوقت يجب ان تستمر الحمية ؟؟؟


2- ثلاثة اشهر

السلام عليكم
هلا رشا موضوع رائع راح اجاوب واشوف
ماهو الغذاء الذي يحرق الدهون ؟؟
1- الجريب فروت والزنجبيل والقرفة
.................................................. ...............
ما الاغذية التي تزيد من دهون الجسم ؟؟
1البطاطس والارز والمعكرونه
.................................................. ..............
يزداد وزنك اذا شربت سوائل اثناء تناول الطعام؟؟؟؟؟
3- نعم لانه يخفف من تركيز العصارة الهضمية والانزيمات ويجعلها اقل فاعلية
.................................................. .............................ز
ما الفطور المثالي لمن يريد انقاص وزنه ؟؟

3 ان يتناول الحبوب ومشتقاتها والحليب ومشتاقته وفواكه
.................................................. ..................
كم كيلو غرام يجب ان ينقص الفرد في اسبوع ؟؟؟؟؟
2- 2كيلو غرام
.................................................. ..............................
هل تساعد التمارين الرياضية على انقاص الوزن ؟؟
1- نعم لكن فقط اذا كان التمرين شاقا
.................................................. ..........
كم من الوزن يجب ان يفقد الشخص البدين ليكون بصحة جيدة ؟؟
1- على الاقل 20%
.................................................. ..........................................
كم من الوقت يجب ان تستمر الحمية ؟؟؟
3 _الى الابد
.................................................. ..............................
وجزاك الله خيرا في انتظار الاجابات الصحيحه

ههه كاننا في امتحان


ماهو الغذاء الذي يحرق الدهون ؟؟

1- الجريب فروت والزنجبيل والقرفة

2- البصل والثوم والشاي الاخضر

3- ليس هناك اي غذاء يحرق الدهون في الجسم


ما الاغذية التي تزيد من دهون الجسم ؟؟

1- البطاطس والارز والمكرونة

2-الزبدة والزيت وصلصة السلطة

3- لا يوجد نوع غذائي معين يزيد الدهون

يزداد وزنك اذا شربت سوائل اثناء تناول الطعام؟؟

1- شرب الماء اثناء الطعام لايزيد السعرات الحرارية ولا يزيد الوزن

2- نعم لانه يبطئ عملية الهضم

3- نعم لانه يخفف من تركيز العصارة الهضمية والانزيمات ويجعلها اقل فاعلية


ما الفطور المثالي لمن يريد انقاص وزنه ؟؟

1- ان لا يتناول الفطور حتى لايزيد السعرات الحرارية

2- ان يتناول الفواكه فقط

3- ان يتناول الحبوب ومشتقاتها والحليب ومشتاقته وفواكه


كم كيلو غرام يجب ان ينقص الفرد في اسبوع ؟؟

1- 1كيلو غرام

2- 2كيلو غرام

3- 3كيلو غرام او اكثر



هل تساعد التمارين الرياضية على انقاص الوزن ؟؟

1- نعم لكن فقط اذا كان التمرين شاقا

2- نعم التمرين المعتدل يساعد على انقاص الوزن

3- التمارين ليست ضرورية والاهم هو برنامج الحمية نفسه


كم من الوزن يجب ان يفقد الشخص البدين ليكون بصحة جيدة ؟؟

1- على الاقل 20%

2- حوالي 5الى 10%

3- حوالي 30كيلو غراما من وزنه



كم من الوقت يجب ان تستمر الحمية ؟؟؟

1- ليس اكثر من اسبوعين

2- ثلاثة اشهر

3- الى الابد
شكرا يا رشا على طرحك الجميل
و نتمنى الافادة و الاستفادة

اتمنى تعجبكم وفي انت

ماهو الغذاء الذي يحرق الدهون ؟؟
3- ليس هناك اي غذاء يحرق الدهون في الجسم
ما الاغذية التي تزيد من دهون الجسم ؟؟
2-الزبدة والزيت وصلصة السلطة
يزداد وزنك اذا شربت سوائل اثناء تناول الطعام؟؟
3- نعم لانه يخفف من تركيز العصارة الهضمية والانزيمات ويجعلها اقل فاعلية
ما الفطور المثالي لمن يريد انقاص وزنه ؟؟
3- ان يتناول الحبوب ومشتقاتها والحليب ومشتاقته وفواكه
كم كيلو غرام يجب ان ينقص الفرد في اسبوع ؟
- 1كيلو غرام
هل تساعد التمارين الرياضية على انقاص الوزن ؟؟
2- نعم التمرين المعتدل يساعد على انقاص الوزن

كم من الوزن يجب ان يفقد الشخص البدين ليكون بصحة جيدة ؟؟

1- على الاقل 20%
كم من الوقت يجب ان تستمر الحمية ؟؟؟

3- الى الابد