انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

الموضوع: فوائد بعض الخضار والفواكة ............النافعة للرجيم

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    الاردن
    الردود
    1,449
    الجنس
    أنثى

    happy2 فوائد بعض الخضار والفواكة ............النافعة للرجيم

    فوائد بعض
    الخضار والفواكة ............النافعة للرجيم

    الملفوف والقرنبيط
    (مزيل للسمنة، منشط، مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم): ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة
    باحتوائها على فيتامينc ، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض
    الانزيمات والتي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم (يحتوي الملفوف على عنصرين
    هامين هما السلفورافان والاندول) حيث إن لهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان،
    وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي
    بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون في الجسم.
    كما يوجد للملفوف خواص مضادة
    للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوي الملفوف على الغلوتامين وهو حمض اميني
    يغذي الخلايا التي تمتد في المعدة والامعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء
    القرحة.
    كيفية تناوله: نصف كوب إلى كوب اسبوعيا كعصير أو نيا مع
    السلطة.


    القرع
    (مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم): من الفصيلة القرعية
    يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في
    الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص
    الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم يساعد في التغلب على مقاومة
    الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم.
    كيفية تناوله: مطبوخا
    بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا.


    الطماطم
    (مزيل للكولسترول، موازن
    للسكر، منشط): تحتوي الطماطم علي فيتامينات عديدة ومنهاA,C مزيلة لمواد الأكسدة في
    الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على
    الثلاثي المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات) كما
    تحتوي على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول في الجسم.
    كيفية تناوله: هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات
    جانبية.


    الكوسا
    (مزيل للسموم، مزيل للسمية): ينتمي الكوسا للفصيلة القرعية،
    تحتوي على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات
    واليبوفلافين وألياف، تقي من تصلب الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيث
    البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلص الاصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم
    تصلب الشرايين ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهي مادة
    مسببة لأمراض القلب. كيفية تناوله: هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب
    الرغبة.



    الفواكهة المذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد
    يوجد كثير من
    الفواكه التي تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر: التفاح، جميع التوتيات،
    الدراق.


    الاعشاب والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد
    يانسون، فلفل
    أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة، كمون، شبت،خردل، شومر،ثوم، زنجبيل.

    تركيبة مقترحة
    لإذابة الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل أحمر، قرفة، يانسون، شومر.
    التحضير: نسب
    متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا وتعبأ في كبسولات 500 ملغم.
    الاستعمال:
    تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل سفوف (مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها
    بالماء).
    كيفية عمل التركيبة:
    1- الاصناف الاربعة الاولى تعتبر حرارتها في
    الدرجة الرابعة وهذا يعني عندما يتحول الغذاء الذي نتناوله إلى دم فبالتالي يعمل
    على إذابة الدهون اثناء تغذيته للخلايا.\

    2- اليانسون: يعمل على تذويب المخاط
    المترسب في الجسم والذي يشكل نسبة كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فإذا
    أذيب هذا المخاط سهل على الجسم التخلص منه.

    3- الشومر: يعتبر كأكبر مدر بولي
    ومصرف للسوائل والدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.

    المحاذير: يُمنع منها
    مرضى القرحة، ذوي حساسية المعدة، النساء الحوامل.
    نصيحة أخيره: يجب الاكثار من
    الخضروات والفواكه في وجباتنا وخاصة الورقية منها مثل القمح المنبت، الحلبة
    المنبتة، الخس، الفجل، البصل، الجرجير.

    منقووووووووووووووووووووووول

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الموقع
    ابوظبي --وعشقي اليمن
    الردود
    383
    الجنس
    أنثى
    تسلميــــــــــــن

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    الاردن
    الردود
    1,449
    الجنس
    أنثى
    االله يسلمك
    ..........................

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    تسلم الايادي

    معلومات حلوة ومهمة

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    في أم الدنيا
    الردود
    458
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    معلومات رائعة بارك الله فيكي

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    تسلم إيديكي هديل
    معلومات هامة
    جزاك الله خيرا عالنقل المفيد


    حسبنا الله وكفى

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    جزاك الله خير هدولة في ميزان حسناتك



  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    5,332
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    lمعلومات حلوة ومفيدة جدا ...تسلمى ...جزيتم خيرا

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مملكتي الصغيرة مع زوجي وبناتي
    الردود
    3,854
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • خبيرة شعر متميزة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)
    تسلمي هديل على المعلومات المهمة والمفيدة

    مشكوووورة ويعطيكي الف عافيه ....

    وراح اجرب الخلطة بأذن الله ....




  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الموقع
    السعوديا{الدمام}
    الردود
    1,365
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة شتاؤنا ألوان لعام 1433 هـ
    (أوسمة)
    شكرا عالمعلومات كتير حلوة ومفيدة

مواضيع مشابهه

  1. فوائد فول الصويا للصحة و للرجيم
    بواسطة ماماحميدة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 31-03-2010, 05:54 AM
  2. ***صينية الخضار المشكل باللحمة ***للرجيم ***
    بواسطة *جنة الاماني* في الأطباق الرئيسة
    الردود: 24
    اخر موضوع: 13-01-2010, 09:37 PM
  3. فوائد ماء الزعتر للرجيم وأمورأخرى
    بواسطة samia boularas في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 21-10-2008, 03:32 PM
  4. هام ... فوائد الخضار
    بواسطة سناء75 في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 5
    اخر موضوع: 18-08-2005, 06:29 PM
  5. فوائد قرصة النمله افضل وسيله للرجيم
    بواسطة بنت الرفاع في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 05-12-2004, 04:13 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ