[جهدملموس]هـــديـــــة لكل وحدة ببتبع ريـــجيــــم النـــقــــاط ....... بتمنى تعجبكم
السلام عليكم اخواتي .. اولا بتمنى لكم التوفيق بالريجيم
حابة اقدملكم هدية مني بتمنى تستفيدو منها وتدعوووووووووووولي كل ما استفدتوا منها
انا من اسبوع وصلت لقمة الاحباط من الريجيمات خصوصا انو وزني زاد مع الحمل والولادة
المهم قررت اخيرا اعمل ريجيم النقاط وبعد القراءة والتمحيص فهمت الرجيم وبدأت فيه مع زوجي وصرلنا اليوم
اسبوع كامل ماشين مية مية ........
بالمرفقات (هديتي) جدول فيه معظم المواد الغذائية بمختلف انواعها والنقاط مرتبة بشكل واضح
في بعض المواد القليلة جدا كتبتها بالفرنسي لاني ما لقيت بالعربي (وهي عبارة عن بعض الحلويات الغير مشهورة بالبلاد العربية) بالتالي ما في مشكلة
الجدول مبني على بحث كبير في مواقع فرنسية وانجليزية بالاضافة إلى جهد شخصي مني في حساب النقاط
(كنت اروح عالسوبر ماركت واخد ورقة وقلم واحسب ههههههههه)
الشغل اخد مني ايااااااام والله فبتمنى من قلبي تدعولي ولزوجي بالهداية ولبنوتتي كمان
طبعا الملف هو pdf بتفتحيه بالacrobat reader أو أي قارئ بي دي اف
للبحث عن أي مادة دون الدوخة في الصفحات (ctrl+f) وحطي اسم المادة اللي بدك ياها رح تلاقيها على طول
والمادة اللي ما بتلاقيها احسبيها انت بنفسك بلاش كسل هههههه
المعادلة موجودة بالملف وطبعا اكيد كلكم اصلا بتعرفوها
عندي لكم ملفين:
الأول هو النقاط
التحميل من هنا:
ww.pdf - 131.93 KB
التاني هو أنواع مختلفة من الرياضة وكل نوع كم نقطة بيربحك
اذا مارستيه 15 دقيقة باليوم...
التحميل من هنا
Sport ww.pdf - 38.97 KB
اخر شي ياريت تنصحوني بمجموعة لريجيم النقاط بالمنتدى انضم الها لأنو ضعت بالمجموعات
اتمنى لكن التوفييييييييييييق بالرجيم وكل شيء
كيفية تحميل الملف: بعد الضغط على الرابط، انتظري قليلا ثم اضغطي على (انشاء رابط التحميل) ثم تظهر صفحة
اخرى اضغطي على (تحميل الملف).
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة