نصائح جديدة من دكتور التخسيس و التغذية أحمد دياب

1- يـــنـصــح دكــتــور أحــمــد ديــاب اســتــشاري الــتــغــذيــة و الــسـمــنـة بــعــدم تــنــاول المــيــاه الغــازيــة قــبــل الـــنــوم لانــهــا تــســبــب الأرق بــسـبــب احــتــوائــهــا عــلــي مـــادة الــكــافــيــيـن


2- يــنـصــح دكــتــور أحــمــد ديــاب اســتــشــاري الــتـغــذية بــتـنــاول كــوب لــبــن مــع 2 مــلــعــقـة عــســل أبــيــض يــومــيـا لانــه يــســاعــد عــلــي الــتـمــتـع بــــنــوم هـــادئ


3- يــنـصــح دكــتـور أحــمــد ديــاب اســــتـشـاري الــسـمــنـة و الـتـغــذيــة بــتـنـاول مــلـعـقـة مــن عــســل الــنـحـل مــع نــصــف مــلـعـقــة مــن خــل الــتــفـاح لانــه يــعـطـيـكـي نــومــاً هـادئــاً ويــمـنـع الأرق أثــنـاء الــنــوم

مشكوووورة اختي عالمعلومات ...

بارك الله فيكي وفي الدكتور ويعطيكي الف عافيه ...

تسلمي يا اثينا وجزاكي الله خيرا

جزاك الله كل خير

بارك الله فيك

الله يعطيك العافية

مشكورة اختى على المعلومات
بارك الله فيكى وجزاكى خيرا

سلمت اناملك اختي اثينا
يعطيكي الف عافيه على المعلومات القيمه الخاصة بالنوم الهادئ

مشكوره وتسلمين يالغاليه على هالمعلومات المفيده...........

بارك الله فيك